ಆಹಾರ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು "ಎಂದರೆ ಹೌಸ್ -2" ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ Romanets

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ Romanet - ರೇಟಿಂಗ್ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋ "ಡಾಮ್ -2" (ಟಿಎನ್ಟಿ) ಒಂದು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಉಕ್ರೇನ್ ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಬಾಗಿಕೊಂಡು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳ ಬಳಕೆದಾರರು ನಿಷ್ಕರುಣೆಯಿಂದ ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ಟೀಕಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ Romanet ಇಲ್ಲ ಸೊರಗಿರುವ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಹುಡುಗಿ ತೆಳು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟದ ಒತ್ತು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ತನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈಗ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಬಗ್ಗೆ "ಹೌಸ್ -2" ನ ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ Romanets, ನೀವು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ತನ್ನ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ ಒಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ನೋಟ.

ನಮ್ಮ ನಾಯಕಿ ಡೊನೆಟ್ಸ್ಕ್ ಆಫ್ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಜನವರಿ 14, 1990 ರಂದು ಜನಿಸಿದರು. ಅವರು 8 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ ಅವನ ಹೆತ್ತವರು ವಿಚ್ಚೇದನವನ್ನು. ವಿಕಿ ತಂದೆ - ಯಶಸ್ವಿ ಉದ್ಯಮಿ, ಮಾಲೀಕರು ಹೋಟೆಲ್ ಉದ್ಯಮ ಕ್ರಿಮಿಯಾದಲ್ಲಿ. ಈ ದಿನ ಅವಳ ಮಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿ ವಿವಾಹವಾದರು. ಆಂಟೊನಿನಾ, ಈಗ 16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಇವರು - ಈ ವಿವಾಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮಗಳು ಜನಿಸಿದರು.

VICK ತಂದೆಯ ಡಿಸೈನರ್ 'ಪದವಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅವರು ಕೈಯಿವ್ ಒಂದು ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ. ಹಲವಾರು ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಶೋ ( "ಸೇವಕಿ ಒಳಗೆ ಒಡತಿ," "ಬ್ಯಾಚುಲರ್" ಮತ್ತು ಇತರರು) ರಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಶ್ಯಾಮಲೆ.

"ಡಾಮ್ -2" ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾರಿಷ್ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ Romanet ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2014 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು. ಅವರು Bogdan Linchuk ಸಹಾನುಭೂತಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. ವುಮನ್ ಅವರು ಮರೀನಾ Afrikantov ಸಂಬಂಧ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮುಜುಗರ ಇಲ್ಲ. ಜೋಡಿ VICK ಒಂದು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್. ಆಂಡ್ರೇ Cherkasov - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಳು ಗೆಳೆಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾಜಿ VDVshnik ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಸುಂದರಿಯರ ಮನವೊಲಿಸಲು ಮಾಡಿದರು. ಅವನು ಅದೃಷ್ಟವಷಾತ್. ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಮತ್ತು Vik ತಮ್ಮನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಘೋಷಿಸಿತು. ಅವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಠಡಿ ನೆಲೆಸಿದರು. ಸಂಬಂಧ ಚರ್ಕಸೋವ ಮತ್ತು Romanet ಒಂದು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ರೈಡ್ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಂದು. ಅವರು ಜೋರಾಗಿ, ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ರಾಜಿ ಹೇಳಿದನು.

ಮ್ಯಾನ್ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಆಕೃತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ Romanets "ಹೌಸ್ 2"

ನಮ್ಮ ನಾಯಕಿ ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಹಲವು ನಿಯಮಗಳ ನೆರವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

1. ಪಥ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ (ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಮೀನು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು).
2. ಒಂದು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅಡಿಗೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯ.
3. ಇದು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಮರುದಿನ ಜಿಮ್ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರು ಅಲ್ಲಿ, ( "ಹೌಸ್ -2" ಸೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದೆ) ಹೋಗಿ.
4. Romanet ಆ ಉಪವಾಸ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ 5 ಬಾರಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಊಟ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
5. Vika ಜೊತೆ ಈಗ ರಾತ್ರಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಶ್ಯಾಮಲೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು 3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಆಗಿದೆ.
6. ಇದು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರು 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು.
7. ಇದು ಮದ್ಯ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ. ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಒಣ ವೈನ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ Romanet ನಿಂದ ದಿನ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಉಪಹಾರ

ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಕುಕ್ ಗಂಜಿ. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳು ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಪಾನೀಯಗಳು ಗೆ ಅನುಮತಿ: ಮತ್ತು ಹಸಿರು ರಸ (ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ) ಚಹಾ.

ಭಾರಿ ಊಟ

ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ, ಇದನ್ನು ಬೀಜಗಳು ತಣಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಊಟದ

ನೀವು ಸೂಪ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೌಲ್ (borscht ನೇರ, rassolnik ಹೀಗೆ) ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು

ಒಂದು ಸೇಬು ಟೇಕ್ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂತುರು ಮಾಡಬಹುದು.

ಭೋಜನ

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಡಲ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ. ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ ನಾರಗಸೆಯೆಣ್ಣೆಯಿಂದ (ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು) ಅವಕಾಶ ಹೆಚ್ಚು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಬಗ್ಗೆ "ಹೌಸ್ -2" ನ ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ Romanets, ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮಗೆ ಪ್ರಯತ್ನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಮನ ಹಣಗಳಿಸಿ. ಹೊಸ ನಥಿಂಗ್, ಇದು ಸಂಶೋಧಿಸಲಿಲ್ಲ. ಸೂಕ್ತ (ಆಂಶಿಕ) ಪೋಷಣೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ Romanet ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಎತ್ತರ 170 ಸೆಂ ಜೊತೆ 68 ಕೆಜಿ ಆಗಿತ್ತು. ಈ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಟ್. ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ನಾಯಕಿ ಅಂಕಿ ದೂರದ ಆದರ್ಶ ಆಗಿತ್ತು. ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ - ಪೃಷ್ಠದ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ.

ಟಿವಿ ಯೋಜನೆ "ಡಾಮ್ -2" ಸಹಭಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು 55 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ತೆಳುವಾದ Romanets ಹುಡುಗರಿಗೆ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಲು ಮಾಡಿದ. ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬರೆಯುವ ಶ್ಯಾಮಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅವರು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಮಹಿಳೆ ಭಾವಿಸಿದರು. ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆ ವಿಕ್ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿತು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ

ಈಗ ನೀವು "ಹೌಸ್ -2" ನ ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ Romanets ಗೊತ್ತು. ಬಹುಶಃ ಯಾರೋ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಬಯಸುವ ಲೆಟ್!