ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹುರುಳಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಬಳಕೆ

ಹುರುಳಿ ಇದು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ತೋರುತ್ತದೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ತಿಳಿದಿತ್ತು ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪೈಕಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಬಂದು.
ಹುರುಳಿ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಫಾರ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮುಗಿಸಿದರು ಹುರುಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ಸುಮಾರು 100 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಖಾತೆಯನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೊ, ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಂಖ್ಯೆಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಆನಂದ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ B1, ಬಿ 6, B2 B9, ಹಾಗೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೊಂದಿದೆ ಪಿಪಿ, ಇ, ಬೇರೆ ಎ ಎಲ್ಲವೂ, ಹುರುಳಿ ಅಂಬಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಆವರ್ತಕ ಮೇಜಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಭಾಗದ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗದು. ನಾವು ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಇಡೀ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ.

ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪತ್ತು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹುರುಳಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಪೀಠದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯದು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ವೇಳೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳು ಈ 200 ಗ್ರಾಂ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ತೃಪ್ತಿ ರೀತ್ಯಾ ಏಕೆಂದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಪೈ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್ ಸಿ ತಿನ್ನುವ ಅದೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ನೀವು ತೃಪ್ತಿ ಗಂಟೆ, ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್, ಇದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು gastronomic ಸಂತೋಷ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಇತರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ದೇಹದ ಮುಗ್ಗರಿಸಿವೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ.

ಅನನುಭವಿ ಗೃಹಿಣಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ, ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅದು ಸೇರಿಸು ಕೂಡ, ಗೌರವ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ, ಅಡುಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಹುರುಳಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲೂಟಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅನುಪಾತ 1 ಇರಬೇಕು: 2, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಗಂಜಿ ಪಾಟ್ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲ ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಂತರ ಕೊನೆಯ ವರೆಗೆ ನೀರು "sated" ಗಂಜಿ ಮತ್ತೊಂದು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ "ನಂತರ" ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ತಾಜಾ ಗಂಜಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ರುಚಿಕರವಾದ, ಸ್ವಾದಿಷ್ಟ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಔಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೋಜಿನ ಊಟದ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗಂಜಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರುಚಿ ನೀಡಲು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣ ಅಣಬೆಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ (ಇದು ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು), ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಿದ್ಧ ಹುರುಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಶೋಧಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಥೀಮ್ ಹುರುಳಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಬಯಸುವ ಮಾಹಿತಿ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ, ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ, ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹುರುಳಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನ ಯಾವುದೇ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು, ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಗತ್ಯ ಕೇಜಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲ. ಹುರುಳಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯ: ಏಕದಳ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಥರ್ಮೋಸ್ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ತೊಳೆದು, ರಾತ್ರಿಯ ಬಿಟ್ಟು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ನಂತರ ಹುರುಳಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಊಟ ತ್ಯಜಿಸಲು 4 ಗಂಟೆಗಳ - ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂಖ್ಯೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಒಂದು ಏಕ-ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನೆನಪಿಡಿ.