ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಆಫ್ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಬುರುಡೆ ವಿವಿಧ ನಡುವೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಾಯಕ, ಅದರ ಅಸಾಧಾರಣ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿ ಬಂದಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ರಸವತ್ತಾದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ತಿರುಳುಗಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶೇಖರಣಾ ನಂತರವೂ ನೀವು ತಯಾರು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಆಹಾರದ. ರಸಭರಿತ ತಿರುಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ, ವಿರಳವಾದ ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅಪರೂಪದ ವಿಟಮಿನ್ ಟಿ, ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಎಂಬ, superfluous ಕಿಲೋ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ: ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ವೇಗವರ್ಧಿತ ವಿತರಣಾ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು, ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅನಿಲವು ನಿಧಾನ ಸಮೀಕರಣ ಗೆ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕರಗದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಭಕ್ಷ, ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್, ಆದರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ಯಾಂಡಿಯ ತಯಾರು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಇವೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಕೂಲವನ್ನು ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಸಹಾಯಮಾಡುವುದೂ (ಅವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ):

• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್. ಇದು ಬಹಳ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಖಾದ್ಯ. ಮೆಣಸುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿದ್ಧತೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಪೂರ್ಣ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು, ಸ್ವಲ್ಪ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿಸಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ.
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಂಬಲಿ. ಅಕ್ಕಿ, ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಕಳೆದ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರು. ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಫಾರ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅರ್ಧ ರವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಏಕದಳ 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸುವುದು.
  
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ಟ್ಯೂ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅವರ ಕಲ್ಪನೆಯ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು (ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ) ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೆಣಸುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬಳಸಬಹುದು. ತನ್ನ ವಿವೇಚನೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೃದು ರವರೆಗೆ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ರಂದು 5-10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.
  
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್. ತಿರುಳು, ಚೌಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಫಾರ್, ಸೆಲರಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಹ ಸೊಪ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಭರ್ತಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಇನ್ನೂ ಅದು ಹಣ್ಣು ತಯಾರು ಸಾಧ್ಯ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಆಫ್ ಸಲಾಡ್ ಸೇಬು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನು. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮಸಾಲೆ.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ. ಚಿರಕಾಲದ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರುಚಿಯಾದ ಸಿಹಿ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ಪಥ್ಯ ಊಟ, ಬೆಣ್ಣೆಗಿಂತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜಾರುವಂತಾಗಿಸು, ಮತ್ತು nonstick ಹಾಳೆಯ ಅಥವಾ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. 20 ನಿಮಿಷ ತಯಾರಿಸಲು, ನಂತರ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತೂಕವನ್ನು? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ದಯವಿಟ್ಟು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಂಕಿ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವನ್ನು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಸತ್ವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.