ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು. ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅದಿಲ್ಲದೇ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.

ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಆದರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಳಲು ಅನಾವಶ್ಯಕವಾದ, ಜೋಡಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಗಾಲದ, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಿಹಿ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಲ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ, ಪೆಪ್ಸಿ ಹೀಗೆ. ಎನ್ ಎಂದು ಪಾನೀಯಗಳು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ - ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಬರೆದಿರಲಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥ ಬೇಕು.

ಅನೇಕ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಚಹಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೂ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಒಣಗಿಸಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಇದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವರ್ಣಿಸುವ ಒಂದು ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಲ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ 1 ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಮತ್ತು ಇತರ - 3-5 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಈ ಅಂಕಿ ತೂಕ, ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ಇದು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ 3-5 ಬಾರಿ, ಆದರೆ, 1 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸ್ವತಃ ಸುಮಾರು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಟ್ಟಿರುವ, ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೇವಲ ಮಿನಿಸ್ಕ್ಯೂಲ್ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯ ಬಾರಿಯ ಆಧರಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ ಚೀಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಿಡಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಂದು, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ್ದಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬಗೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕ, ಮತ್ತು ಇದು ಈ ಅವಯವಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಫಿಗರ್ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಸೇರಿತ್ತು ಚಹಾದ ಬಹುಭಾಗವು ಕುಡಿಯುವ, ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೀ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಹತ್ತುಪಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೀ ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ, ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಕೆಲವು ಸಾಂತ್ವನ ಕ್ಷಣಗಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಚಹಾದ ಈಗ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಟೀಚಮಚ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ (ಸಾಧನ ಸ್ವತಃ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಂಪುಟ. ಎಚ್) ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ಎಲ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ ಸಮಾನವಾಗಿತ್ತು ಇದು ಈ ಮಾರ್ಕರ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 1 ಗಂ. ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ 4 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟಿತ್ತು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಆಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಈಗ ನೇರವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಟೀ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗೆ. ನಾವು 1 h ನಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ 30 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಿರುಗಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಚಹಾದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಪಾನೀಯ ಒಂದು ಕಪ್ ತಿನ್ನುವ 31-35 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಂದು. ನೀವು ದಿನ ನೀವು ಈ 3 ಕಪ್ಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸುಮಾರು ನೂರು ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.

ಸಕ್ಕರೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಟೀ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕೇವಲ ಒಂದು ದ್ರವ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 190 ಕ್ಯಾಲೊರಿ / ದಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಗಾಬರಿಗೊಳ್ಳುವ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು, ಪಾನೀಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಭಿಜ್ಞರು ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ನಿಂಬೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಳಿ ಪವಾಡ ಪಾನೀಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ವಿಷಯವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ ಸೇವೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉದಾತ್ತ ಪಾನೀಯ ಸೊಗಸಾದ ರುಚಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಒದಗಿಸಲು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಚಹಾದ ಸ್ವಭಾವ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಈ ಪಾನೀಯ ಚಹಾ ಬಳಕೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಆಸಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಚಹಾದ ಒಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾತ್ರದ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಬಳಕೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವೇ ದಂಡ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು pampering, ಈ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕ ಸಂತೋಷ ಆನಂದಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.