ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ: ವಿವರಣೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಹಲವು ಆರಂಭಿಕರು ಈಗಾಗಲೇ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಂದ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಆರಂಭಿಕರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನದ ಗಮನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಓದುಗರು ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣತರ ಶಿಫಾರಸ್ಸುಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ತರುವುದು

ಎಲ್ಲಾ ಓದುಗರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾಠಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ದೊಡ್ಡ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

1. ಸ್ವ-ಅಧ್ಯಯನ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ, ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಕೌಶಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ. ಮೂಲಕ, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
2. ತರಬೇತುದಾರ ತರಬೇತಿ. ದೊಡ್ಡ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಬ್ಬ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವೃತ್ತಿಪರರು ಹೊಸಬರನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜಿಮ್ನ ಮಾಲೀಕರು ಇಂತಹ ಜನರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ಹುಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ದೂರಸ್ಥ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಆಟಿಕೆಯಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ತರಬೇತುದಾರನ ಎಲ್ಲಾ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸ್ಲೀವ್ನಲ್ಲಿನ ಟ್ರಂಪ್

ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮದೇ ಕೋಚ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ವೃತ್ತಿನಿರತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಕಷ್ಟಕರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ, ತರಬೇತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಂತೆ, ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕೊಳಕು ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಪಾಠಗಳ ಅರ್ಹತೆಗಳು ಹರಿಕಾರ ಅಥ್ಲೀಟ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹಾಲ್ಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಕಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ತರಬೇತುದಾರನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ವಿಶೇಷ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಭವಿಷ್ಯದ ಜ್ಞಾನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಒಪ್ಪಂದದ ತೀರ್ಮಾನ

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಮೊದಲಿಗರು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಶಿಕ್ಷಕನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು. ಹಾಲ್ನಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಹರಿಕಾರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರಿಕಾರನು ತನ್ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ತರಬೇತುದಾರನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಾರದೆಂದು ಹರಿಕಾರ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದು, ತನ್ನ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥ್ಲೀಟ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದೂರುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತರಬೇತುದಾರರು ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹರಿಕಾರರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ

ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಬಗೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಡೀ ಬಲವು ದೊಡ್ಡ ತೂಕದಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನೇಕ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ತಮ್ಮದೇ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಘಾತ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಚಯಾಪಚಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮೊದಲಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ಸಮನಾಗಿದೆ: ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮುಷ್ಕರ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಿಮ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸಬರನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಇದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುದಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಗಳು

ಹೌದು, ಹೊಸಬರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿರ್ಲಜ್ಜ ತರಬೇತುದಾರರು ಕೂಡಾ ಇವೆ. ಅಂತಹ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸ್ಲೈ ತರಬೇತುದಾರರು ಒಂದು ದಿನದ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾರರು, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಉಚಿತ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರು ತರಬೇತಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು. ಇದು ನಿಜವಾದ ಸುಳ್ಳು, ಅಂತಹ ಜೋಡಿಸದ ಜನರ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಈ ತರಬೇತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವಶ್ಯಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟುದಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡುವುದೇ?

ತರಬೇತುದಾರರು ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು ಬಯಸಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. ಯಾಕೆ ಅಲ್ಲ? ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಗಿದ ಕಾರ್ಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಇನ್ನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಗಮನ. ಹೌದು, ಹರಿಕಾರನು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೋಚ್ ಅವನಿಗೆ ಕೊಡುವ ಸಮಯ.

ಪ್ರತಿ ಪಾಠ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನವು ಶಿಕ್ಷಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಕ್ರಮವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದು. ಏನಾದರೂ ಹರಿಕಾರನಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದ್ಯೋಗ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಮತ್ತೆ, ಇಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪುನಃ ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಹೌದು, ಇಂತಹ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಸಬರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿನ ಶಾಶ್ವತವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯು ಕೆಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರೇರಣೆ ಬಗ್ಗೆ. ಹೌದು, ಕೋಚ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ನಿಕಟ ಗಮನದಲ್ಲಿ ವೇಗದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮಾತನಾಡಲು ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯ. ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವವರ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯೂ ಕಾರಣ ಇದು ತರಬೇತಿಯ ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ - ದೇಹವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೊರೆಯಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಾರದು. ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕದ ನಷ್ಟ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಇಲ್ಲಿನ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಹವ್ಯಾಸಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಶಿಷ್ಯನಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಕರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರನ ವೃತ್ತಿಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹೌದು, ಇದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೌಸ್ಟ್ರಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಚಿತ ಚೀಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹರಿಕಾರ ಬರಲಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಸತ್ಯದ ಕ್ಷಣ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬಂದಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.