ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಏನು

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರಿ ಯಾರೂ ಖಂಡಿಸುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಾರಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ರಿಟರ್ನ್ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಇಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು, ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬಗ್ಗೆ. ಒಂದು ಮಾತ್ರ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮುಂದೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ನೀಡಲು. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಈ ಕಡುಗೆಂಪು ಡ್ರಾಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಲು! ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಹ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಟ್ರೇಸ್ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯೂಹ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮತ್ತು. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು. ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ?

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಇದು ನಡೆಯಲಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಈ ರಸವತ್ತಾದ ಬೆರಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು, ಇದು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವಳು ಮಾತ್ರ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಪೇರಲ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೀಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಹವಾಮಾನದಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಒಂದು ಸರಳ ನೀಡದೆ, ಜನರು ಮಾಡುವ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಹೋರಾಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ. ಅವರು, ರಕ್ತ thins ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ, ನಾವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಜೀವಸತ್ವ B9). ಇಲ್ಲಿ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ನಾಟ್ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ folates ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ. ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮರಿ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಚಿತ್ತ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಗೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟು ನಂತರ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಮೂದಿಸು.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇನ್ನೂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ? ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದು ತುಂಬಾ ಮಾಹಿತಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಚಟ್ನಿ ಫಾರ್ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಆದರೆ ಅದು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೋರಾಟ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - "ಸೌಂದರ್ಯದ ಜೀವಸತ್ವ". ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ ಇದೆ? ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಬಣ್ಣ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಂಬುದನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಆದರೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯ ಬೆರ್ರಿ ಅಲರ್ಜಿ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಜನರು, ಮೂತ್ರದ ರೋಗಕ್ಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ ಮುದ್ದಿಸು ಸಂತೋಷದಿಂದ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ದಯವಿಟ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. 250 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಗ್ರಾಂ, ಅರ್ಧ ಬಾಳೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಒಂದು ಸೇಬು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 50 ಗ್ರಾಂ ಬೆರೆಸಿ ಟೀಚಮಚ ಭರ್ತಿ. ಬಾನ್ appetit ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು!