ಡಯಟ್ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ ಹೆಣ್ತನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಾಕಾರ. ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಎಂದು ತೆಳುವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಸುಲಲಿತ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆಹಾರ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಮತ್ತು ಹಾಲಿವುಡ್ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಲೇಖನ ಓದುವ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಆಹಾರ

ಡಯಟ್ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ ನಂತರ ನಮಗೆ ಮೂಲಕ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದು. ಈ ನಡುವೆ, ಆಹಾರ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿವುಡ್ ಸ್ಟಾರ್ ಆದ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ತನ್ನ ಅಡುಗೆಯ ಅಭಿರುಚಿ ರಂದು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಸೌಂದರ್ಯ ಪತ್ರಿಕೆ ಪೆಜೆಂಟ್ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು. ಈ 1952 ರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಮನ್ರೋ 26 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿತ್ತು. ಮೆರ್ಲಿನ್ ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅನಿಸಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮಿಲಿಟರಿ ಬೆಳೆದರು ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಗಂಭೀರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನ್ರೋ ಎಂದಿಗೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಸಿವಿನ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಹಾಕಿದ್ದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿ ಆಗಿತ್ತು. ಹುಡುಗಿ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಂಗೀಕೃತ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ. ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ ಇತ್ತು.

ಹಾಲಿವುಡ್ ಸ್ಟಾರ್ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಾಜಾ steaks, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕರುವಿನ ಖರೀದಿಸಲು ಹೇಳಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾರ್ ತಮಾಷೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಮೊಲದ ತನ್ನನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕ್ಯಾರೆಟ್ 4-5 ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಮೆರ್ಲಿನ್ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿತ್ತು.

ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮನ್ರೋ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಡೆಬಿಡದೆ ಕಾಡುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಸೆಕ್ಸಿ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೆಲವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಅವರ Cokes ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿತ್ತು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಹಿಂದಿನ ಬೇಗನೇ ಸಲುವಾಗಿ ಫಿಗರ್ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಸ್ಟಾರ್ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ ಆಧರಿಸಿದೆ. ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು

ಸಹ ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಮೊನಿಕಾ Beluchchi ಪದೇ ನಾರ್ಮ Dzhin ಮಾರ್ಟೆನ್ಸನ್ (ನಿಜವಾದ ನಟ ಹೆಸರು) ಸೌಂದರ್ಯ ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸುಂದರಿಯನ್ನು ಫಿಗರ್ ಜಗತ್ತಿನ ಹುಡುಗಿಯರ ಕಾಡುತ್ತಾರೆ ಇದೆ. ಅವರು ತನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವ. ಅವರು ಆಹಾರ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ ಆಸಕ್ತಿಯಿತ್ತು. ಜೀವಾಣು ನಿರ್ಮಲೀಕರಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾಕ್ಷತ್ರಿಕ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಹಾಗೆ, ಅದೇ ಸೊಂಟದ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ನಾರ್ಮ ಜೀನ್ ಕಳೆ ತುಂಬಿದ ಎಂದಿಗೂ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಚ್ಚ ಕರೆಯಲಾಗದಂತಹ. 164 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು 54-56 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕ. ಅದರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು 88-56-90 ಸೆಂ.

ಜನಾಂಗೀಯತೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ತನ್ನ ಯುವ, ನಾರ್ಮ ಜೀನ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೇ ಒಂದು ಸ್ಟಾರ್ ಆಗಲು ಸೌಂದರ್ಯ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಗೊತ್ತಿತ್ತು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನ್ರೋ ತನ್ನ ಎದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಟಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಉಪಹಾರ ಮಾಡಿದರು.

ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮದ ಸೂರ್ಯನ ಮುಚ್ಚಲಾಯಿತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವರ್ಷವಿಡೀ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಆದಾಗ್ಯೂ ಮೆರ್ಲಿನ್, ಬಿಸಿಲು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಮುಲಾಮು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ - ಅವರು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಇಷ್ಟಗಳು.

ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲ ಮಾಡಲು ನಟಿ ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯ. ಅದೋ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ನೆರವಿನಿಂದ ಕಾಪಾಡಿದರು. ಮೂಗಿನ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಈ ಭಾಗಗಳು ಮರಿಗಳು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಪದರಗಳು, ನಟ ಮೂಗಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರ ಮಾಡುವ.

ಕೂದಲು ಹಾಗೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು, ಅವರು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಅಶಿಸ್ತಿನ ಬಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಕೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣ ಹೊಂದುವಂತಹವನಲ್ಲ. ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶೈಲಿಯನ್ನು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾಲಿವುಡ್ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಮೋಲ್, ತಮಾಷೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಮೈಲ್ ಒಂದು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರತಿಮೆ ಇನ್ನೂ ಪುರುಷರು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಗೊತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೆರ್ಲಿನ್ ಕಾಣುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಮೂಲ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

ಡಯಟ್ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ: ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಕಡಿಮೆ

ನಟ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಅಡಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅಸಮ್ಮತಿಯನ್ನು ಘೋಷಿಸಿತು. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಿಠಾಯಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಂದು. ಅವರ ಕೇವಲ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಷಾಂಪೇನ್ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ನಟಿ ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿಸಲು ಹುಡುಗಿಯರು ಸಲಹೆ. ಈ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿದೆ ಆಹಾರ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ ಆಗಿದೆ. ಕೋಲನ್ ಕ್ಲೀನ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಟ್ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ (ತತ್ವಗಳನ್ನು):

• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಬಳಕೆಯ ನಿರಾಕರಣೆ.
• ದಿನ ನೀರಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
• ಮಾತ್ರ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಭರ್ತಿ.
• ನಿಷೇಧಿತ ಪಾನೀಯಗಳ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು. ಸರಳ ನೀರು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಡ್ರಿಂಕ್.
• ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ.
• ಆಹಾರ ಆಧಾರದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರಬೇಕು.

ಡಯಟ್ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ: ಮೆನು

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೂರು ಐದು ದಿನದ ಚಕ್ರ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಲಯ. ಯಾವ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಹಿಂಸಿಸಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

5 ದಿನಗಳ ಮೆನು:

- ಮೊದಲ ದಿನ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ) ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಾವು ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ರೈ ತುಂಡುಗಳು ಒಂದೆರಡು ತಿನ್ನಲು.

ಊಟಕ್ಕೆ ನಾವು ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ತಿನ್ನಲು. ಆಯ್ಕೆ ಕೆಫಿರ್ (1% ಕೊಬ್ಬು), ಹಸಿರು ಚಹಾ, ನೀರು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಡ್ರಿಂಕ್.

ಡಿನ್ನರ್ ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೊಸರು (ಮೊಸರು) ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಕಪ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು.

- ಎರಡನೇ ದಿನ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮೊದಲ ದಿನ ಒಂದೇ.

ಊಟಕ್ಕೆ ನಾವು ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಟೋಸ್ಟ್ ಎರಡು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಒಂದು ಕಪ್ ಡ್ರಿಂಕ್.

ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು. ಇನ್ನೂ ಬೇಯಿಸಿದ 100 ಗ್ರಾಂ (ನೇರ) ಮತ್ತು ಒಣ ಮಾಂಸ ಟೋಸ್ಟ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು.

ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು.

- ಮೂರನೇ ದಿನ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮೊದಲ ದಿನ ಒಂದೇ.

ಅಟ್ ದಿ ಲಂಚ್ ನಾವು ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಡ್ರಿಂಕ್.

ಡಿನ್ನರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೋಸ್ಟ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಮೊಸರು (ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್).

- ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ದಿನದ ಮೊದಲ ಮೆನು ನೋಡಿ ..

ನಾವು ಚೀಸ್ (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ) 120 ಗ್ರಾಂ, ಒಂದು ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಾತ್ರಿ ಊಟ.

ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು 250 ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು, ಆವಿಯಿಂದ.

- ಐದನೇ ದಿನ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ದಿನದ ಮೊದಲ ಮೆನು ನೋಡಿ ..

ಊಟದ ನೀವು ಹ್ಯಾಮ್, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ 200 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುವ.

ಡಿನ್ನರ್: ಮೆನು ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ ನೋಡಿ ..

ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು

ಮೆನು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮನ್ರೋ ವಿದ್ಯುತ್ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆ, ನೀವು 2-3 ಕೇಜಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಮೂರು ಸುತ್ತುಗಳ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ 6-9 ಕೆಜಿ.

ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾ

ಮನ್ರೋ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಕೇವಲ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ಫಿಗರ್ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದೆ ಆಯಾಸದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರ ಪಡೆಯಲು ನಂಬಿದ್ದರು.

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಟ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಪಾವತಿ. ಆಕೆ ಚಿಕ್ಕ dumbbells ತಗುಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮೆರ್ಲಿನ್ ನೀವು ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಿ ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯುವ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ರಾಕ್ ಮುದ್ರಣಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಾರ್ ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಹೋದರು. 1952 ರಲ್ಲಿ, ಲೈಫ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆಗಾಸ್ಟಾರ್ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. ಪಿಕ್ಚರ್ಸ್ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ (ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಆದರೂ) ಇದ್ದರು.

ಬ್ಯೂಟಿ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು

ಇದು ಮನ್ರೋ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಸೃಷ್ಟಿ ಮುಖದ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮೊದಲು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅರ್ಥ. ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, cosmetologists ನಿವೃತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಖರೀದಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿ ಮಂಜಿನ ಸ್ನಾನ ಇಷ್ಟಪಡುವ. ಅವರು ನೀರು ಸುಗಂಧದ್ರವ್ಯದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಶನೆಲ್ №5. ಮೆರ್ಲಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಐಸ್ ಸ್ನಾನ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಖುಷಿ ವಿಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನಾನು ಮನ್ರೋಗೆ ವಿನ್ಯಾಸ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು? ಇತರ ಹುಡುಗಿಯರು ಬಿಟ್ಟು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ.

ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಹೆಂಗಸರು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಬಹುಪಾಲು ಇನ್ನೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮುಖ್ಯ ಜೊತೆಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮೆನು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಿಸಿದ್ದು ಪಡೆಯದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹುಡುಗಿಯರು, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ತೀವ್ರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು. ಇಲ್ಲ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕುರಿತು ಯಾರು ಕೂಡಿವೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಹಾರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರಣ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಈಗ ನೀವು ಆಹಾರ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ ಏನು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆನು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತತ್ವಗಳನ್ನು ವಿಷಯ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ ಹದಿನೈದು ದಿನಗಳ ಅಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗುತ್ತವೆ.