ಆರೋಗ್ಯಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ

ತಾಜಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೊಮೆಟೊ - ಯಶಸ್ವಿ ಆಹಾರ ಊಟ ಕೀಯನ್ನು

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು. ಈ ತರಕಾರಿ ಹದಿನೆಂಟನೇ ಶತಮಾನದ ವೇಳೆಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಯುರೋಪ್ನಿಂದ ಬಂದ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಕಾಡು ಸಸ್ಯಗಳ ಎಂದು ಇತ್ತು. ನಂತರ, ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಐರೋಪ್ಯ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿ ಹರಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಹೆಸರು - ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿಶೇಷ ಪಡೆದ. ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಖಾದ್ಯ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿನ ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೊಮೆಟೊ ತಾಜಾ ಕಡಿಮೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು-ನೂರು ಕಿಲೊಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅಧಿಕಾರದ ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯ ದೇಹರಚನೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಬಹಳಷ್ಟು ಇಂತಹ ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್, succinic, ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ. ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಫೈಬರ್, ಲೈಕೊಪೆನ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ ಅಲ್ಲಿ ಈ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇದು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕಾಲಮಾನದ ಒಂದು ಸಲಾಡ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಈ ಖಾದ್ಯ ದಿನಗಳ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಹಲವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಹೆದರಿಕೆ, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು. ಈ ತೈಲ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಗ್ಗೆ 890 ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ kcal ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ದುರ್ಬಳಕೆ ವೇಳೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ .ಹೃದಯದ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಅಕ್ಷಿಪಟಲದ ಅವನತಿ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಲೈಕೊಪೀನ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗತೊಡಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೊಮೆಟೊ ತಾಜಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಂದಷ್ಟು ಕಾಲ ಜನರು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಒಂದು ಇರುವವರು ತೂರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗದ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ choleretic ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯದ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳು ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಉಪ್ಪುಹಾಕಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಬೇಯಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ. ಅವರಿಂದ ಹಾನಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಬಳಕೆಯ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಗತ್ಯ.

ನೀವು ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸುವ ಯೋಚನೆ ಬರಲು, ನಂತರ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಟೇಬಲ್ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಇರಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೊಮೆಟೊ ತಾಜಾ, ತಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಡಿಪಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಊಟ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.