ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ "ಹಸಿವು ಆಹಾರ" - ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಬಹುದು!

ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ನಡುವೆಯೂ ಆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಲವೇ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು , ಮತ್ತು ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಬೇಕಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೂಕ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ, ಒಂದು ಆಗಿದೆ ಹಸಿವು ಆಹಾರ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಜೀವಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1-1.5 ಕೆಜಿ, ಆಗಿದೆ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ನೀವು ಉಪವಾಸ ಆರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು, ಒಂದು ಬಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅರ್ಥಹೀನ ಬಳಸಿ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಮಯ ಬಿಡುವು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಒಪ್ಪಿದರೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಬಾರಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಹಗುರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೋಗಿ. ಮೊದಲ ದರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ ಇದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ಉಪವಾಸ ನಂತರ, 2 ದಿನಗಳ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು.
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಉಪವಾಸ, ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಸಹಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಬಲವಂತ ಇಲ್ಲ ಸಮಯದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಡ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ. ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗರ್ಭವತಿ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಬಳಸಲು.
ನೀವು ಪ್ರತಿಭಟನೆ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ 7-10 ದಿನಗಳ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು golodanieya. ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪ್ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಆಯ್ಕೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಪವಾಸದ ಜತೆಗೇ ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ದಿನದ ಹಸಿವು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸುಲಭ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು ಇದು ಆಹಾರ.
ಒಂದು ದಿನ ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಣೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ಹಸಿವು ದೇಹದ ಒಗ್ಗುವಂತೆ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಉತ್ಪನ್ನ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನ ತಿನ್ನಲು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದ ದಿನ ಆಯ್ಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲ ನಿರಾಕರಿಸುವಂತೆ ಉಪವಾಸ ಒಂದು ದಿನ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಸೇವಿಸಲು ಸುಲಭ.
ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ಮರುದಿನ, ಉಪಹಾರ ಬೆಳಕಿನ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚಹಾದ ನಂತರ.
ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಣೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಆಗಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಲುವಾಗಿ, ಒಂದು ದಿನದ ಉಪವಾಸ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿ ನಡೆಸುವುದು.
ತೂಕದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರೇತರ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧದ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಹಸಿವು ಆಹಾರ.
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ವಿಧಾನವು ಅತಿ ಕಷ್ಟ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೋತ ತೂಕದ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿ ರಲ್ಲಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ದಿನಗಳು, ಆಹಾರದಿಂದ ಆದರೆ ನೀರಿನಿಂದ ಕೇವಲ ನಿರಾಕರಣೆಯು ನೆಲೆಸಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀರು ಕೂಡ ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕು. ನೀವು ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ಹಸಿವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಎರಡು ಯೋಜನೆಗಳ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ:
- ಪ್ರಮಾಣಿತ - ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮತ್ತು nonfasted ದಿನಗಳ ಪರ್ಯಾಯ (1, ತಲುಪುವವರೆಗೆ 5, ತಿನ್ನಲು, 1 ಆಹಾರ, 2 ವೈಫಲ್ಯಗಳು, 2 ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನಿರಾಕರಣೆ);
-, 1 ದಿನ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಆಹಾರ 2 ದಿನಗಳ, ಹಸಿವಿನಿಂದ 2 ದಿನಗಳ, 3 ಊಟ ಹೀಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವರೆಗೆ 5 ದಿನಗಳ - ಸರಳೀಕೃತ.

ನೀವು ಹಸಿವು ಆಹಾರ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಬಹಳ ಬೇಗ ನೋಡಬಹುದು. ಕ್ಯಾಸ್ಕೇಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಹ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿತ್ಯಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ, ಆದರೆ ಶಿಕ್ಷಣ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ.
ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೋದರೆ ಉಪವಾಸ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ದೇಹದ ತಯಾರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಬೃಹತ್ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಆಹಾರ, ದಾಳಿಯ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ ಭೇಟಿ.
ಅನುಭವಿ ಜನರು ", ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸ", ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಹಣ ಖರ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.