ಎಸ್ಟೊನಿಯನ್ ಆಹಾರ: ನಿಯಮಗಳು, ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ಸರ್ಕಿಟ್, ಒರಟು ಮೆನು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಎಷ್ಟು ಆಹಾರ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವಿಷಯದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಿಂದಿನ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು Thumbelina ಒಳಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನ ತಿರುಗಿಸಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪವಾಡ ಸಂಭವಿಸಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಇವೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅನುಸರಿಸಲು.

ಆರು ದಿನಗಳ, ಅಥವಾ ಸಾಮರಸ್ಯದ ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ಆ ಎಷ್ಟು ಎಸ್ಟೊನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಬೇರೆ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು - ದಳಗಳು "ಸಿಕ್ಸ್", ಆದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೂ, ಬೇರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದರ ಡೆವಲಪರ್ ಟ್ಯಾಲಿನ್ ಎಸ್ಟೋನಿಯಾದ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ. ಅವರಿಗೆ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ, ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಾರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಂದಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾದರಿ.

ಎಸ್ಟೊನಿಯನ್ ಆಹಾರ - ಇದು ಅಲ್ಲ ಸಹ ಒಂದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ monoprogramm ಇಡೀ ಸರಣಿ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಇಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವ ಸೇಬುಗಳು ಬರುವುದು ಕಲ್ಪನೆ (ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಚೀಸ್) ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಮೊನೊ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮರುದಿನ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ ಅಲ್ಲದ ಆಗಲು ಸುಲಭ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ನಾವು ಹೀಗೆ ಎಂದು, ಎಸ್ಟೊನಿಯನ್ ಆಹಾರ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಇರುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು. ಈ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. , ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯ ಭೇದಿಸಬಹುದು ನೀವು ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಆಳದಗುಂಡು 6 ಕೆಜಿ. ಈ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ರಹಸ್ಯ

ಏಕೆ ಎಸ್ಟೊನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಉಳಿದ ಔಟ್ ನಿಂತಿದೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ? ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಿಗಿತ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮೋದಿಸುವ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. она не только не навредит, но и позволит привести фигуру в порядок, очистит кишечник и даст ощущение легкости. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಹರ್ಟ್, ಆದರೆ ಕರುಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನ ಭಾವನೆ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಫಿಗರ್ ತರುವುದು. ಇಂಥದ್ದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ರೋಗಿಯ ತಯಾರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಜ್ಞರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೆವಲಪರ್ ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಗ್ಗೆ, ಆದರೆ ಚೇತರಿಕೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೇವಲ ಆರೈಕೆಯನ್ನು, ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪಾರಂಗತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

употребление супа. ಹೀಗಾಗಿ, ಆರು ದಿನದ ಆಹಾರ ಸೂಪ್ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ದಕ್ಷತೆಯು ಆಧಾರದ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ ಏನು. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ ರಹಸ್ಯ ಬಹಳ ಸರಳ. ನೀವು ತಲೆ 6 ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ 2, ಟೊಮೆಟೊ 0.4 ಕೆಜಿ, 1 ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೂಲ 1 ಮತ್ತು 4 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವರು ಸಲಹೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸೆಲರಿ ಪುಟ್, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆಂಟಲ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ - ಈ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮ.

ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ

ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಪೋಷಣ ಜೊತೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಬರುವ, ಆ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಉತ್ತರ ಸರಳ -, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊಂದಿವೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಒಂದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಹರ್ಟ್ ಇಲ್ಲ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಒಂದು ದಿನ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಡೆವಲಪರ್ ನೀರಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಲು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಪದಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. позволяет быстрее выводить из организма продукты обмена и ускоряет процесс снижения веса. ನೀರಿನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೀವು ಮಾಹಿತಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸು - ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಒಂದು ದಿನ.

ಗೊಂದಲಮಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು

ನೀವು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಆರು ದಿನಗಳ ಆಹಾರ, ಈ ವಿಧಾನ ಆಯ್ಕೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ. ಇದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಇಷ್ಟವಾದುದನ್ನು ಜೊತೆ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ "ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ" ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತ ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶ. ಮೆನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿವಿಧ ಮಾಡುವ ದೈನಂದಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ನಮ್ಮ ಹಣ್ಣು ಮೊದಲ ದಿನ. ಬನಾನಾಸ್ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧವನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಆದರೆ ಉಳಿದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸೂಪ್ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಎರಡನೇ ದಿನ ನಾವು ತರಕಾರಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಆಹಾರ ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ಕುದಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಕಚ್ಚಾ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಾಳುಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ.
• ಮೂರನೇ ದಿನ ಅನಿಯಮಿತ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನುವ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅನುಮತಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

• ನೀವು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ, ಈ ದಿನ ನೀವು ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರ ತರುವುದು. ಇದು ಆರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಎಂಟು ಕನ್ನಡಕ ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
• ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಟ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಬೇಯಿಸಲಾದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು 350 ಗ್ರಾಂ 6 ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ - ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ.
• ಆರನೇ ದಿನ ಈಗಾಗಲೇ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಹೊಂದಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಆಹಾರ ನಂತರದ ಮೊದಲ

ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಕಡಿಮೆ ಆಗದೇ ನೋವಿನ ಸಮಯ. ಮಾಪಕಗಳು ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶ, ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಏಳನೇ ದಿನ ಅಂತಿಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಪ್ ಮೆನು ಮೇಲೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೊದಲು ಫ್ಲ್ಯಾಟರ್ ಈಟ್. ಈ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೆನು ಗಂಜಿ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೋಳಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು. ಇನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏನು ಸಂಸ್ಕಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ (ಕ್ರೀಮ್ ಕೇಕ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್).

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು

ಅಷ್ಟೇ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭಾರೀ ಫಿರಂಗಿ ಬಳಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಎಸ್ಟೊನಿಯನ್ ಫಾರ್. ಮೆನು ತುಂಬಾ ಕಳಪೆ, ಒಂದು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಿಲ್ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

• ಮೊದಲ ದಿನ. 6 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹುಣ್ಣು. ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಅಪ್ ಮಾಡಲು. на 6 приемов пищи, то есть на один раз будет как раз по яйцу. ಇದು 6 ಊಟ ಇಡೀ ಸಂಪುಟ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಮೊಟ್ಟೆ, ಅಂದರೆ, ಷೇರು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯ, ಹಸಿವು ಬಹಳವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬ್ರೆಡ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಚೀಸ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
• ಎರಡನೇ ದಿನ ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಏಕೈಕ 100 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿವೆ. ಒಬ್ಬರು ಊಟ ಹಾಕಿತು '20
• ಇಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ 0.7 ಕೆಜಿ 5-6 ಊಟ ಆಗಿದೆ.
• ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಆಟದಿಂದ ಡಿಡ್? ಮಿ 6 ಬೇರುಗಳು ತಯಾರಿಸಲು.

ಕೊನೆಯ ದಿನ ನೀವು ಬಯಸುವ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ತಿನ್ನುವ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಖಾತೆಗೆ ಉಪ್ಪು ನಿರಾಕರಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ

ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ 1700 ಹೆಚ್ಚು ದಿನಕ್ಕೆ kcal ಒಂದು ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು 14 ದಿನಗಳ (ಕನಿಷ್ಠ) ಹೊಂದಿವೆ. ಆಹಾರ ಆಧಾರದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇವೆ. ಒಂದು ಸುಂದರ ಹಿಟ್ಟು - ಯಾವುದೇ ತೈಲ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಗಂಜಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಹಿಟ್ಟು ಎಂದು, ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಹೊಟ್ಟು ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ತೆಗೆಯಲು ಉತ್ತಮ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಭವ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎಸ್ಟೊನಿಯನ್ ಆಹಾರ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸೂಪ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆವೃತ್ತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇಲ್ಲ ಒತ್ತು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಮೂದಿಸಿದ ಸಮಯ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಖಾತರಿ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಇದು ಮತ್ತೆ ತೂಕ ಅಲ್ಲ. ಇದು, ಅವುಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಔತಣಕೂಟದ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು. ನಂತರ ನೀವು ಬರಲು ವರ್ಷಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.