ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ: ವಾರ ಮೆನು

ತೆಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಪ್ರಭಾವ ಮಾಡಿದ. ಅನೇಕ semiconscious ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತರುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ತುಂಬಲಾಗದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ದಿಕ್ಕುಗೆಟ್ಟು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಿಸು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿ ಎಲ್ಲಾ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಅಲ್ಲದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ವಿಷಯದ ತಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಟ ಹಾನಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಅವಕಾಶ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಗಿದೆ ಆಹಾರ, ಮೆನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಲಾದ ವಾರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ. ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ, ಹಾಗೂ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರ, ಹುರಿದ ಮಸಾಲೆ, ಉಪ್ಪು ಇತ್ಯಾದಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟ ಯಾರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ.

ಆಹಾರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು:

• ದೇಹದ ತನ್ನ ಅನುಸರಣೆಯ ಅವಕ್ಕೆ ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಲಿಮಿಟೆಡ್ ಸೇವನೆ - ದಿನ ದ್ರವ್ಯದ 40 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ.
• ತೂಕದ ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೀಸೆಟ್ ಇದೆ.
• ಈ ಸಂಘಟನೆ ಆಹಾರ 10 ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಫಿನ್, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದ ಇತರ ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು. ಹಲವರಿಗೆ, ಆದರ್ಶ ಆಹಾರ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಗಿದೆ ಆಹಾರ, ವಾರ ಮೆನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ - ಇದು ಇಲ್ಲ ವಿಪರೀತ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ದೇಹದ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಟೇಬಲ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮರೆಯುವ, ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಫಿಗರ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಹರ್ಟ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ. ಕೇವಲ ಹಣ್ಣು ಆಹಾರ ನೆಚ್ಚಿನ - ಆವಕಾಡೊ.

ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಶನ್ ಕೆಲವು ಹಕ್ಕು ಅವರು (ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ, ಯಾವುದೇ) ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಆಧಾರ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ್ಯ ಈ ಆಹಾರಕ್ಕೆ, ಹಾಗೂ ಹೃದ್ರೋಗ ಜೊತೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕದ ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಸುವವರಿಗೆ - ಒಂದು ವಾರದ ಮೌಲ್ಯದ ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಹಿಂದೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವೇಳೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ - ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಅನುಕೂಲಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸುಟ್ಟ ಚಾಪ್ಸ್, ಕಬಾಬ್ಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ patties ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರಾಮ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧೋಪಚಾರ ವ್ಯರ್ಥ ಖರ್ಚಿನ ಸಂತೋಷ ಒಂದು ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ, ಈ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಾನಿ - ಇದು ಕುರಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ದೂರದ ಹೋಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರ ಮುಂತಾದ ಪೂರೈಕೆ ಸೇವೆಯ ಇನ್ನೊಂದು - ವಾರ ಒಂದು ಮೆನು ನೀರು 16 ಲೀಟರ್ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಆಹಾರ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಅವಶ್ಯಕ. ದ್ರವ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೊಡ್ಕಾ, ವಿಸ್ಕಿ, ಟಕಿಲಾ - ಇದು ಎಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಮದ್ಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶ. ಪಾನೀಯಗಳು ಹಾಗೆ - ನೀವು ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರಿನ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ, ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಲಾಭ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್ ಆಹಾರದ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಒಂದು ಮೆನು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುವುದು. ಆಹ್ಲಾದವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವತ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.