ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರ: ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಜನರು ವಿಮುಕ್ತಿಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿ ಆಹಾರಗಳು ವಿವಿಧ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಹಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು.

ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ

ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆ 11 ಜೀವಸತ್ವಗಳು, 14 ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಕೂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಬಯಸಿದ ಅನುಪಾತ ಎಂದು, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಷ್ಯಾದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಉದ್ದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಹಾನ್ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಫಲವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಷಯ ಕಾರಣ. ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ಅನುವಾದ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಮ್ಲ ಕರುಣೆ normalizes. ನೆಣಾಮ್ಲ ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು 6 ನರಮಂಡಲದ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸದ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಪೊಟಾಷಿಯಂನ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು, ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಪ್ರಕಾರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಣ್ಣು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಖನಿಜ ಮ್ಯಾಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪ್ರಭಾವ. ಸಮಾನಾಂತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಟೋನ್ ಜೀವಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ.

ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿ

ಒಂದು ಹೊಂದಲು ತೆಳು ದೇಹದ, ಇದು ಬಳಸಬಹುದು ಒಂದು ಅಂಜೂರದ ಒಣಗಿದ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ವಿಷಯ - 50%, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು - 24%. ಫೈಬರ್ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕ ಮೊತ್ತದ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಅವಕಾಶ, ಅಪ್ ಪಚನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ-ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಶುದ್ಧತ್ವ ಹೊಂದಿದೆ.

ರಸವತ್ತಾದ ತಿರುಳು ಒಂದು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅವರು ಮೆತುವಾಗುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ zaparivat ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, 1-2 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭೋಜನ ಬದಲಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

, ಪೀಚ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆ ಯಾರು: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಒಂದು ಏಕ-ಆಹಾರ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ: ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಹಾರ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು, ಉತ್ತಮ ಖನಿಜ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 5 ದಿನಗಳು, ವಿನ್ಯಾಸ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ದಿನ ನೀವು 5 ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿತ ವಿವಿಧ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಂಜೂರದ ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಯಾರು, ಇದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು 10-15 ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಉತ್ತಮ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಹೋದರೆ, ಮಾಮೂಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಸುಮಾರು 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು snacking ಸೂಕ್ತ: ಕೇವಲ 2 ಹಣ್ಣುಗಳು ಮುಂದಿನ ಊಟ ರವರೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅವಕಾಶ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅಥವಾ ಚಾಕಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಬದಲಿಗೆ.