ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮದರ್ಸ್ ಡಯಟ್

ಮಗುವನ್ನು ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ "ಗೋಲ್ಡನ್ ಸರಾಸರಿ" ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಇವುಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ: ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅನಿಲ ರಚನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು , ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಡಿಲವಾದ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್. ಮೊದಲಿಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಇರಬಾರದು. ಮುಂಚೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು, ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಧ್ಯ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು.

ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯದ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಚೇವಿಯಾರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಚಿಕನ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಕನ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವವರು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಡಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯುವ ತಾಯಿಯು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಂಟಾಗಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತೃಭೂಮಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಿಹೋಗಿವೆ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ , ಸಿಟ್ರಸ್ (ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು) ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಬಂಧನೆಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕಿವಿ, ಅನಾನಸ್, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಆ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ . ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರ ಆಹಾರವು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲು ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆತ್ತವರಲ್ಲಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಹ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್ನಂತಹ ಹುದುಗುಬಂದ ಚೀಸ್, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ, ಮೇಲೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಹುಳಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಕೆಫಿರ್, ಮೊಸರು, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಮೊಸರು, bifid. ಇದನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಅಥವಾ ದನದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಟರ್ಕಿಗೆ ಹಕ್ಕಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಣ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು: ಓಟ್ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಬಿಲ್ಲೆಟ್ ರಸವನ್ನು, ಅನಿಲ, ಚಹಾ, ಕಾಂಪೊಟೆ, ಮೋರ್ಸ್, ಕಿಸ್ಸೆಲ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬೇಕಾದ ಡೈರಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.