ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಲೋಕ್ ಹ್ಯೂಸ್ ಗುಲಾಬಿ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ, ಅದು ಸರಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ, ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದ್ಭುತ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಘನ ಋಣಾತ್ಮಕ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೋಕ್ನಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು, ದೂರು ನೀಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಾರದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದಂದು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಉತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ: "ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ", "ಕೇವಲ ಭೀಕರವಾಗಿ ದಣಿದ" ಅಥವಾ "ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ವಾರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ! "ಉದ್ಯೋಗ, ಆಯಾಸ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮುಂತಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಲೋಕ್ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾಜಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಖಾಲಿ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ನಿರಾತಂಕದ ಬಾಲ್ಯದ ನಂತರ, ಅವರು ಶಾಲಾ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಅದರ ಮೂಲಕ ಅವರು ಬೆಳಕನ್ನು ಹಾದುಹೋದರು, ಆದರೆ ಆತಂಕದ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿಯಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅವಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಭಾವನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೋಚಿಸಿದೆ, ಆಕೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನೀವು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಟ್ಟ ಮೇಲೆ ಲೂಪಿಂಗ್

ಲೋಕ್ ಒಂದು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು - ಕನಿಷ್ಟ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಲು. ಇದು ಸ್ನೇಹಿತನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ರಸ್ತೆಯ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀರಸ ಯೋಜನೆ - ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆಯು ತೀರಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರು. ಘಟನೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅವಳು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಟೀನಿಯೆಸ್ಟ್ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಅವಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು. ಏನಾದರೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಲೋಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಈ ಘಟನೆಯು ಎಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿತ್ತು. ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ, "ನಾನು ಮೆಟ್ರೊ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ", "ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ", "ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ದೂರುಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ

ಕೊನೆಯ ಚಳಿಗಾಲ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗಳ ಸಾವು ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳ ನಂತರ, ಲೋಕ್ಕೆಯ ನಿರಾಶಾವಾದವು ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪಿತು. ಅವಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ದಿನದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಳು, ಮತ್ತು ಆಕೆ ತನ್ನ ಕೊನೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯೊಳಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮರಣಹೊಂದಿದಳು. ಅವಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅತ್ತಳು. ತನ್ನ ಯೌವನದಿಂದ ಅವಳು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಳು - ಲೋಕ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಅವಳು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೈಕಾಲಜಿ

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಲೋಕ್ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಕುರಿತು ಅವರು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಿಸಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು. ಆದರೆ ಆಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನ ತನಕ, ತನ್ನ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ ಇತ್ತು, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಹಿ: "ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂತೋಷವು ನೀವು ಹುಡುಕುವದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ." ಅವಳು ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವಳ ತಲೆಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತನ್ನ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳಿಸುವವರೆಗೂ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದಿತು. ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕೆಲಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು.

ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಉಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ತನ್ನ ನಿರಂತರ ದೂರುಗಳು ನೆರವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಲೋಕ್ ಅರಿತುಕೊಂಡ. ಈ ಅರ್ಧ-ಖಾಲಿ ಗಾಜಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಯಲ್ಲಿ, ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರಾಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಅನುಕಂಪದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕಡಲೇಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅವರು ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದರು. ಮತ್ತು ಈ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅವರು ದೂರು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಏನೋ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಬದಲಿಗೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು

ನೀವು ಬಯಸದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ..."), ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತದನಂತರ ಅಂತಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಪದಗುಚ್ಛಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: "ನಾನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ...". "ಈ ಪಕ್ಷವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ" ಅಥವಾ "ಈ ಯೋಜನೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅಂತಹ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ವೇಳೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಋಣಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ತಾನೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕೆಲವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವತಃ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ದೂಷಿಸಿ - ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. "ದೇವರೇ, ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಯಭೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀನೇ ಅದನ್ನು ನಿನಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ಯಾರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ತರಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, "ನಾನು ಈಗ ಹೇಗೆ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹಂಟ್ನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು?" ಎಂದು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೋಡಿದರೆ ಯಾವುದೋ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅಭಿನಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ವಿಂಡೋದಿಂದ ಸುಂದರವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಕುರಿತು. ನೀವೇ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: "ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಲೂ ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ", ನಂತರ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವೇ ಹೊರಹಾಕಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಲೋಕ್ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದರು. ದೂರುಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರು. ಆಕೆಯ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವರು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು ಎಂಬುದರ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹವಾಮಾನವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಮಳೆಯಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಲ್ಯೂಕ್ ತಾನು ಆ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಿಂಡೋದ ಹೊರಗೆ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ, ಆಕೆ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ದೂರು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದೇಶವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅವಳ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಬದಲಿಗೆ ಅವಳು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿದರು, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಆಕೆ ತನ್ನ ಕನಸಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಳು. ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಬೇಕಾದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಅದು: ಒಮ್ಮೆ ಲೋಕ್ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಮುರಿದುಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ಪರದೆಯನ್ನು ಮುರಿದರು. ಹೊಸ ಫೋನ್ಗಾಗಿ ತಾನು ತನ್ನ ಪಾಕೆಟ್ನಿಂದ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಇಡೀ ದಿನವೂ ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರಯೋಗದ ಮೊದಲು, ಅವರು ದಿನನಿತ್ಯದ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಲೋಕ್ ಕೇವಲ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು - ಮತ್ತು ಅದು ಬಹಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಭವ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು. ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದಳು, ಅವಳು ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವಳು ಹಾದುಹೋದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮುರಿದ ಫೋನ್ನನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಅವಳು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಹೊಸದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಭಾವಿ ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಳು. ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಲ್ಲ! ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು - ಮತ್ತು ದೂರುಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅವರಿಂದ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಲೋಕೆಹ್ನ ಪಥವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವಿರಿ!