ಪೋಲಿನಾ Gagarina 40 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ? ಪಾಪ್ ಸ್ಟಾರ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಗ್ಗೆ, ಅನೇಕರು ನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಏನೂ ಯಾರದಾದರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಇತರ ಸಾಧನೆಗಳು ನೋಡಿದ, ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲಸ ಎಲ್ಲಾ ನೀವೇ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಾದರಿ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಗಾಯಕಿ ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಆಗಲು ಅನುಕರಿಸಲು. ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿಗೆ ಜನನದ ನಂತರ ಒಂದು ಸುಂದರ ಸಭ್ಯ ತೂಕದ ಗಳಿಸಿದರು. ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ದೂರು ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಶಾವಿಗೆ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ: ಅವಳು ನಲವತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳವರೆಗಿನ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಏನು ಪೋಲಿನಾ Gagarina 40 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಘಟ್ಟ ಮತ್ತು?

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾಯಕಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ರಹಸ್ಯ

ತಕ್ಷಣವೇ, ಅದು ಆಯಿತು ಆಹಾರ ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಕಠಿಣ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯಕ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಜೆ ಆರರ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಲೆಕ್ಕ, ಗಾಯಕ ಯಾವುದೇ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆಕೆ ಕೇವಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ಬಗ್ಗೆ ಪೋಲಿನಾ Gagarina 40 ಕೆಜಿ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಹೇಗೆ "ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡೋಣ." ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿತ್ತು. ಅವರು ಗಾಯಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಬದಲಿಗೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ತುಂಬಾ ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು.

ಅಲ್ಲದೆ ತೆಳುವಾದ ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಷಾಂಪೇನ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ನೋಯಿಸಿತು ಸತ್ಯ ಹೇಳಿದರು - ಇದು ಮದ್ಯ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯ. ಆತ ನೆಚ್ಚಿನ ಯಾವುದೇ ಕುಡಿಯಲು, ಅಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷಯ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ಟಾರ್ ಬೆಳಕಿನ ಸಾರು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ಆಧಾರದ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಸಹ ಮಾಂಸ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಅಡುಗೆ ಅವಕಾಶ.

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ?

ಅಗತ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹದ ವಂಚಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ, ಗಾಯಕ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ವಿವಿಧ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಡಯಟ್ ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಆದರೂ ಬಿಗಿಯಾದ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಈ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೆನು ಅಧ್ಯಯನ ಬಂದು ಆಹಾರ ಪೋಲಿನಾ Gagarina. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಗಿತ್ತು. ಉಪಹಾರ, ಅಪ್ಪರ್ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಮೆಣಸು ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ರಷ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳೆಗುಂದಿದ ಗಗಾರಿನ್ ಊಟದ ಮೀನು ದನದ ತುಂಡು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಜೆ ನೀವು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಮೂಲಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಇಂದು ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರ ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಪೋಲಿನಾ Gagarina 40 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಹಾಗೆ ವಿಷಯ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೈಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಡಯಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಂವೇದನೆಯ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ತೀವ್ರ ಜನಪ್ರಿಯತೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿದೆ?

ರೈಸ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಕ್ಕಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ತಡೆಯರ್ಜಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು. ಈ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ (ಅಕ್ಕಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ನಿಂದ ಅಂದರೆ) ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಮತ್ತು ಹಸಿವು.

ಈ ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಫ್ ಟೈಟಾನಿಕ್ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿವಿನ ಅಗಾಧ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಡಯಟ್ ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿವಿಧ ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೀಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೈಗೆಟಕುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಾವು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮೈನಸ್, ಕೋರ್ಸಿನ, ಬೆಲೆ. ", ಸಹೋದರ" ಈ ಅಂಕಿ ಅದರ ಬಿಳಿ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಚಾಂಚಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಮೂಲಕ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ

ನೀವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಲಿನಾ Gagarina 40 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಹೋಗಿ, ನೀವು ಅವರು ಆದಾಗ್ಯೂ "ರೈಸ್ ಡೇ" ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಶಕ್ತಿ ನಿಜಕ್ಕೂ, ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರ ಉಪಯೋಗಿಸಿದನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಬದಲಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೊಜ್ಜು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ಏಕ-ಆಹಾರ, ಆಗಿತ್ತು.

Gagarina ಆಹಾರ ಮೆನು: ವಾರದ ಪ್ರತಿದಿನ - ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ, ಅವರು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ಇತರರು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇಲ್ಲ. ಸೋಮವಾರ, ಮಂಗಳವಾರ, ಆರೋಹಿತವಾದ ಮಾಡಬಹುದು ಮೀನಿನ ಬುಧವಾರ ಒಂದು ದಿನ ಹಣ್ಣು ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಹೀಗೆ, ಅಕ್ಕಿ ಇರಬಹುದು. ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹಾಗೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಬಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಇವೆ. ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೇಲಾಗಿ, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೇ ಆಗಿದೆ.

ಅಭಿಪ್ರಾಯ ತಜ್ಞರ ಪೋಷಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಈ ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೋಲಿನಾ Gagarina ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಆಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ಹುಡುಗಿಯರ ಅತ್ಯಂತ, ಈ ಆಹಾರ ಅನೇಕ ಒಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕನಸನ್ನು ಬಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕಾರ, ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕದ ಆರು kilos ಮೂಲಕ ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ,, ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೇಲಾಗಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೇ - ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ, ಆದರೆ ಅದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕಾಣಬಹುದು ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.