ಯಾವುದೇ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು: ತೂಕ ವೇಗದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೇಗೆ

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೂಲತಃ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕಳೆಯಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಇದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಂದು ದೇಹದ ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಮೂರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಶೇಖರಿಸುವ ಒಂದು ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೂಕ ಒಲವನ್ನು ವೇಳೆ, ಸಮಸ್ಯೆ "ತೂಕ ವೇಗದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೇಗೆ" ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ಹೇಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇಗವಾಗಿ? ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದೆ ಯಾರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು. ನೀವು ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು, ಔಷಧಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ವೇಳೆ. ನೀವು ಹಲವಾರು "ತುಣುಕುಗಳನ್ನು" ಒಳಗೆ ಗಡಿಯಾರ ಭಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹಳ ಪೂರ್ಣ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬಹಳ ಪೂರ್ಣ, ರನ್ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ವಾಕ್.

ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿ ತರಬೇತಿ

ನೀವು ಸುಲಭ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ? ಯಾವುದೇ, ಒಂದು ಲೋಡ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು (ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಕನಿಷ್ಠ 75% ಬಿಳಿ ಇರಬೇಕು) ಮಾತ್ರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ 50 ಗ್ರಾಂ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ. ಆದರೆ ತಾಲೀಮು ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ "ಕ್ಷಣ ಕ್ಯಾಚ್" ಉತ್ತಮ. ಇಂತಹ ತರಬೇತಿ ತುಂಬಾ ಹಾರ್ಡ್ ನೀಡಲಾಗುವುದು ಕಾರಣ: ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಡಿಜ್ಜಿ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಮಾತ್ರ ಶಕ್ತಿಯು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ "ಹೇಗೆ ತೂಕ ವೇಗದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು," ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

hypovitaminosis ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿಭಂಗಗಳನ್ನು

ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ hypovitaminosis ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾರೀ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂದು ಒಂದೇ ದಯವಿಟ್ಟು - ಪ್ರಮಾಣದ ಕರಗುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಹಾರ್ಡ್ ಬಾರಿ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪರ್ಯಾಯ

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆಹಾರ ವಿರಳವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿಸಲು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಕ್ ಮತ್ತು namuchaetes, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಂತ್ರ "Herbalife" ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು "ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫಾರ್ Herbalife." ನೀವು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪಾದಕರ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆಗಿದೆ. ಮಾತ್ರ ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಔಷಧಗಳು ಖರೀದಿ. ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ ಸೈಟ್ಗಳು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪಾದಿತ ಫಾರ್ಮಸಿ ತಲೆಯ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಔಷಧಗಳ ಜೊತೆ ಮೀರುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ರಿಂದ.

ಸರಿಸಲು ಸಮಯ

10 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು, ತದನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ತೂಕ ಬಹಳವಾಗಿ ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು (ಇಲ್ಲದೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. 1-2 ಕೆಜಿ ಗಳಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ "ಸ್ವಾಧೀನತೆ" ಬಿಟ್ಟು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ ತರಬೇತಿ ನಂತರ 2-3 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರಬೇಕು, ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂಡ. ಹೇಗೆ ಬೇಗ ತೂಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ? ಒಂದು ಯೀಲ್ಡ್ - ದೀರ್ಘ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುರಹಿತ ಮಾಂಸ.

ಹಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇಲ್ಲವೆ ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಬಡವರ ಈ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ. ತತ್ವ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಎಂದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಒಂದು ಖಯ್ಯಾಮ್ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು - ನೀವು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ.