ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು: ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮಾಡಲು ಬಯಕೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ತಿರುಗಿದರೆ.

ಏಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು willpower ಹೊಂದಿವೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕೊರತೆ ಕಾರಣ. ಸುತ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಡ್ ನನ್ನ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಪುಲ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು.

ಇದು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಜೊತೆಜೊತೆಯಲ್ಲೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀರಸ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಆಹಾರ - ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಜ್ಞಾನದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತ ನೀವು ಸಹ ವಿಶ್ವದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂತೋಷ ಮೀರಿಸಿ ರುಚಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ರಚಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿ ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಿಗುತ್ತದೆ? ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಇವೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವ

ಎಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ಕ್ರಮಗಳು ಹೃದಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಆಗಿದೆ. ನೀವಾಗಿಯೇ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇಳಿಯುತ್ತಾ, ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳು ರಚಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಓದಲು:

• ಕಾಲಿನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್, "ಚೀನಾ ಸ್ಟಡಿ". ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ. ಏನು ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೊರತು, ಇದು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನೊಡ್ಡುವ ಸಾಧ್ಯ ರೋಗಗಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ? ಜೀವರಸಾಯನ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ತಜ್ಞ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಬಳಸಿದ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಮರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.
• Fridman Rori, "ನಾನು ಸುಂದರ ಮನುಷ್ಯ. ನಾನು ತೆಳುವಾದ am. ನಾನು ಬಿಚ್ ಮನುಷ್ಯ. " ಈ ಪುಸ್ತಕ ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಲ್ಸ್ ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೌಂಟರ್ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಸು. ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕದ, ಅವರು ಜನರ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖ ಪುಸ್ತಕ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ.
• ಬಾಬ್ ಮತ್ತು ಜೆನ್ನಾ Torrets Torrets, "ವೆಗಾ-ಫ್ರೀಕ್." ಈ ಪುಸ್ತಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಸ್ವತಃ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಜನರು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಮಾಂಸವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ, ಲೇಖಕರು ಆಹಾರ, ಆದರೆ ಮಾನವ ಪ್ರೇರಣೆ ಕೇವಲ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
• Maykl ಮಾಸ್, "ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು. ಆಹಾರ ದೈತ್ಯ ಸೂಜಿ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಪುಟ್. " ಈ ಪುಸ್ತಕ ಜನರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಕರ ವ್ಯಾಪಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಿದಾಗ ಬಲ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕದ ಸೈಕಾಲಜಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಕೆಲಸ.
• ಭಕ್ತಿವೇದಾಂತ ಬುಕ್ ಟ್ರಸ್ಟ್ "ಸರ್ವೋಚ್ಚ ರುಚಿ". ಕೈಪಿಡಿಯು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳು ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪುಸ್ತಕದ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ.

ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ

ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಡ್ಡಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ತಮ್ಮ ಸರಕುಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ತಿಳಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಏಕೆಂದರೆ, ಒಂದು ಅಪೂರ್ವ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆದರೆ forewarned - forearmed ಆದ್ದರಿಂದ ಪುಸ್ತಕದ ಗಮನ ಪಾವತಿ:

• Gvinet Peltrou, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಲೇಖಕ ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು 185 ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾಡಿದ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಂದು, ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
• Endi Lyu ಮತ್ತು ನಟಾಲಿಯಾ Kringudi, ಈಟ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಥಿನ್ ಬಿ. ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಗೊತ್ತಿತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• Natali Rouz, "ಮಹಿಳೆಯರ Detox". ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರು ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಡೇವಿಡ್ Perlmutter, "ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ." ಲೇಖಕ ನಮ್ಮ ಶರೀರ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
• ಅಡಿನಾ ನೈಮರ್, "ಸ್ವ-ಶುದ್ಧೀಕರಣ". ನೀವು ಪೋಷಣೆ, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆ ಕಂಡು ಬಂದಾಗ, ಅದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮೆನು ನೀವು ಬೇಸರ ಅಲ್ಲ ವಿತರಿಸಲು ಸಮಯ. ಪುಸ್ತಕಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ

ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಟ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಎಂದು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಕಾಣಬಹುದು. ಪುಸ್ತಕಗಳು ಗಮನ ಪೇ:

• "ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ" ಜಿಎಸ್ Vydrevich.
• "ಸುಲಭ ಹಾದಿ ತೂಕವನ್ನು" Allena Karra.
• "ವಾಸಿಸಲು ಈಟ್!" ಲಿಂಡಾ ಲಾರ್ಸೆನ್.

ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರಂಭ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಕ್ಕಂತೆ ಆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಹಾನಿ ಎಂದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸುಂದರ ಜನರು ಆದಾಗ್ಯೂ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಲುವಾಗಿ, ತಪ್ಪಿಸಲು:

• ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲೇಖನಗಳನ್ನು
• ಏಕತಾನತೆಯ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ;
• ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ, ನಿರ್ಮಾಪಕರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕರೆ ಸಹ; ಬಹುಶಃ ಅವರು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕರ ಆಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಪೌಷ್ಠಿಕತಜ್ಞೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಆದರೂ, ಅವರು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.