ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾದರಿ ಸುಝೇನ್ Toldi: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸುಸಾನಾ Toldi - ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಂಗೇರಿಯನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾದರಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ. ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ "ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಯುರೋಪ್" ಸಾಧಿಸಿದೆ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟು.

ಸುಸಾನಾ Toldi: ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ

ಹಂಗೇರಿಯನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾದರಿ Devecser ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ನವೆಂಬರ್ 9, 1982 ರಂದು ಜನಿಸಿದರು. 2001 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿವಾಸದ ತನ್ನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಶುರುವಾದ ಬುಡಾಪೆಸ್ಟ್, ತೆರಳಿದರು. Purposefulness ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮ ಕ್ರಮ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ, ಸುಸಾನಾ Toldi ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ ಮಾಡಿದ.

ಪ್ರಥಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾದರಿ 2004 ನಡೆಯಿತು. ಆದರೆ 8 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಸುಝೇನ್ "ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಯುರೋಪ್" ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ನಲ್ಲಿ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ bodyfitness ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಈಗ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಪ್ತ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ವಿಶ್ವದರ್ಜೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾದರಿಗಳು ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಉದ್ಯೋಗ ವಿವಿಧ ಖಂಡಗಳ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸುಸಾನಾ Toldi - ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಎಂದು ಕೆಲವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು Scitec ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ತಂಡ ಒಂದು. ಹದಿನೇಳನೆಯ ಮೇ 2014 ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಲ್ಲಿ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಜಿಗುಟುತನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ವಿಮೆನ್ಸ್ ಚಿತ್ರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪಡೆದರು Bodi ಪವರ್ ಪ್ರೊ ಪಾಲ್ಗೊಂಡರು. ಈ ಕ್ಷಣ ಸುಝೇನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು ಆದರ್ಶ ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು 3000 ಡಾಲರ್ ಒಂದು ಚೆಕ್ ಮೂರ್ತಿಗಳನ್ನು.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾದರಿ

ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸುಸಾನಾ Toldi ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾದ. ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾದರಿ ತಿನ್ನುವ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ದನದ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ತುಂಬಲು. ಅವರು ತರಕಾರಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ: ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು

ಸುಸಾನಾ Toldi ದಿನ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿರುವ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಶೇಕ್. ಮೊದಲ ಊಟ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮುಂದವರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಇರಬೇಕು ಇಲ್ಲದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿ ಸುಝೇನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ವಿಶೇಷ ಸೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮೊದಲು ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್. ತರಬೇತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಕೋಶ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯ ಎಂದು BCAA ಮುಂದಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ನಂತರ. ಕಳೆದ ಹಿಟ್ಟು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಜಿಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾರದ

ಸುಸಾನಾ Toldi 14 20 ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಾದ ನಂತರ, ಮತ್ತೊಂದು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ತನ್ನ ದೇಹದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ತನ್ನ ಕೊಠಡಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸೇರಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಜೊತೆ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪ್ರಕಾರ, ಪರಿಸರ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಗೋಲು ಗಮನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.