ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva: ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ, ಫೋಟೋ, ಎತ್ತರ, ತೂಕ

ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಒಂದು ವೈಭವವನ್ನು ಅರ್ಹರು. ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಹುಡುಗಿ ಇತರರು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ anny Starodubtsevoy ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva: ಎ ಬಯಾಗ್ರಫಿ ಜಾಗತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ

ಜಗತ್ತೇ ಬಾರ್ನ್ ಮುಂದಿನ ತಾರೆ ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಜನವರಿ 28, 1985. ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಗರ್ಲ್ ಈಜು ಆದ್ಯತೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರೀತಿ ತನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಶಾಲೆಯ ನಂತರ, ಅನ್ನಾ ಅವರು 2006 ರಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಅಲ್ಲಿ ಕುಬನ್ ರಾಜ್ಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು, Starodubtseva ಅಮೆರಿಕಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು. ಸಮುದ್ರದಾಚೆ, ಅವಳು ಐಷಾರಾಮಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ರಷ್ಯಾದ ಟೀ ಪಾತ್ರೆ" ಒಂದು ಅಡುಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳು ಕೆಲಸ. ಆ ನಂತರ, ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಪ್ರೀತಿ ನೆಲೆಸಿದರು. ಅಣ್ಣಾ ದೃಢವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಅಲ್ಲಿ ಸರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. 2009 ರಲ್ಲಿ ಆಕೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಸು ನನಸಾಗುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅನ್ನಾ Starodubtseva ಸಾಗರೋತ್ತರ ವಿದ್ಯುತ್ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಹಾರ್ಡ್ ಬಾರಿ

ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ತೆರಳಿದ ನಂತರ, ಅನ್ನಾ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಲಯ ದೂರ ತಿರುಗಿತು. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ಕಳಪೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ವಿಚಿತ್ರ ನಗರದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಆಗಿನ ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva ಏಕೆಂದರೆ ಜೈಲಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಪಾತ್ರ ತೋರಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಡತನದ ಅಪಾಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತನ್ನ ಅಮೇರಿಕಾ ಬಿಡಲು ಮನವರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮಾತ್ರ ಈ ದೇಶದ ತನ್ನ ಹೊಸ ಪದರುಗಳು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರು.

ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ನಂತರ, ಅನ್ನಾ ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೊಠಡಿ ಬಾಡಿಗೆ. ಅವರು ಒಂದು ಪಾನಗೃಹದ ಪರಿಚಾರಕ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಆರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ. ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಜೊತೆಗೆ ಬಿಡುವಿರದ ಹುಡುಗಿಯ ಫಿಗರ್ ಪರಿಣಾಮ. ಅವಳು ಒಂಬತ್ತು ದಪ್ಪ ಅಂಕ ಗಳಿಸಿದೆ.

ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿ

ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ನಂತರ, ತನ್ನ ಶ್ರದ್ಧೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು "ಅಮೆರಿಕನ್ ಜೀವನ" ಎಲ್ಲಾ ಯಂತ್ರ ಆನಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿತು, ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ತೂಕ ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ. ನಂತರ ಅವಳು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೊರಟರು. ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅವರು ಒಂಭತ್ತು ಕೇಜಿ ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಲು ಕೂಲಂಕುಷವಾಗಿ. ತಕ್ಷಣವೇ ಇದ್ದರು. ಕೂಡಲೇ ಆಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿನ ತನ್ನ ಕೈ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ನಲ್ಲಿ 2012 ಮೊದಲ ಅಭಿನಯ ಜಯ ತಂದ. ಮತ್ತು ಜನರು ಅನ್ನಾ Starodubtseva ಗೊತ್ತು. ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸೇರಿಕೊಂಡು. ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಮಾಣಗಳಿಗೆ, ಫಿಗರ್ ಅಸಡ್ಡೆ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಅಥವಾ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಎರಡೂ ಬಿಟ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯವೆನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ರೂಪಗಳು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. Starodubtseva ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಯಿತು. ತನ್ನ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ತೂಕದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ 56 ಕೆಜಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರು. ಅಣ್ಣಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ - 176 ಸೆಂ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಗೆಲುವು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಗೆಲುವು ಹುಡುಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ನಂತರ ಆಕೆ ಐದು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ ಪೌರತ್ವ ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva, ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ರಷ್ಯಾ - ಆದ್ದರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ವೇದಿಕೆಯ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲಿ "ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ", ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಆಗಿತ್ತು.

ವರ್ಧಿತ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಅನುಪಾತಗಳು ಹುಡುಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ವೃತ್ತಿಪರರ ನಡುವೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಾಂಪಿಯನ್ IFBB ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದರು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ ದಾರಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva ಜೊತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು - ತನ್ನ ಟ್ರಿಕ್. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವುದೇ ಸರಿಸಾಟಿಯಾಗಿ. ಪ್ರದರ್ಶನ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ತರಬೇತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಗಣ್ಯ ಸಲಹೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಧ್ಯ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಒಂದು ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ವಿಜಯಗಳು ಪಟ್ಟಿ:

• 1 ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ (2012) - ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಿಕಿನಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್.
• ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರಿಕ್ಸ್ - 1 ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ (2012).
• ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರಿಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ - 4 ನೇ ಸ್ಥಾನ (2012).
• ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು - 5 ನೆಯ ಸ್ಥಾನ (2012).
• ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಹವ್ಯಾಸಿ - 1 ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ (2013).
• 2 ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ (2014) - ರಷ್ಯಾ ಬಗ್ಗೆ.

ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆ, "ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ" ಅಣ್ಣಾ 2015 ರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಹನ್ನೊಂದನೇ ಸ್ಥಾನ ತಂದರು. ಆದರೆ ಅವರು ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಅವರು ಬಲವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva ನಿಂದ ತರಬೇತಿ

ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಸಾಧಿಸಲು ಹೇಗೆ ತನ್ನ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಾಲೀಮು ನೀವು ಸಿದ್ದತಾ ಹೃದಯ ಹಿಡಿಯಲು ಬೇಕಾಗುವಂತಹಾ ನಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅಣ್ಣಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಬಂದಿದೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಗೆಯೇ, ಅಂಡಾಕಾರದ ತರಬೇತುದಾರ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಲ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು - ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಣ್ಣಾ ಈ ತರಗತಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅತ್ಯಂತ ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಓರೆಯಾಗಿಸದ ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಬಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ಹೊರೆ ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೀಲ್ ಅಲ್ಲದ ಟೋ ಮೂಲಕ ಬಂದಿರುವ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಠೊಣಪ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು ಫೋಟೋ ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶದೀಕರಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತಲುಪಿದೆ. ಸುಮೊ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತೂಕವು ದೇಹದ ಆಗಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು.

ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಭಾರ ಒಂದು dumbbell ಕೀಳುತ್ತಾರೆ. ಲೆಗ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಹಿಡಿದು ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶಾಲ ಅಡಿ ಹರಡಿತು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಕಳುಹಿಸಿ. ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನೇರ ಉಳಿದಿದೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು 20 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಪ್ರತಿ, 4-5 ಸೆಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು. ಅಣ್ಣಾ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳ ಟೋನ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಒಂದು ಜಂಪ್ ನಲ್ಲಿ 20 ಕುಳಿತು ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯ ಕೀಯನ್ನು

ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೋನೊ- ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತು. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉಂಟುಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಈಗ Starodubtseva ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕತಜ್ಞೆ ಕೇವಲ ಕೆಲಸ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಬಲವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಪವಾಸ ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೋದ. ಜೊತೆಗೆ, ದಿನ ಹಸಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ರಾತ್ರಿ ದಾಳಿಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಸವಕಳಿಯ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಶ್ರೀಮಂತ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಪವಾದವು ಕೇವಲ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನು ಇರಬಹುದು.

ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಸೇವಿಸಬಾರದು?

ಎಲ್ಲಾ ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva ಮದ್ಯ ತಪ್ಪಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಡಿಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಹೋದ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮದ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು. ಜೊತೆಗೆ, ಆ ಮಾಡಬೇಕು ಆಹಾರದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ - ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಿದ್ಧ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಬದಲಿಗೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ

ಇದು ಅಣ್ಣಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾದರು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ. ಇವುಗಳು ನ್ಯೂಟ್ರಿಶನ್, ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ಮತ್ತು ಐಕಾನ್ ಮೀಲ್ಸ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನಂತಹ ಸೇರಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಪೂರಕ ಈ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ರೀಡಾ ಇಲ್ಲದೆ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮೆನು ನಡಿ ಸಹ, ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಣ್ಣಾ, ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಜನರು ಅದರ ಮೆನು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ಹುಡುಗಿ, ಬಹುಶಃ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಚಾಕು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಲೇ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು ಮಾತ್ರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು - ಇದು ಎದೆಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಇಂತಹ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂರ್ಖ ಸಹ. ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ನಂತರ, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಣ್ಣಾ Starodubtseva ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವಿಧ ನೋಡಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಸುಧಾರಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಆಗಿದೆ. ತನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವರ್ಷ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತಾಪ ರಿಂದ ಆಂಟನ್ Antipov, - ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಇಂಥ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆನ್ನೆ ಗ್ರೂಮ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನಾವು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮದುವೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.