ಸ್ಮಿತ್ ಯಂತ್ರ ಉಕ್ಕಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹಾಗೂ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತೂಕವು ವ್ಯಾಯಾಮ ತೊಡಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ barbells ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರ ಜೊತೆ ಗಂಭೀರ ತರಬೇತಿ ಒಂದು dumbbell ಆರಂಭಗೊಂಡು, ಸಣ್ಣ ತೂಕವು ತರಬೇತಿ ಹೊರಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಟ್ಟಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕೇವಲ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಂತರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಈ ಉಚಿತ ತೂಕ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸ ಉತ್ಕ್ಷೇಪಕ ಸಮತೋಲನ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನ ಬಹಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯ ವಿಮೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಬೂಮ್ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೂಕ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು, ಸ್ಥಿರ, ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಈ ಸಾಧನಗಳು ಕಾರಣ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ಹೊರಟಿತು.

ಸ್ಮಿತ್ ಯಂತ್ರ - ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯತೆಯ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಬೇತುದಾರ.

ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ಮಿತ್ ಯಂತ್ರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇನ್ವೆಂಟೆಡ್ 50 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಟ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಜ್ಯಾಕ್ LaLanne ಮತ್ತು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ರೂಡಿ Smitom, ತರಬೇತುದಾರ, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲಂಬ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಟೆಥರ್, ಜೊತೆಯಲ್ಲಿಯ ಮತ್ತು ಬೇರಿಂಗ್ಗಳು ಲೋಹದ ಮಾಡಿದ ಫ್ರೇಮ್ ಆಗಿದೆ. ಸ್ಮಿತ್ ಯಂತ್ರ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು deadlift ಮಾಡಬಹುದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಅದು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನ ಭದ್ರತೆ, ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹು ಕಾರ್ಯವನ್ನು, ಬೆಂಬಲ ತರಲು. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇದು ಕೇವಲ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತರಬೇತಿ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್, ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ ಎಂಬ. ಇದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ತನ್ನ ಬುದ್ಧಿ ಕಾರಣ. ಇದು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಎದೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಬೇತಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಧ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು ಇದು ಒಂದು ಬ್ಲಾಕ್ ಸಾಧನ.

ಹೇಗೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು.

ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ ಕಡೆ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಕಡಿತ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಬಳಕೆ ಕೇವಲ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಟ್ಟು, ಇದು ವಿಸ್ತೃತ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಮಾತ್ರ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್, ನೀವು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್: ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಇರಬಹುದು ಪರಿಚಯವಾಯಿತು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸರ್ವತೋಮುಖವಾಗಿ ಸಾಧನದ ಅದರ ಮಾಡ್ಯುಲಾರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಲಂಬವಾಗಿರುವ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ಚಳುವಳಿಗಳು ತರಬೇತಿ ಸಾಧ್ಯ, ಸ್ತನ - ಒಂದು ಸಮತಲ, ಟ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ಚಳವಳಿಗಳನ್ನು - ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಚಲಿಸುವ ಕೆಳಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾರಣ ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿತ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಒದಗಿಸುವ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ ಗುಂಪನ್ನು ಲೋಡ್ ಇದಕ್ಕೆ ದೇಹವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು, ಬಳಕೆ. ಇದು, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯತೆ ಯಾರು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪರಿಹಾರ ರಚನೆಗೆ ಅಲ್ಲ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯು ನಿಧಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು, ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, "ಡಿಫೈನ್ಡ್" ಟ್ರಿಸೆಪ್ಸ್, ಕೈಗಳನ್ನು ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹರಿಯಿತು. ಜೊತೆಗೆ, ಬಹುತೇಕ ಸುರಕ್ಷಿತ ತರಬೇತುದಾರರು ಮಾತ್ರ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ತರಬೇತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಗಮನವನ್ನು, ಹರ್ಟ್ ಸಿಲುಕುವ ಭಯ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.