ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ - ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ

ಬೀಟ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದು ಜ್ವರ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಮಾರಕ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ "ದುರುದ್ದೇಶಿತ" ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಒಂದು ಅರ್ಹವಾದ ಜನಪ್ರಿಯತೆ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ "ನಿಧಿ" ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ನಡುವೆ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ - ತನ್ನೆಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ, refried, ಬೇಯಿಸಿದ - ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆ ಬೀಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು - ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, betaine, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ: ಬೀಟ್ ರಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಸಿ, ಎ ಟ್ರೇಸ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜೀವಸತ್ವ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂಲ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ (ಉತ್ಕರ್ಷಣ), ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೀಟ್ ರಸ, ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಇದು ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ತಡೆಯಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ. ನೀವು ನರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ 1-3 ಡಿಗ್ರಿ ಬೊಜ್ಜು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ದೇಹದ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಚನೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೆಮಿಯಾ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೇಹದ rejuvenates, - ಎಲ್ಲಾ ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ಒಂದು ಕೂಪಿ - ಈ ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿಯ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಗೊತ್ತಿತ್ತು. ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕೂಪಿ ರಷ್ಯಾದ ತಿನಿಸು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ರೌಟ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಮಾಡಿದ ಹಳೆಯ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಯಾರು ಸಲಾಡ್ ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಬೀಟ್, ಮೂರು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು, ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮೂರು,, ಅವರೆಕಾಳು (ಬ್ಯಾಂಕ್) ಸಿಹಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮೂರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ತರಕಾರಿ ತೈಲದ ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತೊಳೆಯುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ. ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆ (ರಂಧ್ರ ಚಾಕು ಅಥವಾ ಫೋರ್ಕ್) ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ನುಣ್ಣಗೆ ದರ್ಜೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕ್ರೌಟ್ ರಸ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಿಡಿಸುವುದು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಕ್ಷಣ ತೈಲ ಆರೋಪ ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊದಲು ಇಟ್ಟ ಬೀಟ್, ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಬೀಟ್ ರಸ. ಮುಂದೆ, ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ ಧರಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.

ಡಿಶಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬಗೆಬಗೆಯ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ - ಇದು ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಒಂದು ಸಸ್ಯದ ಕುದಿ ಪೂರ್ವ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಒಂದು ಕಷಾಯ ನಂತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಸಲಾಡ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು, ವಿವಿಧ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬೀಟ್ "ರೇಟಿಂಗ್" ನೇತೃತ್ವವನ್ನು: ಸಲಾಡ್, ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಒಂದು ಫರ್ ಕೋಟ್, ಸೂಪ್, ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು.

ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರು ಯಾರು ಬೀಟ್ ಆಹಾರ, ಇದು ಈ ಸಸ್ಯದ ಕೆಂಪು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, betaine ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ. Betaine - lipotropic ಏಜೆಂಟ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಅವರನ್ನು, ಉದುರಿ. ಆ ಎಲ್ಲಾ, ರಲ್ಲಿ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್" ಬೀಟ್ ಒಂದು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ವರ್ತಿಸುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ದಂತಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಹೊಸ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇಂತಹ ಪ್ರಬಲ ಡಬಲ್ ಪರಿಣಾಮ - ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು.

ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಜೊತೆಗೆ, ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ - ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಆಗಿದೆ.