ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ - ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಗಿದೆ!

ಸಲಾಡ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಂತ ಜನರ ಮೆನು ಇರುತ್ತವೆ. ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅವು ಒಂದಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ, ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಆಲಸಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅತಿ ನಿರತ ಅಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಯವರು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸುವ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಜೊತೆ.

ಏಕೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಆಯ್ಕೆ

ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬೀಟ್ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡನು. ತನ್ನ ತರಕಾರಿ ಚಟ್ನಿ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ವಿವಿಧ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೂಪ್, - ಇದು ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲವರ್ಧನೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ರೋಗ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳು, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ - ಆಕ್ರೋಡು. ಅವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾನವ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕೇವಲ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೀತಿಯ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಜನರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಹುಶಃ ರುಚಿ ಬಹಳ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು

ಅವರು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲಾ, ತಿಳಿದಿದೆ. 3 ತೆಗೆದುಕೊಂಡ svekolki, ಚಿಪ್ಪಿನ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು 3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು 80 ಗ್ರಾಂ - ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ, ಆದರೆ - ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮೇಲೆ. ಮುಖ್ಯ ತರಕಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿ rubs, ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾದ್ಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಅದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಉಜ್ಜಿದಾಗ. ನಟ್ಸ್ ಯಾವುದೇ "ಗ್ರೀಸ್" ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರಹಿತ ಬಾಣಲೆ ಹುರಿದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಾಮಣ್ಣ ಮೂಲಕ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸಕ್ಕರೆ ಮಸಾಲೆ (ನೀವು ಮೇಯನೇಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ವೇಳೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ) - (ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ, ಆದರೆ ಅದು ಮಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ), ಎಲ್ಲವೂ ಬೆರೆತ, ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೋಳು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ "ಭಾಗಗಳು" ಜೊತೆಗೆ

ಬೀಟ್ ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಒಂದು ಇದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಇಂತಹ ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್ ರಂದು: ತರಕಾರಿಯ 700 ಗ್ರಾಂ, 3 tbsp ತುಣುಕುಗಳನ್ನು 8 ಕತ್ತರಿಸು. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್, ಅಡುಗೆಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಈರುಳ್ಳಿಯಂಥ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. ಉಪ್ಪು, ಯಾವಾಗಲೂ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಗೆ. ಬೀಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ (ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ) ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು rubs ಗೆ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು. ಕತ್ತರಿಸು ಮೃದುತ್ವದ ಗೆ steams ಮತ್ತು ನಂತರ 4 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು (ಇದು ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಮಿತಿಮೀರಿ ಮೈತೆರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ). ಎಲ್ಲವೂ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮಸಾಲೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತುಂಡು: ನಿಮ್ಮ ಖಾದ್ಯ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಿದಾಗ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು tastier ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ರೋಡು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಬೀಟ್: ಹೀಗೆ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ರಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಹಿಂಡು.

ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ ಬಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂಲಕ ನಾಶವಾಗಿಲ್ಲ ಇದೆ. ಪ್ಲಸ್, ಡಿಶ್ ಹೆಚ್ಚು ರಸಭರಿತವಾಗಿವೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ: ಇದು ರಸ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಂತೆ ಆಗಷ್ಟೇ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿ ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ "ತಿರಸ್ಕಾರ ಮೊದಲದುವುಗಳಿಂದ." ಹೌದು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ತರಕಾರಿಯ ರುಚಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ!

ಗ್ರೀಕ್ ಸಲಾಡ್ - ರುಚಿಕರವಾದ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ

ಈ ಹೆಸರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಬಹಳಷ್ಟು. ಈ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ: ಗ್ರೀಕ್ ತಿನಿಸು ತಿಂಡಿ ವಿವಿಧ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅವರು ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್ ಸಹ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, 2 ಲವಂಗ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ (1 ವಿಜೆಟ್), ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಲೆಟಿಸ್, 0.5 ಟೀಚಮಚ ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಸ್ಟಾಕ್, ತೆಳುವಾದ ಜೇನು ಟೀಚಮಚ (ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಖರೀದಿ) ಮತ್ತು ಮೃದು ಚೀಸ್ (120-130 ಗ್ರಾಂ). 2 ಬೀಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ (ಬೇಯಿಸಿ ಅಲ್ಲ!). ಲೆಟಿಸ್, ತೊಳೆದು ಹರಿದ ಮತ್ತು ತಿನಿಸನ್ನು ಮೇಲೆ ಹಾಕಿತು. ತರಕಾರಿಗಳು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ (ಮೇಲಾಗಿ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ) ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು 150 ಗ್ರಾಂ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ವಿತರಣೆಯಾದ. ಹಾಗೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಈರುಳ್ಳಿ - - ಚೀಸ್ ಚೂರುಗಳು, ನಂತರ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ. ಸಾಸ್ ಜೇನು, ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಜಜ್ಜಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ. ಅವರು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್ ನೀರಿರುವ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಕೇವಲ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಮಿಶ್ರಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಉತ್ತಮ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು

ಅವರು ಯಾರು ಚರ್ಚ್ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಯುವ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಫಿಗರ್ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೇಸರ ಪಡೆಯಲು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು, ಏನೋ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ವಾಲ್ನಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ಅವರು ಈ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಹಿತಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಪಾತ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ: 500 ಗ್ರಾಂ, 1 ತುಂಡು, 120 ಗ್ರಾಂ, 3 ಚೂರುಗಳು .. ಮೊದಲ ಪ್ರಮಾಣಿತ ತಯಾರಿ: ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ರಬ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟುವಂತೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಯುವ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು. ದಾಳಿಂಬೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳ ವಿಭಾಗಿಸಬಹುದು ಇದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರ. ಪುನರ್ಭರ್ತಿಗಳು ಸುಮಾರು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್ (ಉತ್ತಮ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಸೈಡರ್) ಬೆರೆಸಿ ಮೇಯನೇಸ್. ಎಲ್ಲಾ ಈ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧಗಂಟೆಯ ತಂಪಾದ ಒತ್ತಾಯ ಅಗತ್ಯ ಬಳಸಲು.