ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳುಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹಿಸುಕಿದ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ

ಈಗ ಅಸಂಭವ ನೀವು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಮನುಷ್ಯ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಮೂಲದಿಂದ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ರಜಾ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಇರುತ್ತದೆ - ಬೇಯಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ Zrazy ಇತ್ಯಾದಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸ್ಲಾವ್ಸ್ ಪಡಿತರ ಆಧಾರದ ಎರಡನೇ ಬ್ರೆಡ್, ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ತೆರೆಯಿತು ಆದಾಗ್ಯೂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.. ಭಾರತೀಯರಿಗೆ, ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೇರಿಕಾದ ಸ್ಥಳೀಯರು, 8 ಸಾವಿರ. ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಆಂಡಿಸ್ ವಾಸಿಸುವ. ಮೇಡ್

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು, ಹಾಗೂ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ "ಏಕರೂಪದ" ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಗಳನ್ನೂ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿಸಲಾಗದ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಸ್ಯಗಳು, ಕಂಡುಬರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 150 ಗ್ರಾಂ C ಜೀವಸತ್ವದ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶೇಖರಣಾ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕರಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಿ ತಮ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹುಣ್ಣು ಹಾಗೂ ಜಠರದುರಿತ ಕೂಡ ಒಂದು ಉಲ್ಬಣವಾದಾಗ ತಿನ್ನಬಹುದು ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಇಲ್ಲ. ಆಲುಗಡ್ಡೆಯ ಗಂಜಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಸಾರದ.

ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಭರಿಸಲಾಗದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಯಾವುದು, ಅಡುಗೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇದು ತೋಳು, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಎಂಬ ವಿಧಾನ, ವಿಮಾನ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ ಗಾಢವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಡೆಯಲು, ಸುಲಿದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಣ್ಣ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖ ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇರಬೇಕು, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಂಬಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಫ್ರೈ, ನಂತರ ಒಂದು ಬಲವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಹುರಿಯಲು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರ ಗಮನ ಪಾವತಿ. ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಒಂದು ಏಕರೂಪದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಹೊಂಡ ಮತ್ತು ಗುಡ್ಡಗಳು ಇಲ್ಲದೆ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿ. "ಹಸಿರು ಬ್ಯಾರೆಲ್" ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಗ್ರಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು solanine ವಿಷಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಾರಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳು ತರಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ, ಇದು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಮುಖ್ಯ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ತಂಪಾದ, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಎಂದು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ದಣಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಡುಗೆ ಸ್ಲೀವ್. ಖಾದ್ಯ ವಿಶೇಷ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಬೇಯಿಸಲಾದ ಮಾಡಬಹುದು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ರೂಪಿಸಬಹುದು ಮಾಡಲು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆಲೂ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನಾಲ್ಕು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ 100 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ರೀಂ 100 ಗ್ರಾಂ (10-15% ಕೊಬ್ಬು), ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನ 70 ಮಿಲಿ, ಮೆತ್ತಗಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ 100 ಗ್ರಾಂ, ಮೂಲಂಗಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು, ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು ಹಿಸುಕು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ಅನ್ನು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು 300 ಗ್ರಾಂ, ಚೀಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯ.

40-50 ನಿಮಿಷ preheated 200 ° ಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತೊಳೆದು ತಯಾರಿಸಲು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪು ನೀಡಿ, ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಿರುಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಆ ನಂತರ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮಾಂಸ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ದನದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚೂರುಗಳು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರುಚಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಬಲು. ಮುಂದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 180 ° ಸಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷ ಒಲೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಅನೇಕ ವಿವಿಧ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಏನೋ ಕಾಣಬಹುದು.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.