ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳುಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ: ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಉಪಹಾರ ಬಯಸಿದರೆ? ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು - ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು. ಬ್ರೈಟ್ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ. ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಸುಲಭ

ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು. ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ - ಖಾದ್ಯ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಫಾರ್: ಎಲೆಕೋಸು 700 ಗ್ರಾಂ, (ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗೋಧಿ, ಇಡೀ ಗೋಧಿ, ಅಥವಾ) ಹಿಟ್ಟಿನ 4 ಚಮಚ, ನೀರು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ರುಚಿಗೆ.

ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮೂಲಕ ಹಂತ

ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಹೇಗೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ? ಕೆಳಗಿನ ಫೋಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲುವಾಗಿ ರಲ್ಲಿ. florets ತಾಜಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅರ್ಥ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ scalded ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ ನೆನೆದ.

ಮುಂದೆ, ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಕೊಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಂದು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅನುಸಂಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ, ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಗಂಜಿ" ಪಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನಾವು ಒಂದು ಚೂರು ಸಮೂಹ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಿಟ್ಟು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರು ಹರಿವುಗಳಿಗೆ. ಈ ಮಿಶ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಬಹಳ ದಪ್ಪ ಇರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಟ್ಟಿನ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಕೂಡ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೇಕು.

ಸುಟ್ಟು, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಪ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಯಿಲ್, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಲಾಭಾಂಶವನ್ನು ಆಗಿದೆ! ಎರಡೂ ಹುರಿದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ. ಕೆಲವು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ - ಐಷಾರಾಮಿ ಉಪಹಾರ ನೀವು ಒದಗಿಸಿದ!

ಚೀಸ್

ನೀವು ಏನಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವ? ಫೋಟೋ (ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ) ಜೊತೆ ರೆಸಿಪಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಲ್ಲಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಎಲೆಕೋಸು ಪ್ರೀತಿ ಇದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು - ಹೆಚ್ಚು ಸೊಗಸಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದು. ಚೀಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ರುಚಿಕರವಾದ ತೋರುತ್ತದೆ ಯಾರು ಕೂಡ ಈ ಸಸ್ಯದ ಸಂತೋಷ ಅಲ್ಲ. ಇದು - ಒಂದು, ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ವಾದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರ.

ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: 250 ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ ಗ್ರಾಂ, ಹಿಟ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ, ಚೀಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ (ಮೇಲಾಗಿ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು), ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  1. ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, obsushivayut ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ.
  2. ಆ ನಂತರ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಧ್ವಂಸಗೊಳಿಸಿ.
  3. ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಿಟ್ಟು, ತುರಿದ ಚೀಸ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.
  4. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಏಕರೂಪದ ರವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  5. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
  6. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಮಿಶ್ರ ಆಗಿದೆ.
  7. ಪ್ಯಾನ್ ಆಕಾರದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಹುರಿಯಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಮೂಹ ರಂದು.
  8. ಅವರು ಸುವರ್ಣ ಕಂದು ರವರೆಗೆ ಎರಡೂ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
  9. ಮುಗಿಸಿದರು ಭಕ್ಷ್ಯ ಒಂದು ಕಾಗದದ ಟವಲ್ ಮೇಲೆ ಹರಡಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಮೀನು ಜೊತೆಗೆ

ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ ಪನಿಯಾಣಗಳಾಗಿವೆ ತಯಾರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು 200 ಗ್ರಾಂ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಮೊಟ್ಟೆ 300 ಗ್ರಾಂ, ಹಿಟ್ಟಿನ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಚೀಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ, ಈರುಳ್ಳಿ polgolovki

ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ. ಮೀನು ಮೂಳೆಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಚಾಕುವಿನಿಂದ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು. ಚೀಸ್ ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಇದೆ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಳುಕೇಕ್ಗಳು ಎರಡೂ ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಹುರಿಯಲು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಬಿಸಿಯಿರುವಾಗಲೇ.

ಪಾಲಕ

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು. ಇಂತಹ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ (ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಇಲ್ಲದೆ) - ಉಪಯುಕ್ತ ಖಾದ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಪಾಲಕ ಸೇರಿಸು ವೇಳೆ, ನಂತರ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಣ್ಣಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸುವಾಸನೆ. ಈ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕರಾರುವಾಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಅವರು ಸರಳ ಅಲ್ಲ! ಅವರು ಬಳಿಯಲಾಗಿದೆ! ಹಸಿರು!

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು: ಸ್ಪಿನಾಚ್ 200 ಗ್ರಾಂ, ಎಲೆಕೋಸು 200 ಗ್ರಾಂ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಘನೀಕೃತ ಎರಡೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಇದು ಎಲೆಕೋಸು ತೆಗೆದುಹಾಕು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಮೃದು ರವರೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಕುದಿಸಿ ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ದೀರ್ಘ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ. ತರಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಹಾಲು 100 ಮಿಲಿ ಟೇಕ್. ತರಕಾರಿಗಳು, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತಷ್ಟು - ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್. ದಪ್ಪದಾದ ಸ್ಥಿರತೆ ರವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಬಿಸಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಹರಡುವಿಕೆ ತರಕಾರಿ ಸಮೂಹ ಒಂದು ಬಿಸಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ರಂದು. ಒಂದು oladushek - ಒಂದು ಚಮಚ. ಎರಡೂ ಬ್ರೌನ್.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು. ಗೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಸಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ಒಂದು ಚಮಚ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ವೈಭವದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. spadefoot ಯಾವುದೇ ಮನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಬಳಸಿ. ಒಂದುಗೂಡಿಸಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.