ಮೆನು ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಣಂತಿ

ಮಗುವಿನ ಜನನದ - ಪೋಷಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ರಜಾ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಅಗತ್ಯವಿದೆ , ಮೆನು ಬಾಣಂತಿ ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ -. ಆಹಾರ ಸಣ್ಣದೊಂದು ತಪ್ಪು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೈಪೋ ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಬಾಣಂತಿಯರು ಮೆನು?

ನಾವು ಆಹಾರ ಮಾಡಲು

ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಒಂದು ಪ್ರೇಮಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ, ಅಲಾಸ್, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಹೊಂದಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಂದ. ಕಾರಣ ಸಕ್ಕರೆ, ಪಿಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು, ಕೋಕೋ ಸ್ಟೇಬಿಲೈಸರ್ ಮಗು aromotizatorov ಅಲರ್ಜಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೆಣಸು, ಗೆಣಸು, ಕಿತ್ತಳೆ, Tangerines ಮತ್ತು ಇತರರು - ಅಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. - ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹಣ್ಣು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಆದರೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಬಿ ಗಾಜ್ ಕಾರುಗಳು ವೇಳೆ. ಮೆನು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಣಂತಿ ರಸವನ್ನು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮಿಠಾಯಿ, ಈಸ್ಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಸಿದ್ಧ ರಸಭಕ್ಷ್ಯ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಿತಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೆನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು

ಬಿ: ರಷ್ಟನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ ಅಥವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ 100 ಗ್ರಾಂ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್. 1 ಬ್ರೆಡ್ಡು.

ಲಂಚ್: ಮತ್ತು ಮೊಸರು 200 ಮಿಲಿ 2, ಕುಕೀ ಅಥವಾ 1 ಹಸಿರು ಸೇಬು

ಲಂಚ್: ಸೂಪ್ (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕೋಳಿ ಸ್ತನ, ಅಥವಾ ಮೊಲದ, ಈರುಳ್ಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ) - 300 ಮಿಲಿ. ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಹುರುಳಿ - 150 ಒಂದು ಕಟ್ಲೆಟ್ ಜೊತೆ ಗ್ರಾಂ ಆವಿಯಲ್ಲಿ (ಮಾಂಸ). Compote ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿತ್ತು - 200 ಮಿಲಿ.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ - 200 ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಗ್ರಾಂ.

ಡಿನ್ನರ್: ಆವಿಯಿಂದ ಮೀನು - 250 ಗ್ರಾಂ; ಓಟ್ ಗಂಜಿ - 200 ಗ್ರಾಂ; ಟೀ - 20 ಮಿಲಿ.

ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಚಹಾ / ಹಣ್ಣಿನ compote 2 ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ರ ರಾತ್ರಿ.

ಮಾಡಬಹುದು ಮೆನುವಿನಿಂದ ನೋಡಿದಂತೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಶುಶ್ರೂಷೆ ತಾಯಿ, ಹುರಿದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ತಿನ್ನಲು ಉಪ್ಪುಹಾಕಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ.

ನೀವು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ

ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮರೆಯದಿರಿ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈಟ್ - ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಶೇಖಡಾವಾರು ಎಂದು ಅಗತ್ಯ. ಮೀನು - ಪಾಸ್ಪರಸ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವೈಟ್ ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಮೂಲ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಯ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಹುರುಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು - ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೆನು ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಬಹಳ ಸೀಮಿತ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಿರಿದಾದ ಹೆಚ್ಚು.

ಮೆನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ 200 ಗ್ರಾಂ, ಹಣ್ಣು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಂಚ್: ಬಿಳಿ ಮೊಸರು, ಫ್ಯಾಟ್ ಫ್ರೀ - 100 ಗ್ರಾಂ.

ಲಂಚ್: zazharki ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಜೊತೆ ಸೂಪ್; ಹುರುಳಿ - 200 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ - 150 ಗ್ರಾಂ. ಟೀ.

ಉಪಾಹಾರ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ - 150 ಗ್ರಾಂ.

ಡಿನ್ನರ್: ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 150 ಗ್ರಾಂ; ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಲದ - 200 ಗ್ರಾಂ. ಟೀ.

ಮೊಸರು ಒಂದು ಕಪ್: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.

ಬಾಣಂತಿಯರು ಹೈಪೊಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಮೆನು ಕೇವಲ ಅದನ್ನೇ ಸಮಯ (ಮಿತಿಗಳನ್ನು, ಸಾಮಾನ್ಯ ರಲ್ಲಿ ಅದೇ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ) ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಹ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ipolzuya, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ರಚಿಸಬಹುದು - ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷಿತ.