ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳುಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ರುಚಿಯಾದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪು - ಇದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ನಿಶ್ಚಿತ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಬೇಕಾಗುವಂತಹಾ ರೋಗಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ವಿವಿಧ ನರಳುತ್ತಿರುವ ಜನರ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯ ಅನುಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಆ. ಹಲವರಿಗೆ, ಪದ "ಆಹಾರ" ಎಲ್ಲಾ ಟೇಸ್ಟಿ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಸಹ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿವೆ, ನೀವು ಸಿಹಿ ನಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ವಿಶೇಷ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಕುಕ್ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಸೇಬುಗಳು ಜೊತೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು. 4 ಕಳಿತ ಸೇಬುಗಳು, 400 ಗ್ರಾಂ. ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು 2-4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ, ಒಂದು ಗ್ರೆನೇಡ್ ಅವಲಂಬಿಸಿ.

ತಯಾರಿ. ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಒಳಗೆ ಸೇರಿಸದ. ಮೊಸರು ರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಸೇರಿಸಿ. ಸೇಬುಗಳು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶ ತೇವ ಬಟ್ಟೆ, ಉನ್ನತ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೋರ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. 1 ಸೆಂ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಎಸ್ಟ್ ಗೋಡೆಯ ದಪ್ಪ. Farshiruem ಸೇಬುಗಳು ಮೊಸರು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ, ಕವರ್ ಕಟ್ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಗಾರ್ನೆಟ್ ತಯಾರಿಸಲು. ತಯಾರಿಸಲು 4-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಥವಾ 15-20 ನಿಮಿಷ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್.

ಪೀಚ್ ಪಾನಕ.

ಪಾನಕ - ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರಸ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಫ್ರೀಜ್ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ತಿರುಳು ಆಗಿದೆ. ಪಾನಕ - ಇದು ಬಹಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿ ಆಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು. 6-8 ಕಳಿತ ಪೀಚ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂತರ್ಜಾಲಕ್ಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ, 200 ಮಿಲಿ. ಕೆನೆ ಮೊಸರು.

ತಯಾರಿ. ಪೀಚ್, ತೊಳೆಯುವುದು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಒಂದು ದಂತಕವಚ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಪುಟ್ ಹಲವಾರು ತುಂಡುಗಳನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ದ ನೀರಿನ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿ ಪ್ಯಾನ್ ಪುಟ್, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ. ಶಾಖ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ ತೆಗೆದ ನಂತರ ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಗಿರಣಿಯ ಬೀಸುವ ರಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು. ಪಡೆದ ಪ್ಯೂರೀ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ ಕಳುಹಿಸಿ.

ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಸಿಹಿ ಅದು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಇರಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾಡುವ ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು. ಸಂಗ್ರಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು - ಮೊಹರು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿರ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಔಷಧವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಇಲ್ಲಿದೆ ಜೆಲ್ಲಿ ರಸದಿಂದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು, sorbets, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಕ್ರೀಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ ವಿವಿಧ

ಮಧುಮೇಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೊತೆ souffle.

ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು. 15 ಪ್ರೋಟೀನ್, 300 ಸಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 200g. ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಿಹಿಯಾದ ವಸ್ತು ಪರಿಹಾರ (ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿಕಾರಕ), ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ.

ತಯಾರಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತೊಳೆದು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷ ಕುದಿ. ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲಿನ ತೆಗೆದ. ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ತಂಪಾಗುವ ಒಣಗಿದ triturated. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಿಹಿಯಾದ ವಸ್ತು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ, ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿಸಿದ ಸಮೂಹ ಸಲುವಾಗಿ ಬೆಂಕಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೇಲೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಸ್ ಪೊರಕೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೆರೆಯಲು. ತೈಲ ಉಟ್ಟ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಪ್ಪ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಖಾದ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಗಳ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹ ಹರಡಿತು. 18 ನಿಮಿಷಗಳ - soufflé 15 ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನ -180 ಡಿಗ್ರಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಶ್ರೀಮಂತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯ. ಇಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು. ಆಧುನಿಕ ಬದಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಜೆಲ್ಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಳಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.