ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ನೆಕ್ಟರಿನ್, ನೀವು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಫೋಟೋ - ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಬೇಸಿಗೆ ಹಣ್ಣು. ಅವರ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ಈ ಹಣ್ಣು 2000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಚೀನಾ, ಮತ್ತು ಇಂದು 150 ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ. ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ನಡುವೆ ಅಡ್ಡ, ಆದರೆ ಇದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ - ಅನೇಕ ಇದು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಪೀಚ್ ಮರಗಳು ಸ್ವಯಂ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶ ಹಣ್ಣು ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಹಳದಿ ತಿರುಳು ಜೊತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಟರಿನ್, ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇದು ಕೇವಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಹಿರಿಯ ಸಹೋದರನ dietichnee - ಪೀಚ್. ಇದು ಅಡುಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು, ಆಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಫಾರ್ ತುಂಬುವುದು ಅಡುಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸ್ಥಿರತೆ ಚೂರುಗಳು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೀಳಲು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಹಾಗೇ ಉಳಿಯಿತು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಟರಿನ್, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ

ವಿಟಮಿನ್ A ನೀಡುತ್ತದೆ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ 6%, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ (ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಒಟ್ಟು 39 kcal) ರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಪೊಟಾಷಿಯಂನ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಇದೆ - ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (190 ಮಿಗ್ರಾಂ), ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಇದು, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ (100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 1.5 ಗ್ರಾಂ). ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಹಣ್ಣು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಅದರ ಚರ್ಮದ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪರಿಸರದ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ, ಯುವಿ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಿಸಲು - ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಪ್ರಕಾರ. ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಆಹಾರ, ನೀವು ದೀರ್ಘ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಯುವ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅನನ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಸ್ತುವಿನ ಲ್ಯುಟೆಯಿನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಲೈಕೊಪೀನ್ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಬಣ್ಣ, ಹೆಚ್ಚು ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಂದು. ಬ್ರೈಟ್, ಕಳಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೆಳೆದಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನೀರಸವಾದ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ.

ನೆಕ್ಟರಿನ್ smoothies ತಯಾರು

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪದಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಧಾರಿತ pyurirovannyh ಹಣ್ಣು ಇಬ್ಬನಿಯು. ಅವರು ಬೇಸಿಗೆ ಹೀಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ನೆಕ್ಟರಿನ್, ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬಳಸಬಹುದು ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನೀರಸ ಇಲ್ಲಿದೆ), ಆದರೆ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ. ತಯಾರಾಗಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಒಂದು ನಯ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನೆಕ್ಟರಿನ್, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

- 1 ನೆಕ್ಟರಿನ್;
- 1 ಬಾಳೆ;
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅರ್ಧ ಕಪ್;
- ದ್ರವ ಮೊಸರು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಕಪ್.

ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆ ಮತ್ತು ನೆಕ್ಟರಿನ್ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಇರಿಸಿ. ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಸಿರು ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಆಫ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪರ್ಕ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲ, ಎದುರುನೋಡುತ್ತಿದೆ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಸದೃಶ ಹಣ್ಣು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಪದಾರ್ಥ ಪಡೆಯಲು ಒಮ್ಮೆ, ಬೇಕಾದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮೊಸರು, ಮತ್ತು ಐಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಸೋಲಿಸಿದರು. ಒಂದು ಎತ್ತರದ ಗಾಜಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಬೇಸಿಗೆ ರುಚಿ ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ನಯ ನಿಮಗೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಮನವಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಈ ಸೇವೆ ಬಹಳ ದಿನ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ವರ್ಧಕ ನೀಡುತ್ತದೆ.