ಆರೋಗ್ಯ, ಔಷಧಿ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ - ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
ಆಧುನಿಕ ಮಾನವನ ಲೈಫ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರನ್, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಸತ್ತು ರಲ್ಲಿ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನರ ಇವೆ. ಈ ಲಯ ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಯಾಗಿ, ನಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಏನೂ ನಮಗೆ ಏನಾಗುವುದು. ಆದರೆ, ನಿರಂತರ ಸಮಯದ ಒತ್ತಡದ ದೇಹದ ತಡವರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರಬಹುದು , ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಚಿತ್ತ ನೆಗೆತ, ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಹದಗೆಟ್ಟ. ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು.
ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಶಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಹಾಯ ಎಂಬ, ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಬೂಟ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೇಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ನರ ತುದಿಗಳಿಂದ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮೃದು ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಮಂದ ದೀಪಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಭಾವದ ಮಂದವಾದ ರೂಪ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಧಾನ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.
ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸಹಾಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸುವುದು:
- ಒತ್ತಡದ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ತಹಬಂದಿಗೆ;
- ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ;
- ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ;
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಏರಿಸುವ;
- ರಕ್ತ ಸುಧಾರಣೆ;
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದೀಪನ;
- ಚಿತ್ತ ಎತ್ತುವ;
- ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ರಿಟರ್ನ್;
- ನರಗಳ ರೋಗಗಳ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟಲು;
- ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ;
- ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಸಂಚಾರ ಹರಿವು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ;
- ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮತೋಲನ ಕೆಲಸ.
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕಷ್ಟ ಇಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ. ಮಸಾಜ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಅಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳು ತನ್ನ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕಡಿಮೆ.
ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ವಿಧಗಳು
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ರೋಗಿಯ ತಜ್ಞರು ಮಾಡಬಹುದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ:
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್. ಇದು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ನರಮಂಡಲದ normalizes, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಮ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ರಾಜ್ಯದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಮಣಕಾಲುಗಳ, ಸುಲಭ ಆದಾಯ ಆಯಾಸ ಭಾವನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು puffiness ಕಡಿಮೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಯುವ ಗುರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಳತೆ.
- ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ತಲೆಯ ಮಸಾಜ್. ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಶಮನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ normalizes. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
Similar articles
Trending Now