ಮನೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು: ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಸುವ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಸುವ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು. ಟೇಸ್ಟಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ನೀವು ತಯಾರಾದ ವಸ್ತು ಓದಲು ವೇಳೆ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಸೂಪ್ ಲಾಭಗಳನ್ನು

ಆಧುನಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರೋ, ಕೊಬ್ಬು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಕರೆಗಳು ಯಾರಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಳಕೆಯ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಶಿಫಾರಸು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಅಪಾಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿವಿನ ಅನುಭವಿಸಲು, ತದನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಡೆಯಿರಿ. ಬಹುತೇಕ ವೈದ್ಯರು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಕಂಡಿತ್ತು. ಅದೋ ಹಾನಿ ಫಿಗರ್ ಭಯವಿಲ್ಲದೇ ಮಾಡಬಹುದು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಪಟ್ಟಿ ಕೆಳಕಂಡಂತೆ ಇದೆ:

• Paps, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಲೋಡ್ ಬರಲಿವೆ ವೇಳೆ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು - 18 ಕ್ಕೆ (ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ನ ಸೂರ್ಯನ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು).
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್.
• ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ.
• ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ರಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು.
• ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನು.
• ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• ಬ್ರ್ಯಾನ್.

ಈ ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ - ನಂತರ ನೀವು ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟುಗಳು ಅಂಗಡಿಗೆ ಓಡಬೇಕು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ , ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು. ರುಚಿಕರವಾದ ತಿನಿಸುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಳಗೆ ಓದಬಹುದು.

ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂದು

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಿ ಸಾವಿಗೆ ತಾನೇ ಉಪವಾಸ ಎಂದಿಗೂ ಅವರು ಒತ್ತಡ ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಿನ್ನುವ ಸೂಪ್ ಅವುಗಳ ಆಕಾರ ತೊಂದರೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ ಹಕ್ಕು ಈ ಮಾರ್ಗವು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಧ್ಯಯನ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಸುಂದರ ದಂತಕಥೆ ಇಲ್ಲಿದೆ - ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಸುವ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಲು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ತಯಾರಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ, ಜನರಿಗೆ ಅಂತರ್ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭ ಬೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಸುವ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ ಅಡುಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು? ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಊಟ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಓದಬಹುದು.

ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಡ್ರಾಪ್ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಳಕೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕೊಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೂಪ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ನೀರಿನಿಂದ ಮಡಕೆ ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಇಡೀ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಇಟ್ಟಿದೆ. ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ, ಕೆಲವೊಂದು ಅಡುಗೆ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು.
• ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಎರಡು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕತ್ತರಿಸು.
• ಎಲೆಕೋಸು ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಕಾಲು ತಲೆಯ ತೆಳುವಾದ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಫ್ರೈ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿ ಹೋಳು ಸಿಹಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್.
• ನೀರಿನ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಬಂದಾಗ, ಒಂದು slotted ಚಮಚ ತೆಗೆದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅವಕಾಶ. ತರಕಾರಿಗಳು ಅಂದವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಶಾಖ ಕಡಿಮೆ.
• ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ತೆಳು ಬಿಲ್ಲೆಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಟ್ ಮತ್ತು ಮಡಕೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿನೆಗರ್ ಒಳಗೆ ತಕ್ಷಣ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವಾಗ ಸೂಪ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಫಲಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಹರಡಲು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜೊತೆಗೆ ತುಂತುರು. ಬದಲಿಗೆ ಮೇಯನೇಸ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಇಂಧನ ಇಲ್ಲದೆ ಕೂಡ ಹಾಗೆ. ಕೆಲವು ಸೂಪ್ ಆಹಾರ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಯಾವುವು? ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂದು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಸೆಲರಿ ಸೂಪ್

ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಪವಾಡದ ಖಾದ್ಯ ಕೇಳಿದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅವಕಾಶ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೆಲರಿ, ಕಚ್ಚಾ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಾಶ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅಡುಗೆ ನಂತರ ನೆನಪಿಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ದಂಡ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಒಂದು ಸೆಲರಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಲೆ, ನಾಲ್ಕು ಬಲ್ಬ್ಗಳು, ಎರಡು ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಪ್ಯಾನ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಪಟ್ಟು ಒಳಗೆ ಚೂರುಪಾರು.
• ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ 500 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ನೀರು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಲ್ಲಾ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ಶಾಖ ಪ್ಯಾನ್ ಪುಟ್ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ಸೂಪ್, ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಥಾಯ್ ಶೈಲಿ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್

ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಇವೆ. ಆದರೆ ಸೂಪ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಕುಕ್ ಸರಳ ಸಾಧ್ಯ:

• ಬೆಂಕಿ ಪ್ಯಾನ್ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಕೆಳಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು, ಪೂರ್ವ ಕಟ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಫ್ರೈ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಟೈಮ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೆಲವು sprigs ಹಾಕಲು.
• ಯಾವಾಗ ಕೋಳಿ ಬಹುತೇಕ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು, ಮತ್ತು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಕಳುಹಿಸಿ.
• ನಾಲ್ಕು ತುಣುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಿಲಿ ಪೆಪರ್ ಒಳಗೆ ಶತಾವರಿ ಕಟ್ ಕೆಲವು sprigs ಬಹಳ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು. ಇತರ ಆಹಾರ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅಡುಗೆ.
• ಪ್ಯಾನ್ ಕೋಳಿ ಸಾರು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಕೆಲವು tablespoons ಸೇರಿಸಿ.
• ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಸೂಪ್ ತನ್ನಿ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಕುದಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವ ಹಲ್ಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಸಣ್ಣ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮಾಡಿದರು.

ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಒಳಗೆ ಸೂಪ್ ಸೌಟು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪುಟ್ ತೋಫು, ಚೌಕವಾಗಿ. ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸೂಪ್ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಗೂಲಾಷ್ ಮಾಂಸ ಸೂಪ್

ನಾವು ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಸುವ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಲು. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕಂದು ನೀವು ತಮ್ಮನ್ನು ನಗರದ, ಬದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು "ಅನುಕೂಲ". ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• , ನೇರ ದನದ ಮಾಂಸ 400 ಗ್ರಾಂ ಟೇಕ್ ಇದು ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಭರ್ತಿ ತಯಾರು. ಈ ಚೌಕವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ಸಿಹಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮಾಡಲು. ಬಿರುಸಾದ ಪ್ಯಾನ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಟೈಮ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಕೆಲವು tablespoons ಸೇರಿಸಿ.
• , ಒಂದು ಪಾನ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನೀರಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಡುಗೆ. ಸೂಪ್ ಕುದಿಯುವ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅವರೆಕಾಳು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಓರೆಗಾನೊ ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ಆರಂಭವಾಯಿತು.

ಯಾವಾಗ ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಫಲಕಗಳ ಮೇಲೆ ಹರಡಿತು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡಲಿದೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಬಳಸಬೇಡಿ ಪೂರಣದ ಫಾರ್. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಬಳಸಲು - ಇದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟು ಪೂರೈಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್

ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೊಡುಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ರಷ್ಯಾದ ತಿಳಿದಿರುವ ಊಟ ಮಾಡಬಹುದು. ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ತಂಪಾದ, ತೆಗೆದು ಫೈಬರ್ಗಳು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು.
• ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಫ್ರೈ ಭರ್ತಿ. ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕೋಳಿ ಸಾರು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಕಿ.
• ಅದೇ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಹಾಕಿ.
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿಸಿ ಸೀಸನ್.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯ ಬಿಸಿ ಸೇವೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಸುವ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು, ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಉರಿಸುವ ಕೊಬ್ಬು (ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು) ಸೂಪ್ ಆಹಾರ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಧನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮತ್ತು ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು:

• ತೀವ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ.
• ನಾನು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ.
• ಸೂಪ್ ಔಟ್ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಿ, ಬಹಳವೇ gastronomic ಅರ್ಪಣೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
• ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿವರ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ನೆನಪಿಡಿ:

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಕಲ್ಪಿಸುವದಿಲ್ಲ.
• ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬು ಆಹಾರಗಳು ಅಡುಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಉತ್ತಮ.
• ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಫೈಬರ್ ಬಳಕೆಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸಿ.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾರು ಹೊಟ್ಟು ಪೂರಕವಾಗಿ.

ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೊರಡಲಿದೆ.