ಶಾಶ್ವತವಾದ ವ್ಯರ್ಥಪ್ರಯಾಸದ ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ತಿರುಗು ತೂಕದ ಸೋತ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ತೂಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಸ್ವತಃ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಅತಿಶೀಘ್ರ ಲಯ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು ಎಂದು. ಮತ್ತು, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಯಿತೆಂದು - ಲಹರಿ ಶೂನ್ಯ ನನ್ನ ಹೃದಯ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ತೂಕದ ಟೈಪಿಸಿದ ಇದೆ. ಒಂದು ಕೇಜಿ ನಿಮಗೆ ವಿದಾಯ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟ ಹೇಳಬಹುದು ನೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಪು ಬರುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮೊದಲ ವಿಷಯ - ಈ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಕಲ್ಪನೆ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ತೆಗೆದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಭಾಗಶಃ ಪರಿಹಾರ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರ, ನಂತರ ಇದು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮಗ್ರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯ. ಸೋಮಾರಿಗಾಗಿ ಈ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನ ಅರ್ಜಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಸಹ, ಬಹಳ ನಿರತ ಮನುಷ್ಯ ಇರಬಹುದು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆಲಸಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳು, ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆದ್ದರಿಂದ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು ಮೊದಲ ವಿಷಯ - ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಕೆಲಸ ಒಂದು ಲಘು ಆಶಯದೊಂದಿಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಹಾರ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಯಾರು ಮಾಡಿದ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕರ್ತವ್ಯದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಕೇವಲ ಒಂದು ಉಪಹಾರ ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲೇಬೇಕು. ಸರಿ, ನೀವು ಒಂದು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಹಸಿವು, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹಣ್ಣು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಭೋಜನ ಎರಡು ರಸವತ್ತಾದ ಸೇಬುಗಳು, ಅಪ್ ಸ್ಟಾಕಿಗೆ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪದ: ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಸ್ಟಾಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು "ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ" ಯೋಜನೆಗಳು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಮೊಸರು, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು - ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏನು.

ಆಲಸಿ ಆಯಾಸದ ಅಥವಾ ಬೇಸರದ ತರಬೇತಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಫಾರ್ ಸಹಜವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಲ್ಲ. ಬೊಜ್ಜು ಎದುರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆ ತರಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ನಿಧಾನಗತಿಯ ವಾಕ್ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಅನೇಕ ಗಂಟೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನೂರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ. ಇದು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಇಂತಹ ವಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಷ್ಟು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದೂರ ಭಾಗವಾಗಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜಯಿಸಲು ಕೆಲಸ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷ ವ್ಯವಹಾರ ಒಗ್ಗೂಡಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸೋಮಾರಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಒಂದು ಸೌನಾ, ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ತರುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತೂಕದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು.

ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ತಿರುಗು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಇದು ದೇಹದ, ಒಂದು ನೈಜ ಮೋಕ್ಷ ಆಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಈ ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ವೆಚ್ಚ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕನಿಷ್ಠ ಭೌತಿಕ ಪ್ರಯತ್ನ, ಮತ್ತು, ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯೋಜಿತ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನರು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಈ ಲಯದಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ದೇಹದ ಜೀವನದ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಹಿಂದಿರುಗಿದ, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ - ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿರುವ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಘನ ನೆಲದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರನ್ನು ಸೋಮಾರಿಗಾಗಿ ಸಹ ಇಂತಹ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಲಂಕಾರದ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಸುಲಭ ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ಈ ಸಮಯ ವೇಗವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶೇಷ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಂಕಿ ಪೂರ್ವ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಹೌದು. ಆದರೆ, ನೀವು ಈ ಮುನ್ನ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ "ಸಾಧಕ" ಮತ್ತು "ಕಾನ್ಸ್" ತುಲನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.