ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು,: ಬೆಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಫಾರ್ ಮಸಾಜ್. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್

ಅಂಗಮರ್ದನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆ ಜೀವಿಯು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು ಯಾವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಜೀರ್ಣ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮದ ಮಸಾಜ್, ಅಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಇವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಏನು?

ಮಸಾಜ್ ಕೆಲವು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ಆತ್ಮ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ಸುಲಭ. ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಳವಳಿ ಇಲ್ಲ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಗೆ ಎದೆಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಹನವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ stroking ಕೈ. ಈ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೆಗೆಯುವುದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಡೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಅಗತ್ಯ. ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ supine ಹುದ್ದೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ, ಆದರೆ ಒಂದು ಮಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಾಗ, ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ 3 ಸಲಹೆಗಳು

1. ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದ.

2. ಇದು ಸುಸಂಗತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ದಿನ ಮಸಾಜ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಾಡುವ, ಒಂದು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು.

3. ಮಾಡಿದಾಗ ಸ್ವಾಗತ ಮಂಡಿಗಳು ಪರೋಪಕಾರಿ ಮಿಥ್ಯೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಳುವಳಿ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಬದಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಬೆಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಫಾರ್ ಮಸಾಜ್: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ - ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅನೇಕ ಜನರಿಂದ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಒಂದು ತಂತ್ರ. ಇದು ಅರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಹಾಗೂ ನಿವಾರಿಸಲು ನೋವು, ಒತ್ತಡ ತಗ್ಗಿಸುವವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಅಂಗಮರ್ದನ ತಂತ್ರ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸರಳ, ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ದೈನಂದಿನ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಒಟ್ಟು ನೀಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಂತರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಜನರು ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿ ಇಳಿಕೆ, ಹಾಗೂ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸುಧಾರಣೆ ಗಮನಿಸಿ.

ಹೇಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್? ಮೊದಲ ನೀವು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲ್ಮೈ, ಹಾಸಿಗೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸೋಫಾ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಒದಗಿಸಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬಹಿರಂಗಗೊಳಿಸಿ "ಚರ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ." ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಟ್ಟ ಸಂವೇದನೆ ತನಕ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಭಿಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತುವ (ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು) ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುಮಾರು 40 ರಿಂದ 50 ಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಮಾನಸಿಕ ರೇಖಾಚಿತ್ರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ, ಘರ್ಷಣೆ ಚಳುವಳಿಗಳು ಆರಂಭಿಸಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ. ಹೊತ್ತಿಗೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು? ಎರಡು ನಿಮಿಷದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ನೀವು ಏಳುವ ಮತ್ತು ಬಲ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ನಂತರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಸಾಜ್

ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಹಾರ ಈಸ್? ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜುಗಾರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ವೇಳೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಚಾರ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ವತಃ, ಮಸಾಜ್ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತನ್ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ನರಳುತ್ತಿರುವ ಜನರ ರಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿತ್ತು ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದೊಳಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತದೆ:

1. ವಾಯು ಕಡಿತ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಕೊಡುಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಶೇಖರಣೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

2. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರ. ಮಸಾಜ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜತೆಗೂಡಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಕೊಡುಗೆ. ದೈನಂದಿನ ಸರಳ ಚಲನೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪುನಃ ಸಂಭವಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ.

3. ಬಹಳ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ. ಕರುಳಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಉದ್ದೀಪನ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 4. ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮ. ಲವಂಗ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಗಳ ಸಾರಭೂತ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ತಹಬಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

5. ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು. ಅಭ್ಯಾಸ ತೋರಿಸುವಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ಕೇವಲ ಭೌತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅನುಕೂಲ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನ ಕೀಯನ್ನು ಆಗಲು.

6. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಕೈಯಾರೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಮರ್ದಕ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೃತ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕ ಮಸಾಜ್,, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಹೋಸ್ಟ್ ಒದಗಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ? ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಜೊತೆಗೆ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ಏನೂ.

ಮಸಾಜ್ ಫಾರ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಜನರು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಂಡವಾಯು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು, ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ, ಹಾಗೂ ಮಹಿಳೆಯರು ಇರಬೇಕು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಭ್ಯಸಿಸಬಹುದು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏನು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ - ಒಂದು ರೋಗ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಮುಂಚಾಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಕಾರಣ ಅನರ್ಹತೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಒಳಚರಂಡಿ ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ (ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ) ಎರಡೂ ಇಂಟರ್ನಲ್, ಪೋಷಣೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್? ವಿಶೇಷ ನಿರ್ವಾತ ಉಪಕರಣ ಒಂದೇ ಸೆಷನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಲೆ ವೃತ್ತಿಪರ ತಂತ್ರಜ್ಞನಾದ ಬೆಲೆಯುಳ್ಳದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ, ಸುಮಾರು $ 10-15 ಆಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ದುಗ್ಧ ಎಡಿಮಾ ಹೊರತೆಗೆದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನತ್ತ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಂಗಮರ್ದನ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ - ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಮಾರು 90% ಸಮಸ್ಯೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕ. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್, ಇದು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಬೆಲೆ, ವಿಶೇಷ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಡೆಸಬಹುದು ನಿರ್ವಾತ ಟಂಬ್ಲರ್, ಡಬ್ಬಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಯಾರೆ. ಅಗ್ಗದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಭಜಿಸುವ ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಕೈಪಿಡಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್, ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಡಲು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ವಿಧಾನ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ನೋಡೋಣ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್, ಲೋಷನ್, ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಇವೆ.

ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಮಸಾಜ್

ವಿಧಾನ 1. ಕುಂಬಾರಿಕೆ №. ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ ಗಹನವಾದ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ, ಮಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳು ಇಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚರ್ಮ, ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಮೈ, ಫಾರ್, ಇದು ಬೆರಳುಗಳ ಆದರೆ ಅಂಗೈ ಕೇವಲ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಧಾನವನ್ನೇ. ನೋಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬೋಗುಣಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಾರಿಕೆ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಬಿಡಿಬಿಡಿಯಾಗಿಸಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಮ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಸ್ಪಿನ್. ಇದು ಕೈ ಹಿಂಡುವಂತಿರುವ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ಕೈ ಚಲನೆಗಳು ಬಳಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರ. ನಾದುವ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಪೃಷ್ಠದ, ಸೈನ್ಯದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವಿಧಾನ № 3. ಅಂಗಮರ್ದನ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಒಂದು ಮುಷ್ಟಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. , ಇಂತಹ "ಆವರಿಸಿದ ಮಂದ್ರಸ್ಥಾಯಿ" ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಕ್ಲೀವ್ ಕೊಬ್ಬು ನಿರೋಧಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಏಕರೂಪದ ಪದರವನ್ನು ಮಾಡುವ.

ಟೆಕ್ನಿಕ್ 4. ಎಸ್ ಮಸಾಜ್ №. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬಲಭಾಗದ ಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. ನೆನಪಿಗೆ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಅಕ್ಷರದ ರೇಖಾಚಿತ್ರ S ನ ಅಂಗಮರ್ದನ ಚಳುವಳಿಗಳು

ಟೆಕ್ನಿಕ್ 5. ಬ್ರಷ್ №. ಕುಂಚ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮ.

ಹೊಟ್ಟೆ ತೂಕವನ್ನು ನಿಧಾನವಾದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಸೋತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶ, ಆಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಮಸಾಜ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಒಂದು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡಿ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ನಡವಳಿಕೆ ಅವಧಿಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಗೆ. ಮಸಾಜ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ಭಾವನೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ವಿಧಾನ ಊಟದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದೆರಡು ನಂತರ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.