ಸ್ಯಾಂಬೊ ತಂತ್ರಗಳು: ಮೂಲ, ವಿಶೇಷ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಕಾಂಬ್ಯಾಟ್ ಸ್ಯಾಂಬೊ

ಸ್ಯಾಂಬೊ ನಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಕುಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಯುದ್ಧ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಯಾಂಬೊ. 1938 ರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಹೋರಾಟ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ . ಆ ಸಮಯದಿಂದ, ಸ್ಯಾಂಬೊ ಗಣನೀಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ನಾಗರೀಕರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ . ನೀವು ಯಾಕೆ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸ್ಯಾಂಬೊ ಎಂಬುದು ದೇಶೀಯ ರೀತಿಯ ಹೋರಾಟವಾಗಿದ್ದು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಯುಧ ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಕಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸತ್ಯ. ಹಲವಾರು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ಸ್ಯಾಂಬೊ ಅನೇಕ ರಷ್ಯನ್ನರಿಗೆ ಸ್ಪಿರಿಟ್, ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಕಟವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರ.

ಈ ಹೋರಾಟದ ವಿಧಗಳು

ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವ-ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ "ಸ್ಯಾಂಬೊ" ನಿಂತಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದ ಸ್ಯಾಂಬೊ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ (ಮುಖ್ಯ)

ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲಗಳ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಬೆಲ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬಟ್ಟೆ ಜಾಕೆಟ್ ಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ಬೆಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಜಾಕೆಟ್ನ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿತಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಯಾಂಬೊವಿನ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಎದುರಾಳಿಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಯಾಂಬೊದಲ್ಲಿನ ಹೋರಾಟದ ಗುರಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಜಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

1. ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಶತ್ರುವನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು.
2. ಸ್ಯಾಂಬೊದಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದು.
3. ಇಡೀ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಎದುರಾಳಿಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಥ್ರೋಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನ.
4. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು.
5. ತಲೆಯ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಅದನ್ನು ಒತ್ತುವ.
6. ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವುದು.
7. ಶತ್ರುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು.
8. ನಿಂತಿರುವಾಗ ನೋವಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
9. ಬೆರಳುಗಳ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
10. ನೋವಿನ ಎಳೆತಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.

ಯುದ್ಧ ಸ್ಯಾಂಬೊ

ಇದು ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಘಟಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಯಾಂಬೊ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸದ ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ - ಕೈಯ ಒತ್ತಡ, ನಿಂತಿರುವ ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸ್ವಾಗತ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಶತ್ರುವಿನ ಯಾವುದೇ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಾಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸ್ವ-ರಕ್ಷಣಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳೊಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯುದ್ಧ ಸ್ಯಾಂಬೊ ಆಗಿದೆ. ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ವಾಗತಗಳು ತಣ್ಣನೆಯ-ರಕ್ತದ, ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವಿರೆಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಭಾಗವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಿಕಟ ಹೋರಾಟ, ಬಂಧನ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಬೆಂಗಾವಲು, ಬಂಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಿಲಿಟರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಪರಿಶ್ರಮ ತರಬೇತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರಗಳು

ಇತರ ವಿಧದ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸ್ಯಾಂಬೊ ನಿಜವಾದ ಹೋರಾಟದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಹೋರಾಟದ ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಎರಡು ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲಿನ ಈ ಹೋರಾಟವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿಯೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶೇಷತೆಗಳಿವೆ. ದಾಳಿಯ ಗುರಿ ವಿಜಯ ಸಾಧಿಸುವುದು. ಇದು ಕಿರುಕುಳ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನೂ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ದಾಳಿ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಶತ್ರು ತಡೆಯುವ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೌಂಟರ್-ಫೈಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕ್ರಮಗಳ ಸಕಾಲಿಕ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲ ರೂಪಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಹ ಸಹಾಯಕ ಪದಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಗುಪ್ತಚರ, ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಮಾರುವೇಷವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಯಾಂಬೊನಲ್ಲಿ, ಹೋರಾಟದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಉಪಕ್ರಮ, ನಿಧಾನತೆ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ, ಎಂಟ್ರಾಪ್ಮೆಂಟ್ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು. ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ಗಳ ರೂಪಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ಯಾಂಬೊ ಕುಸ್ತಿಪಟು ಎದುರಾಳಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದೇ ಯುದ್ಧದ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸತ್ಯ. ಸ್ಯಾಂಬೊ ಕಾದಾಳಿಗಳು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ. ಹೋರಾಟದ ಲಯ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ವಿಚಕ್ಷಣ, ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಡೆಗಳನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸಾಂಬಿಸ್ಟ್ಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂತಿರುವ ತಂತ್ರ

ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸ್ಯಾಂಬೊ ನಿಂತಿರುವ ಹೋರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ದೂರ, ಚರಣಿಗೆಗಳು, ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧತೆ, ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವುದು, ಮೋಸದ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳು.
2. ಎಸೆಯುವಿಕೆಗೆ ತಯಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು, ಅವುಗಳ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ನಿಬಂಧನೆಗಳು.
3. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಪ್ರಗತಿಗಳು.
4. ಸ್ಯಾಂಬೊ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ.
5. ವಿಮೆ.
6. ಹಿಂತಿರುಗಿ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸುಳ್ಳು ತಂತ್ರ

ಅವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ನಿಬಂಧನೆಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಕ್ರಮಗಳು.
2. ಬ್ರೇಕ್ಥ್ರೂ ಸೆಜೂರ್ಸ್ ಡಿಫೆನ್ಸಿವ್.
3. ಹಿಂದಿರುಗಿದ.
4. ನೋವು ಸ್ವಾಗತಗಳು.
5. ಪ್ರವಾಹ.
6. ವ್ರೆಸ್ಲಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ.
7. ಹೋಲ್ಡ್.
8. ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನಗಳು ಮಲಗಿವೆ.

ಸ್ಯಾಂಬೊದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯಗಳು

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಐದು ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. ಹಿಡಿತ ಮೀರಿ ದೂರ. ಇದು ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಾರ್ಪೆಟ್ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
2. ದೂರದ ದೂರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾಂಬೊ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದೂರವು ಸರಾಸರಿ. ಕಾಂಡದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ಒಬ್ಬರನ್ನು ದೋಚಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ತೋಳಿನಿಂದ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶ ಸಹ ಇದೆ.
4. ದೂರ ಹತ್ತಿರ. ಸ್ಯಾಂಬೊ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ತೋಳಿನಿಂದ ಜಾಕೆಟ್ನಿಂದ ಒಂದು ಕೈಯೊಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದನ್ನು ಕಾಲು ಅಥವಾ ಗೇಟ್ ಮೂಲಕ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
5. ದೂರವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಎದುರಾಳಿಯ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದ ಅಂಗದೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಯಾಂಬೊದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿತದ ವಿಧಗಳು

ಈ ಕ್ರಮಗಳ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನ್ವಯವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ಹಿಡಿತಗಳು ಮೂಲ, ಪರಸ್ಪರ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ಮುಂದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಮೂಲ ಕ್ಯಾಪ್ಚರ್ಸ್

ನಿಂತಿರುವ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಥ್ರೋ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶತ್ರು ತನ್ನ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಧಿಸುವ ಮೊದಲು ಕುಸ್ತಿಪಟು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹುಕ್ಸ್ ಪರಸ್ಪರ (ಕೌಂಟರ್)

ಈ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ವರೂಪದ ಸಹ ಆಗಿದೆ. ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅವರು ನಿಂತಿರುವ ಹೋರಾಟಗಾರನ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೌಂಟರ್ ಹಿಡಿತಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಸೆಯಬಹುದು. ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ

ಶತ್ರುಗಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಥ್ರೋ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಗತಿ ಇದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಣವನ್ನು ಥ್ರೋಸ್ ನಡೆಸುವ ಕುಸ್ತಿಪಟು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಅಂದರೆ, ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಿಡಿತಗಳು

ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರದ ಪ್ರಮುಖ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಿಕೆಯ ಹಿಡುವಳಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಸೆಯುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಸ್ಯಾಂಬೊ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ

ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋರಾಟದ ನಿಲುವಿನಿಂದ ಎದುರಾಳಿಯು ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಾಗತಗಳು ಎಂದರೆ. ಅಂದರೆ, ಎದುರಾಳಿಯ ಥ್ರೋ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಸರು ಸ್ವತಃ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇಂತಹ ಕುಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಸ್ತಿಪಟು ಕಾಲುಗಳು ಎದುರಾಳಿಯ ಕಾಂಡ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿರುವ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಯಾಂಬೊ ತಂತ್ರಗಳು ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ಮೂಲಕ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಹಲವಾರು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೊಕ್ಕೆಗಳು, ಹಾದಿಯನ್ನೇ, ಪಾಡ್ಸೆಡಿ, ಪಾಡ್ಸೆಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಡ್ಸೆವಿ.

1. ಹಾದಿಯನ್ನೇ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಸಾಂಬಿಸ್ಟ್ನ ಪಾದವು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ (ಹೊರಭಾಗದಿಂದ) ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಎದುರಾಳಿಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕೆಳಭಾಗದ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಹೊಡೆತಗಳು. ನಂತರ, ಶತ್ರು, ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಳೆತ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಯಾಂಬೊ ತಂತ್ರಗಳು ನಡೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಕು. ಪಾದದ ಹಂತಗಳು ಹಿಂಭಾಗ, ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ.
2. ಹುಕ್ಸ್. ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ಹೊಡೆತಗಳೆಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಂಬಿಸ್ಟ್ನ ಕಾಲು ಶತ್ರುಗಳ ಕೆಳಭಾಗದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವನು ಎಸೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಬಿಸ್ಟ್ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಎದುರಾಳಿಯ ಗುರುತ್ವ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಹಿಡಿದು, ನಂತರದ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮುಳ್ಳುಗಳನ್ನು, ಹಿಮ್ಮಡಿ (ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ) ಮತ್ತು ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೊಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿನ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಲೆಗ್ನ ಮೊಣಕಾಲ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಕ್ಕೆಯನ್ನು ಎದುರಾಳಿಯ ಒಂದು ಕೆಳ ತುದಿಗೆ ಕೊಂಬೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ. ಇದನ್ನು ಡಬಲ್ ಹುಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ತಂತ್ರ. ಇದರರ್ಥ ಪೋಪ್ಲೈಟ್ ಪಟ್ಟುಗೆ ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಕಾಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಂದು ಹುಕ್ನ ಏಕಕಾಲಿಕ ಹಿಡುವಳಿ ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಯ ಇತರ ಕೆಳ ತುದಿಗೆ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆಗೆ ಎರಡನೇ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪತನ ಮತ್ತು ರಾಕ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಟ್ಯಾಕ್ಲಿಂಗ್. ಇದು ಸ್ಯಾಂಬೊನ ವಿಶಿಷ್ಟ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಹೊಡೆತಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಎದುರಾಳಿಯ ಕಾಲುಗಳು ಕುಸ್ತಿಪಟುದ ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ತೊಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೈಯಿಂದ ಎಳೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಿಕ್ ಅಪ್ ಅಂತಹ ಒಂದು ತಂತ್ರವಿದೆ. ಇದರ ಮೂಲಕ ಥ್ರೋ ಎಂದರೆ, ಎದುರಾಳಿಯ ಕಾಲುಗಳು ಒಳಭಾಗದಿಂದ ಅಥವಾ ಬದಿಯಿಂದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಮೂಲಕ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗವು ಎದುರಾಳಿಯ ಪಾಪ್ಲೈಟ್ ಪಟ್ಟು ಬಾಗಿದಾಗ ಇದು. ಡಬಲ್ ಹೊಡೆತವು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಎರಡು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಈ ಥ್ರೋವನ್ನು "ಕತ್ತರಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಕಟಿಂಗ್. ಇದು ಒಂದು ಥ್ರೋ ಆಗಿದ್ದು, ಎದುರಾಳಿಯ ಕೆಳಭಾಗದ ಕಾಲು, ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದವನ್ನು ಏಕೈಕ ಟೋ ಭಾಗದಿಂದ ಸೋಲಿಸುವುದು ಎದುರಾಳಿಯು ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ, ಮುಂಭಾಗ, ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದಲೂ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ.
5. ಪಾಡ್ಸಡಿ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಮುಂಡವನ್ನು ಅಥವಾ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಪಾದದ ಕೆಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುವ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಬೊ ಕುಸ್ತಿಪಟು ತನ್ನ ಕೈಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಗತ್ಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ದಂಗೆ ಡಿ ಎಟಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಷಿನ್, ತೊಡೆಯ, ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಆಘಾತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ಅನ್ವಯವು ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಟ್ರಂಕ್ನಲ್ಲಿ ತೋಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋದಾಗ, ಎದುರಾಳಿಯ ಎಸೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿನ್ ಅಥವಾ ಏಕೈಕ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಸೆಯುವವನ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಮುಂದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ತಲೆಗೆ ಎಸೆಯಲು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಪೋಡ್ಸಡಿ ಹಿಪ್ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲವು ಒಂದು ಪತನ ಮತ್ತು ರಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಕಾಂಡದ ಮುಂಡವನ್ನು ಎರಡು ಹೀಲ್ಗಳ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಒಳಗಿನಿಂದ ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮುಖ್ಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ

ಈ ವಿಧಾನದ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕುಸ್ತಿಪಟು ತನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎದುರಾಳಿಯ ದೇಹದ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ವತಃ ಎಸೆದ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ (ತೊಡೆಯ) ಮತ್ತು ಭುಜದ ("ಮಿಲ್") ಬೆಲ್ಟ್, ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಮೂಲಕ ಥ್ರೋಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮವಿದೆ.

1. ಹಿಪ್ನ ಮೂಲಕ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಸ್ವಾಗತಗಳು, ಕುಸ್ತಿಪಟುವು ತನ್ನ ಶ್ರೋಣಿಯ ಬೆಲ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ಎಳೆತವನ್ನು ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ತೊಡೆಯ ಮೂಲಕ ಥ್ರೋ ಎಸೆದು ಪತನ ಮತ್ತು ರಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
2. "ಮಿಲ್ಸ್" ಅಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕುಸ್ತಿಪಟುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಹಿಡಿತಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಮಿಲ್" ಅನ್ನು ಪತನ ಮತ್ತು ರಾಕ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ನಡೆಸಬಹುದು.
3. ಬೆನ್ನಿನ ಮೂಲಕ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಒಬ್ಬ ಹೋರಾಟಗಾರ ತನ್ನ ಎದುರಾಳಿಯ ದೇಹವನ್ನು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೂಲಕ ಉರುಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಭುಜ ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಒಂದು ಪತನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಭುಜದ ಮೇಲೆ ತೋಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ, ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ (ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ) ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪತನ ಮತ್ತು ರಾಕ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಹೋರಾಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
4. ಎದೆಯ ಮೂಲಕ ಎಸೆಯುವವರು ಕುಸ್ತಿಪಟು ತನ್ನ ದೇಹದ ಕೆಳ ಭಾಗದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಸ್ಯಾಂಬೊ ಕುಸ್ತಿಪಟು ತನ್ನ ಎದೆಯ ಮೂಲಕ ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆ ಇದೆ. ಇದು ಎರಡು ಕೈಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕುಸ್ತಿಪಟು ಎದುರಾಳಿಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಗೆ ಒಂದು ಇಳಿಜಾರನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಮೇಲಿನ ಎಸೆತವನ್ನೂ ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಪತನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಕೈಗಳಿಂದ ಮೂಲತಃ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ

ಈ ತಂತ್ರಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ, ಕುಸ್ತಿಪಟು ಕಾಲುಗಳು ಕೆಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಎದುರಾಳಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವನ ದೇಹವು ಶತ್ರುಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗೆ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಲ್ಲೇಖದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ, ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕುಸ್ತಿಪಟು ಕೈಗಳ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆತ ಎಸೆಯುವುದು

ಇಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಹೆಸರು ಸ್ವತಃ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ, ಎದುರಾಳಿಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಓಟಗಾರನು ಕೊನೆಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಂದ ಬಲವಾದ ಎಳೆತದಿಂದ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸಮತೋಲನದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಲೆಗ್ನಿಂದ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಕುಸ್ತಿಪಟು ಎದುರಾಳಿಯ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ - ಆತನ ತೋಳು, ಸೊಂಟಪಟ್ಟಿ, ಭುಜದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಂದೋಳಿನ ಅಥವಾ ಸೆರೆಹಿಡಿದ ಕೆಳ ಅಂಗಭಾಗದ ಪ್ರೆಸ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜರ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುಸ್ತಿಪಟುವಿನ ದೇಹ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು ಎರಡೂ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಯ ಕೆಳಗಿರುವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಕಡೆಗೆ ಹೀಲ್ಗಾಗಿ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ಅಡಿಗಳಿಗೆ ಎಳೆತ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ

ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವಾಗತಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕುಸ್ತಿಪಟು ಎದುರಾಳಿಯ ಎರಡು ಕೆಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಲ್ಟಿ ಮೂಲಕ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ

ಸ್ಯಾಂಬೊ ಹೋರಾಟದ ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಎದುರಾಳಿಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲುಗಳು ಎದುರಾಳಿಯ ಕಾಂಡ ಅಥವಾ ಕೆಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಾರದು.

ಕೂಪ್ಸ್

ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಬೊ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಅನುಷ್ಠಾನ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟಗಾರ ಎತ್ತುವುದನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಶತ್ರು ಕೈಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಕ್ರಾಂತಿಗಳ ಅಡಿ ಹೋರಾಟಗಾರ ವಸತಿ ಅಥವಾ ಶತ್ರು ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಎರಡೂ ಮುಟ್ಟಬಾರದು. ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾಂಬೊ ಕುಸ್ತಿಪಟು ಎದುರಾಳಿ ತಿರುಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಲ್ಲೇಖ ಬಿಂದು ದೇಹದ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಮುಂದೆ, ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಯಾಂಬೊ ರಲ್ಲಿ ಯಾತನಾಮಯ ಸತ್ಕಾರಕೂಟ

ಈ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳು. ಯಾತನಾಮಯ ವಿಧಾನಗಳು sambist ಅಡಿ ಅಥವಾ ವಿರೋಧಿಯ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಸಾಧ್ಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೆನಿಸಿದರು. ಕೆಳಗಿನ ನೋವು ಸ್ಯಾಂಬೊ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು:

1. ಕೈಗಳ ಕೊಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ. ಇದು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಮಡಿಸುವ ಅದಕ್ಕೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಂಬ "ಆರ್ಮ್ಬಾರ್."
2. ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಂಡುವಂತಿರುವ ನಡೆಸುವ. ಈ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಇಂಟರ್ಲೇಸಿಂಗ್ ಅಂಗಗಳು ಅನುಷ್ಠಾನದ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು "ಗ್ರಂಥಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬಾಗಿಕೊಂಡು ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು "ಮತ್ತೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಇಂಪ್ಲಿಮೆಂಟೇಷನ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಬಾಗಿದ.
5. ಭುಜದ ತೋಳು.
6. ಕುಂಚ ಮೇಲೆ ತಡೆಗಳನ್ನು. ಯುದ್ಧ ಸ್ಯಾಂಬೊ ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
7. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಅತಿಯಾದ ಸತ್ಕಾರಕೂಟ: ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಮತ್ತು ಕರು (soleus) ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ನಡೆಸುವುದು; ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳ ನೋವು ವಿಧಾನಗಳು; ಮಂಡಿಯ kinking ನಡೆಸುವುದು - "ಮೊಣಕಾಲಿನ ಲಿವರ್" ಎಂದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಬೊ

ಸಮರಕಲೆಯ ಈ ರೂಪ, ಅನೇಕ ಇತರ, ಮಗುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸ್ಯಾಂಬೊ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರಾಜ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲು. ಈ ಸ್ಯಾಂಬೊ ಮಾಹಿತಿ ಹೋರಾಟದ ಈ ರೀತಿಯ ಮುಖ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಒಂದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿದ್ದ ಸಹಾಯ ಗೆಲ್ಲಲು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಗು, ಹಾಗೂ "ಒಂದು ಕಿಡಿ, ಬೆಂಕಿಹೊತ್ತಿಸಬಲ್ಲದು" ಮಾಡಬಹುದು ಆರಂಭಿಕ, ವಿಧಾನಗಳು ಸುಧಾರಣೆ ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನದ. ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸತ್ಯ. ಸ್ಯಾಂಬೊ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾಹಿತ್ಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ಇದು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಬೊ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವುದು. ಕೋಚ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಅಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಮೇಲಿನ ಓದಿದ ನಂತರ, ಅವರಿಗೆ ಅದರ ಹೋರಾಟದ ಈ ರೀತಿಯ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಕೌಶಲದಿಂದ ಸ್ಯಾಂಬೊ ಬಯಕೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಪರಿಶೋಧನೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿದ್ದರು.