ಹೇಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು: ಸಲಹೆಗಳು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ

ಸೈಕಾಲಜಿ - ವಿಜ್ಞಾನ ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು ನಿಗೂಢ. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ಮತ್ತು ಅದರ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರು ಸ್ವತಃ ಮನಶ್ಯಾಸ್ತ್ರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಜ್ಞ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಜ್ಞಾನದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸರಳತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿಗೂಢವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು.

ಏಕೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ

ಮಾನಸಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಹಾಗೂ ಅವುಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗುಸ್ತಾವ್ ಯುಂಗ್ ಮತ್ತು Zigmund Freyd ಎಂಬ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಅಭ್ಯಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಕ್ರಾಂತಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು ಬಣ್ಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ನಿರೂಪಣೆಗಳು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೊದಲ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಕಾರ್ಲ್ ಗುಸ್ತಾವ್ ಜಂಗ್. ಒಂದು ಸರಳ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವೇಳೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ - ಇದು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಿಕೆ. ಇದು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅವನ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಯಾರು ಸೇರಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದು ತನ್ನ ಕಾಲನ್ನು ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಭಾವಿ ತೂಕ, ಆಗಿದೆ.

ವಿಚಾರ ಎಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಒಂದು ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಒಳ ವಿಶ್ವದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಅದೇ ಜಾತಿಯ ಹೋಲುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾರದು ಮತ್ತು ಸೇರಿರುವ ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಫಾರ್ ತಪ್ಪನ್ನು ಭಾವನೆ, ವಿರುದ್ಧ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವಹನ ತೊಂದರೆ, ಹೀಗೆ. ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಅವರು ಕಾರಣ ಕೀಳರಿಮೆಯಿಂದ. ಹೇಗೆ ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ವಿಲೇವಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮಾನವ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮುರಿದು ಏಕೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರು, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಇತರರು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿರೋಧಿ ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವು ಯಶಸ್ವೀ ಜನರು ಇಂದು ಆಗಲು ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ದಾರಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿತು, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ

ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ - ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸಮಸ್ಯೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅರಿವು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಕಾರಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಚಿಂತೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ಅದು ಒಂದು ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಂದ ನೀವು ಮೊದಲ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವರು ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆ ಫಾರ್ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಎದುರಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಸ್ವತಃ ಸೋಲಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಜನರ, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇಲ್ಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಲವು ಯಶಸ್ವಿ, ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಅಲ್ಲ ಎಂದು, ಹೇಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಗೋಚರತೆ ಯಾವುದೋ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಜೊತೆಗೆ, ಮನುಷ್ಯನ ಭಯ ಬಾಲಿಶ ಹಾಗೂ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಮಾತ್ರ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ನೋಡಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ತಮಾಷೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಿಕ್ಕಿತು, ಇದು ಪ್ರಾಣಾಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊರಗಿನವರು ನಗುವುದನ್ನಲ್ಲ ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಗಳ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕನ್ನಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಒಂದು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆದರೆ ಕಷ್ಟ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕರೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅಗತ್ಯತೆ ಸರಳ - ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒಳ್ಳೆ ಶಬ್ದಗಳು ನನ್ನ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ಇಷ್ಟ." "ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿ" ಅಥವಾ: ನ ಪದಗುಚ್ಛ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಒಂದೆಡೆ, ಇನ್ನೇನು ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ? ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೀಳರಿಮೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯುಳ್ಳ ಅನೇಕ ಜನರು ಬಲವಾಗಿ ಸಮಷ್ಟಿ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ವಿಷಯ ಬಗ್ಗೆ. ಅದೋ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಕೇವಲ ನೋಡಲು, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿ ಸ್ವತಃ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಬಹುಶಃ ಮೊದಲ ಹಂತದ, ನೀವು ಅಳಲು ಮಾಡಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು, ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು vyplesnite ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಮ ಅಂಗೀಕಾರದ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ನೀವು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಉದ್ದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಅಲ್ಲ, ನಾವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ತೆರಳಿ ಧೈರ್ಯ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಣಾಮ ಪಡೆಯಲು ಮಾತ್ರ.