3 ಮತ್ತು 7 ದಿನಗಳ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಹಾರ

ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಇಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಏನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಂದಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರು ಒಂದು ದಿನ ಜಪಾನಿನ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಹಾರ ಬೇಗನೆ ವಿಶ್ವದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು, ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು, ಫಲ ಕೊಟ್ಟ. ನ "ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮೇಲೆ" ಆಹಾರ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಎಂಬುದನ್ನು, ಇದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಹಾರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ

, ಈ ಆಹಾರದ ಅನೇಕ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು.

ಆಯ್ಕೆ 1 - ಮೂರು ದಿನ ಬಾಳೆ ಆಹಾರ

ಮೂರು ದಿನಗಳ ಒಳಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು: ಅದರ ಸಾರ ಹೀಗಿದೆ.

• ಮೊದಲ ದಿನ ನೀವು ಮೂರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ಕೆನೆರಹಿತ ಅಥವಾ 1% ಹಾಲು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಎರಡನೆಯ ದಿನ ಆರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ತಿನ್ನಲು.
• ಮೂರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲಿನ ಲೀಟರ್ - ಮೂರನೇ ದಿನ.

ಇಡೀ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಹಾಲು, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿ ವೇಳೆ, ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಕ್ರಮಿಸಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನ ಪೇ. ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಭಯಾನಕ ವಾಯು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಇಲ್ಲ - ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಾಳೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಕಲ್ಪನೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ಆದರೂ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯ್ಕೆ 2 - ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಏಳು ದಿನದ ಬಾಳೆ ಆಹಾರ

ಕೆಲವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮೇಲೆ ಕಳೆದ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಇತರ, ತಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮೇಲೆ ಏಳು ದಿನದ ಆಹಾರ ಮೆನು ಕೆಳಗಿನಂತೆ:

• ದಿನ ಒಂದು: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಒಂದು ಪೌಂಡ್, ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನ ಮೂರು ಲೀಟರ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು 9. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೂರು ಊಟ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಬೇಕು.
• ದಿನ ಎರಡು: ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ, ಆದರೆ ಮೀನಿನ ಕೇವಲ ಮೂರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ.
• ಡೇ ಮೂರು ಆರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್, ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಮೂರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ.
• ಡೇ ನಾಲ್ಕು: ಬನಾನಾಸ್ ಆರು ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್, ಮೀನಿನ ನೂರು ಗ್ರಾಂ.
• ಐದನೇ ದಿನ: ಒಂಬತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್.
• ದಿನ ಆರು: ಆರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್.
• ಏಳನೇ ದಿನ: ಹಾಲಿನ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ಆರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು.

ಆಯ್ಕೆ 3 - ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಚೀಸ್ ಆಹಾರ

ಬನಾನಾಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 3 ಕೆಜಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನಗಳ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಜೊತೆಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ 100 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು. ಊಟಕ್ಕೆ, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದೇ.

ಆದರೆ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೆನು ಹೊಂದಿದೆ: ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಳೆ, ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶದ ಗಾಜಿನ. ಊಟಕ್ಕೆ: ಬಾಳೆ ಜೊತೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ. ಮಾಂಸ ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು - ಭೋಜನಕ್ಕೆ.

ಯಾವುದೇ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ, ನೀವು ನಂತರ 18.00 ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭೋಜನ ನೆನಪಿಡಿ. ಆ ನಂತರ, ಹೇರಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧ ತಿನ್ನಲು ಸಮಯ.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಬಾಳೆ ಆಹಾರ

ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ ಸೂಕ್ತ. ಮೊದಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಯಾರು ಸರಿಹೊಂದದ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಇರುವವರು ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ನೀವು 10 ಕೆಜಿ ಗರಿಷ್ಠ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಈ ಆಹಾರ ಕುರಿತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಾಗೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಯಾರಾದರೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಆಗಲಿಲ್ಲ: ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೇವಲ ದೇಹದ ಎರಡೂ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಕೇವಲ ಸಲುವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀವು ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.