ಕಿತ್ತಳೆ ಡಯಟ್ - ಲೂಸ್ ತೂಕ ಟೇಸ್ಟಿ

ನಮಗೆ ಅನೇಕ, ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ ಹುಡುಕಲು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮೆನು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬರುತ್ತದೆ ತಕ್ಷಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ನೀರಿನ ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಆಹಾರ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರ, ಅಪವಾದಗಳಿವೆ. ಈ ಪಥ್ಯವು ನಾಟ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಮೆನು ಆಧಾರ.

ಈ "ಕಿತ್ತಳೆ ಡಯಟ್" ಬಳಕೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ A, ಸಿ, ಡಿ, ಪಿ, ಮತ್ತು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘ, ಮಹಾನ್ ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿರ್ಮೂಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಿತ್ತ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ನ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ವೇಗದ ದಾಳಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಹೊಂದಬಹುದು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಆರಂಭಿಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಣೆ ಮೂರರಿಂದ ಹತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರ ಆಪಾದಿತ ಸುರಿಸಿದ ಕಿಲೋ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾವಣೆ, ಹಲವಾರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವೇಗವಾಗಿ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ವಿನ್ಯಾಸ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀವು 4-6 ಕೆಜಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಾರ ಉಪಹಾರ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಿಸ್ಕಿಟ್ ಹಾಗೂ ಚಹಾ ತಿನ್ನಲು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಿತ್ತಳೆ, ಒಂದು ತುಂಡು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪುನರ್ಭರ್ತಿಗಳು, ಎರಡು ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಜೊತೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ ದೈನಂದಿನ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆ ಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನೊಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ, 5-6 ದಿನ - - ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಏಳು ದಿನ ಆಹಾರ ಉಗಿ ಮೀನಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, 3 ಮತ್ತು 4 ದಿನ ನಂತರ: ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು, ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಇದು ತಜ್ಞರು ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಗಡುಸಾದ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಆಹಾರ ಕಿತ್ತಳೆ, ಆಗಿದೆ. ಓವರ್ ಈ ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯ ತೂಕ ಹತ್ತು kilos ಸೋತರು, ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಿಧಾನ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿತ್ತು. ಮಿತಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿತು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬದುಕಿನ, ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಎಲ್ಲರೂ ದಯವಿಟ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಿತ್ತಳೆ, ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಖನಿಜ ನೀರು, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಒಂದೇ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ 7 ದಿನಗಳು. 7 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳ ಗೆ - ಕಿತ್ತಳೆ ಅದೇ ಕಿಲೋ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಉಪಹಾರ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೆ 15 21 ದಿನ ಆಹಾರ ಹುರುಳಿ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬದಲಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅದೇ ಉಳಿದಿದೆ.

, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ತಾಯಂದಿರ ನಡುವೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅನುಭವಿಸಿತು ಮೊಟ್ಟೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇದು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಆಹಾರಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಲೈಕ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಆಹಾರ ತನ್ನ "ಮೋಸಗಳು", ಹಾಗೂ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಮ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಇರುವವರು ಹರ್ಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಹಾರ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಅಪಾಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬೆಂಬಲಿಗರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ oversaturate ಇಲ್ಲ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾವನೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಚುರುಕುತನ, ಎದುರಾಳಿಗಳು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕು, ಹಿಂದೆ ಅಗ್ರಾಹ್ಯ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ತುಂಬಿದ್ದು ರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅತಿಯಾಯಿತು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರೇರಣೆ .