ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ tangerines - ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ!

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ tangerines - ಇದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ? ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಂದುಕೊಂಡಂತೆ, Tangerines ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು ತರಲು. ಈ ಹಣ್ಣು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿಂದರೆ ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, Mandarins ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ. ಪುರಾವೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಪ್ ಪ್ರಯೋಗ, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಲಾ ಬೊಜ್ಜು ಫಾರ್ ಆಯ್ಕೆ ಸೆಟ್. ಅರವತ್ತು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಮೂವತ್ತು ಜನರ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಾಗಿಸಿದನು. ಎರಡು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಒಂದು ಗುಂಪು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಾಜಾ Tangerines ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕುಡಿಯುವ ರಸ ಮಾಡಲು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಇತರ ಗುಂಪು ಈ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು, ಆದರೆ ಸೂಕ್ತ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಒಂದೂವರೆ ಶೇಕಡಾ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಕಂಡುಬಂತು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಗವು ನಡೆಸಿತು, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಈ ಇಲಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಸಾರೀಕೃತ ಎರಡು ತಿಂಗಳು, Tangerines ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವು ಇದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇಲಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ನಲವತ್ತೈದು ರಷ್ಟು ಆಯಿತು ಅರವತ್ತು ಶೇಕಡಾ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, Mandarins ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೇವಲ ಹೊರಬರಲಾಗದಿದ್ದರೆ ರಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಪ್ಪಿನ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿತು. "Tangerines ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಈಸ್?" ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಒಂದು ಊಟ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿ ಗಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ Tangerines - ಇದು ಸಂಜೀವಿನಿಯಲ್ಲ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಅಗತ್ಯ.

ಈ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ Mandarins ರಂದು ವಿಸರ್ಜನೆ ದಿನ ನಡೆಸಲು ಶಿಫಾರಸು. ಇಂದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ಹಣ್ಣು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಹಾರ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿವೆ.

ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, Mandarins ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ತಿನ್ನಲು ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಅಗತ್ಯ ಕಡು ರಸ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ತೂಕ ಐದು kilos ಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಅಂದರೆ, ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು, ಇಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಎಂಟು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಈಗಾಗಲೇ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ನಾಲ್ಕು ಊಟ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಪಹಾರ ನೀವು ಕಡು ರಸ ಗಾಜಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಊಟದ, ಇದು ಮೂರು ಕಾಯಿಗಳು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಅದೇ ಬದಲಾಗದ Tangerines ಎಲ್ಲಾ ತಿನ್ನಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯ. ಲಂಚ್ ಹೆಚ್ಚು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೂಡಿದ್ದರೆ. ಈಗ ಕೋಳಿ ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ. ಸಿಹಿ ಒಂದು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ತಿನ್ನಲು ಅಂದುಕೊಂಡ. ಭೋಜನ ಬೇಯಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

Tangerines ಡಯಟ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ತಮ್ಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಅಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನರಳುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರವು hyperacidity, ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಡಿಯೋಡಿನಮ್ನ ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವ: ಕೇವಲ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹೀರುವಿಕೆ ಪವಾಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಮತ್ತು Mandarins ದೈನಂದಿನ ಪರ್ವತ ತಿನ್ನುವ, ನೀವು ಕೇವಲ ಅಲರ್ಜಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ. ತದನಂತರ ಕಡು ಆಹಾರ ನೇರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು!