Kovalkov ಸಲಹೆ: ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ

ವಿಪರೀತ - ಆಧುನಿಕ ಮಾನವನ ಉಪದ್ರವವನ್ನು, ಮತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನಮಟ್ಟ ಎಲ್ಲಾ. ಒಂದು ದಿನ ಕಾಡು ಅರ್ಧ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಪಡೆಯಲು. ಒತ್ತಡದ-ತಿನ್ನುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರಬಂದು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸರಣಿಯನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮನುಷ್ಯ ತಿಂದು. ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ - ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂತೋಷ ಆಗಿದೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸುವ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಪರೀತ ಹಸಿವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು - ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕ, ಬೊಜ್ಜು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮೇಲೆ ಯುದ್ಧ ಘೋಷಿಸಿತು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಸಾವಿರಾರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ರಷ್ಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಪುರುಷರು ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಇದರ ಡಾ Kovalkov? ಡಯಟ್ ಆರಾಮವಾಗಿ ಜೀವನ - ಇದು ವಿಧಾನವು ಉದ್ದೇಶ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಶ್ವತ ಆಹಾರ ಇರಬಹುದು? ಬಹುಶಃ, ನಾವು ಆಹಾರ ಅಲೆಕ್ಸಿ Kovalkova ಅರ್ಥವನ್ನು ಔಟ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಹೇಗೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸಲು ಜನರು ಕಲಿಸಲು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ರದ್ದು ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಅವರು ದೇಹದ ಒಳಗೆ, ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ - ನೀಡುವ ಆದೇಶಗಳನ್ನು, ತನ್ನ ಬೇಟೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಅದೇ: ಹಂಗರ್ - ತುರ್ತಾಗಿ ಬದುಕಲು ಆಹಾರ ಹುಡುಕುವುದು. ವಿಪರೀತ ಹಸಿವು ಈಗ ಹಸಿವಿನ ಬದಲಿಗೆ ರಿಂದ, ಮನುಷ್ಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಲೋಲಕದ ಹೊಡೆದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆನು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಆಹಾರದ ಅಲೆಕ್ಸಿ Kovalkova, ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇದು ಪ್ರಕೃತಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ವಿವಿಧ ಮೂಲಕ ಅನ್ವಯ ತಿನ್ನಲು ಕಲ್ಲಿನ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ನಿವಾಸಿ ಕಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ನಾಲ್ಕು ಘಟ್ಟಗಳಾಗಿ dietny ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುರಿದು ಏಕೆ ಆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದ ಅಗತ್ಯ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ , ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರ ಉಪದ್ರವವನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು Kovalkov ಹೇಳುತ್ತಾರೆ -. ಡಯಟ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಮಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ 2 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ! ಸಲಾಡ್, ಹಸಿರು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ - ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು.

ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನಂತರ ವೈದ್ಯನು ಮೊದಲ ಹಂತದ ಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು Kovalkov: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಒತ್ತಡದ ದೇಹದ ಬುಡಮೇಲು ಮಾಡಬೇಕು - ಪೋಷಣೆಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಹೇರಳವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಅತ್ಯಲ್ಪ ಭಾಗಗಳನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು - ಕೇವಲ ಸೇಬುಗಳು, ಮೊಸರು, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ - ಚಯಾಪಚಯ ಪುನಃ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರಗಳ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು - ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮುಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ದೇಹದ, "ಡಿಪೋ" ಠೇವಣಿ ಬರೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಗಿಣ್ಣು, ಲೋಳೆ ಇಲ್ಲದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಡಲ - ಹೋರಾಟದ ಬಿಳಿಭಾಗ ಆಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಹ ಕನಿಷ್ಠ ಕುಗ್ಗಿಸುವುದನ್ನು roughage ಕಚೇರಿಯ ಮಾತ್ರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಆಹಾರ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹದ ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜೀವನದ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿ ಈಗಾಗಲೇ Kovalkov ನಂಬಿಕೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಡಯಟ್ ಒಂದು ಜೀವಾವಧಿಯ ಆಹಾರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮೆನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್.