Montignac ಆಹಾರ: ಈಟ್ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ

Montignac ಆಹಾರ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಆಹಾರ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ವೇಳೆ ತೂಕವನ್ನು ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮಿಷೆಲ್ Montinyak ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಔಟ್ ನೀಡಿತು. ಅವರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ವಿಧಾನ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅದರ ಕೋರ್, ಆಹಾರ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ Montignac ಆಹಾರ rassmatrivet ಪರಸ್ಪರ ನಲ್ಲಿ. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಂದು ನೋಟ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮೇದೋಜೀರಕದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು ದೇಹದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಪರಿವರ್ತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

Montignac ಡಯಟ್ ಮೆನು ಇಂದಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಭಿನ್ನ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆಹಾರಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಬಳಕೆ, ಹಾಗೂ ನಿಷೇಧಿಸುವ, ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಾಯ ವೇಳೆ, Montignac ಆಹಾರ ಬೇರೆ ಪರಿಹಾರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೀಲ್ಸ್ ಆಗಾಗ, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ವತಃ ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ವಿಭಾಗಗಳು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇವೆ. ಈ "ಕೆಟ್ಟ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಅದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ. ಮಾಹಿತಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವಿಪರೀತ ತೂಕ. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಅಕ್ಕಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇಡೀ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಒಂದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ವರ್ಜ್ಯ. "ಉತ್ತಮ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಹಣ್ಣುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಂದು ಪದಗಳಿಗಿಂತ. ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಗೆ, ಅವುಗಳೆಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತ. ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮೇಲೆ ನೀಡಲು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಾನು ಆ ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ Montignac ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಯಾರೋ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು, ಅವರು ಇನ್ನೂ ತರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸತ್ಯ. ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊಂದುವಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು ಆಹಾರದ ಮಾದರಿ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದರಲ್ಲಿ.

Montignac ಆಹಾರ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಿಶ್ರಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇಲ್ಲ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಣಬಹುದು. ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳ ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಿಷೆಲ್ Montinyak, ಅದರ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರು ತನಕ, ಅನೇಕ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು: ನನ್ನ ದೋಷ ಇನ್ಸುಲಿನ್. ಅವರು ಇಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮನವಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಈಗ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೌಷ್ಠಿಕತಜ್ಞೆ ಆಗಿದೆ.

ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ Montignac ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನು ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಿಗುತ್ತದೆಯೋ nikakine ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. "ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈಟ್.": ಆ ತನ್ನ ಆಹಾರ ತತ್ವ ಘೋಷಣೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಆಗಿತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯ ತಿಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ದೂರವಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಸಹ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಾಗೂ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಮುಂದಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ರವರೆಗೆ ಮೂರು ತಾಸುಗಳ ಇರಬೇಕು ಮಾತ್ರ ಊಟ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಊಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ತಿಳಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೇ ಕೊಡುಗೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ Montignac ತತ್ವಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಈಡಾಗುತ್ತವೆ ಹೊರತು, ದೀರ್ಘ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ. ಈ ನಿರಂತರವಾಗಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.