ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ. ಕಂದು ಹಸಿರು smoothies

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಗುತ್ತದೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಫಾರ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೇರೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನಿಂದ - ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲವರು, ತರಕಾರಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ kilos ಒಂದು ಕಳೆಯಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಈ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಗಮನಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತಿರುಗಿದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ಕಿವಿ ಜೊತೆಗೆ

ಈ ಮನೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಿವಿ ಎಂಬ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಪ್ರೀತಿ ಯಾರು ಮನವಿ. ಹಣ್ಣು ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿನ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 7 ಚಿಗುರುಗಳು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪುದೀನ;
• 2 ಗಂಟೆಗಳ ಜೇನುತುಪ್ಪ .;
• ಕಿವಿ;
• ಎರಡು ringlet ನಿಂಬೆ;
• ನೀರಿನ 100 ಮಿಲಿ.

ಬ್ಲೆಂಡರ್ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿ:

1. ಮೊದಲ ಕ್ಲೀನ್ ಕಿವಿ, ನಂತರ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. , ಕೊಚ್ಚು ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು.
3. ನಂತರ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.
4. ನಂತರ - ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಜೇನು, ನೀರು ಮತ್ತು ಪುದೀನ. ಮುಂದಿನ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತೆ. ಪಾನೀಯದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಬೀಳುವುದಕ್ಕೆ ಇದರಿಂದ, ತಯಾರಿ ನಂತರ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಡ್ರಿಂಕ್.

ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ

ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ, ಈ ಕೇವಲ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತಯಾರಾಗಲು ಪೀಸ್ ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಒಂದು, ನೀರಿನ 200 ಮಿಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೊದಲ ಕ್ಲೀನ್ ಶುಂಠಿ, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಸಮಯ ನೀಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ನಿಂಬೆ ರಸ ಸ್ಕ್ವೀಸ್ ನಂತರ. ಮುಂದೆ,, ಶುಂಠಿ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ರಸ, ಶುದ್ಧ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು. ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯ ಬಾಯಾರಿಕೆ quenches. ಇದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲರಿ

ಬೇರೆ ಏನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಮ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಲರಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಗೊಂಚಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಟಾಸ್. ಸಮವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ರವರೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಲು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉಪಯುಕ್ತ. ಅಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಹಳವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರುಚಿಯಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಏಕಿಲ್ಲ ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿ ಮತ್ತು? ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅದನ್ನು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ 500 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ ಮುನ್ನೂರು ಮಿಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಿದ್ಧ.

ಪಾಲಕ

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯ ಪಾಲಕ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ಕಿರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಹಸಿರು ಸೇಬು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಕಟ್, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪೊರಕೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರ ಶೇಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು

ಈ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ದಿನದ ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ರಿಂದ. ಶುಂಠಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್, ಚಯಾಪಚಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಸಾಹ ನೀಡಿ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಒತ್ತಾಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಂತರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಪೂರ್ಣ ರುಚಿ ಪಡೆಯಲು ತನ್ನ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಶುಂಠಿ ಸ್ಲೈಸ್ (ಸುಮಾರು ಎರಡು ಎರಡು ಸೆಂ);
• ಮೊಸರು 200 ಮಿಲೀ.

ತಯಾರಿ:

1. ಮೊದಲ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು.
2. ಶುಂಠಿ, ಕ್ಲೀನ್ ತುಣುಕು ನೀರಿನಡಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ.
3. ಮುಂದೆ, ಸಣ್ಣ ತುರಿಯುವ ಮೇಲೆ ರಬ್.
4. ನಂತರ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ.
5. ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ತುಂಬಿಸಿ ಬಿಟ್ಟು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಡಿಸುತ್ತದೆ.
6. ನಂತರ ಮೊಸರು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲ ಇಲ್ಲಿದೆ, ನಾವು ಕುಡಿಯಲು ನಮ್ಮ ಸಿದ್ಧ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಈ ಹಸಿರು ನಯ ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಹೊಂದಿದೆ. ಡ್ರಿಂಕ್ ದೇಹದ, ಹಾಗೂ ಜೀವಾಣು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅದನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಆಮ್ಲಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಕಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ನೀರು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಂದು ಗಾಜಿನ;
• ಎರಡು ಹಸಿರು ಸೇಬು;
• ಹಸಿರು ಕಿರಣದ (ಲೆಟಿಸ್, ಪಾಲಕ, ಸೇವಂತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್).

ತಯಾರಿ:

1. ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ನಂತರ ನೀರಿನ ಔಟ್ ಬರಿದಾಗಲು ಅವಕಾಶ.
2. ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಸೇಬುಗಳು ಕಟ್, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು.
3. ಶಾಖೆಗಳ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಂತರ, ಮೂಳೆಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
4. ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಸೇಬುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಸೇರಿಸಿ. ಮೇಲಿನಿಂದ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
5. ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಡ್ರಿಂಕ್.

ಸೆಲೆರಿ + ಆಪಲ್

ಅಡುಗೆಯ ಬಹಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯ ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಯಾರು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಒಂದು ಸೇಬು ಹಸಿರು;
• ಎರಡು ಕಲೆ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಸ್ಪೂನ್;
• ಎರಡು PC ಗಳು. ಸೆಲರಿ;
• ಗಂ. ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ.

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿ:

1. , ಸೇಬುಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆ ತೊಳೆಯಲು ಕೋರ್ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು.
2. ತಿರುಳು ನಿಂದ ರಸ ಹಿಂಡುವ.
3. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸೆಲರಿ ಚಾಪ್.
4. ಸಾಮೂಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸೆಲರಿ ರಸ , ಸೇಬುಗಳು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಶುಂಠಿ (ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತುರಿದ) ಸೇರಿಸಿ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪೊರಕೆ. ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್

ಈ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ತಿಂದ ನಂತರ.

ತಯಾರು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ನಾಲ್ಕು ringlet ಅನಾನಸ್;
• ಐಸ್;
• ಗಂ. ಎಲ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿ:

1. ಮೊದಲ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಐಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ.
2. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತುಂಬಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ. ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ

ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು, ಹಾಗೂ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ.

ಒಂದು ಪಾನೀಯ ರಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಶುಂಠಿ 50 ಗ್ರಾಂ;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ;
• ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿ:

1. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ನಂತರ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪೀಲ್.
2. ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿ ತುರಿ.
3. ನಿಂಬೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ. ಮುಂದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
5. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಮುಂದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.

ಬೆರ್ರಿ

ಈಗ ಬೆರ್ರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು microelements ಜೊತೆಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ + ಕೆಲವು ಅಲಂಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು 150 ಗ್ರಾಂ;
• ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೇಬು;
• ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇನ್ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ;
• ದ್ರವರೂಪದ ಜೇನುತುಪ್ಪ (1 ಗಂ. ಎಲ್.).

ತಯಾರಿ ಬೆರ್ರಿ ರುಚಿಯ ಪಾನೀಯ:

1. ಮೊದಲ ವಾಶ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.
2. ನಂತರ ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, cored ಕತ್ತರಿಸಿ ಸೇಬುಗಳು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು.
3. ನಂತರ ತಿರುಳು ದೊಡ್ಡ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
4. ಹಣ್ಣುಗಳು ಗೆ ಕಾಂಡವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ.
5. ಮುಂದೆ, ಸೇಬು ಹೋಳುಗಳನ್ನು, ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಕೆನೆಯಂತೆ ರಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನು ಪುಡಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರಸ ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆರ್ರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ನಂತರ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಒಳಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಹಸಿರು

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಶಕ್ತಿ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾರ್ಜ್ ಕುಡಿಯಲು. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಿದ್ಧತೆ. ಇದು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ತಿರುಗಿದರೆ.

ಈಟ್ ಕನಿಷ್ಠ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 120 ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪಾಲಕ, arugula) ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರಿನ 150 ಮಿಲಿ;
• ಹುರುಳಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಹಸಿರು ಅರ್ಧ ಕಪ್.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿ:

1. ಮೊದಲ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಹುರುಳಿ (ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಗಿರಬಹುದು).
2. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನೆನೆಸಿ.
3. ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ನಂತರ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು.
4. ನಂತರ ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಪುಟ್, ನೀರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
5. ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪೊರಕೆ. ಇಡೀ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಲು. ನೀವು ಒಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಈ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಊಟ ಆನಂದಿಸಿ!

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಈಗ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ಏನು ಸಂತೋಷ? ಸಹಜವಾಗಿ, ರುಚಿ. ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ appetizing ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ.