Bodyflex ರಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ. ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಯಬಹುದು - sagging ಚರ್ಮದ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಸುಕ್ಕುಗಳು. ತೂಕವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಕೂಡಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಮೊದಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ Bodyflex ನಮಗೆ ಮೂಲಕ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದು, ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಪುರಾಣ ಮರುಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ.

ಪೌರಾಣಿಕ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಅಡ್ಡ

ಮಿಥ್ ಒಂದನೇ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕವನ್ನು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಯಕೆ: "ನಾನು ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ತೊಡೆಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ." ಯಾವುದೇ ಪೋಷಣ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರ ಕೇಳಿ. ಮುಖಕ್ಕೆ ನೀಲಿ ರವರೆಗೆ ಪತ್ರಿಕಾ ಸ್ವಿಂಗ್ - ನೀವು ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ತೂಕವನ್ನು, ಮತ್ತು.

ಮಿಥ್ ಎರಡನೆಯದಾಗಿ: ಒತ್ತಿ ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾ ಒತ್ತುವ ಬಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಹೀಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಅಲ್ಪ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಪದರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆ ಇಲ್ಲ ಇಲ್ಲದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರಿಕಾ ನೋಡಬಹುದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಎರಡು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು.

ಮಿಥ್ ಮೂರು: ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು, ಆದರೆ ... ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮ ಎದ್ದುಕಾಣುವುದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಹೊರಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ರ ನೆನಪಿಡಿ "ಪೊಲೀಸ್ ಅಕಾಡೆಮಿ." ಒಂದು ಎತ್ತರದ ಕಪ್ಪು ನಟ, ಹೈಟವರ್ ಎಂಬ ಅಕ್ಷರವಿಲ್ಲ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಈ ರಾಕ್ಷಸ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸುಡುವಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಯಿತು. ಅವರು ಕಿಣ್ವಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಇಂತಹ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಂದು ಹೊರತಾಗಿ, ಅರವತ್ತು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು.

ಉಸಿರಾಟ Bodyflex ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ

ಇದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲಜನಕ ಶುದ್ಧತ್ವ ದೇಹದ ಒದಗಿಸಲು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ Bodyflex ಅನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲ - ಈ ದೇಹದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಶುದ್ಧತ್ವ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಜೊತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೋರಾಡಲು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವೆಲ್, ನಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ Bodyflex ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಾವು ಬೆಲೆಯೇರಿಸಿದ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ದೇಹದ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಲ ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ Bodyflex (ಮರೀನಾ Korpan ತಂತ್ರದ ಲೇಖಕರ) ಅವುಗಳನ್ನು ಅವರು ಬಿಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಂದು. , ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಇದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ ಲೋಡ್ ಅಂಗಾಂಶ ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದು ಹಬ್ಬು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ ಹರಿದು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಇಲ್ಲದೆ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು Bodyflex ನೇಮಕ. ಅವರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಗುತ್ತದೆ ಅದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಸಿರಾಟದ Bodyflex ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಪ್ರದರ್ಶನ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅನೇಕ.

ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ದಿನ - ತರಗತಿಗಳು ನೀವು ಸಮಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಐದು ವರೆಗೆ - ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೂಕದ ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರುಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಮಾಣ ಸೋತರು, ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ವೇಳೆ ಸಲಹೆ. ಈ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ rejuvenates. ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಕೊರತೆ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಿದ್ದರು.