ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಕಾಳಜಿ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಫೋಯೆನ್ಷಿಯಾದ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಬೀನ್ಸ್ ಇವೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ನೇರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಬಯಕೆ ಜೊತೆಗೂಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು. ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೆಣ್ಣು ಅಂಗ ಬಗ್ಗೆ. ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳು ಮೈಬಣ್ಣ ಪುರುಷರು ಸಹ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಖುದ್ದು ಗೊತ್ತು ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಇತರ ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗ್ರಾಹಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ತುಂಬಲು ಅವಕಾಶ ಸಣ್ಣ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಅದೇ ದಿನಾಂಕ, ಬಳಕೆಯ ಸಂಶಯ ಯಾರೂ, ನೀವು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಜನರು ತಜ್ಞರು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳು, ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿಜವಾದ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆ, ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸನ್ನು - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು.
ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಈ ಬಗೆಯ ಮಂಡಳಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವಿಸದೆಯೇ ಕಠಿಣ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ದೇಶ ವಾಸಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಿಖರವಾಗಿ, ನೀವು ವಾಸಿಸುವ, ಆದರೆ ಈ ರೋಗವು ಪ್ರತಿ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಪಡೆವ ಇವೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಾವು ಗೊತ್ತು, ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಏನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಸಮತೋಲನ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಲಭ ಫೋಯೆನ್ಷಿಯಾದ ಇವೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ. ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರ ಎಂಬುದನ್ನು ಖನಿಜಗಳು ಈ ವಿದೇಶಿ ಹಣ್ಣು ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ತಿಳಿಯಲು. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ 300 ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂ kcal ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜರಹಿತ ಆಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಯಾವುದೋ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಖರ್ಜೂರದ ನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಇಪ್ಪತ್ತಮೂರು ರೀತಿಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆ ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ಲೋರಿನ್ ಅವನತಿಯಿಂದ ಹಲ್ಲು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ವಿನಾಯಿತಿ ವರ್ಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ.
ಸಣ್ಣ, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷ, ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು. ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಹುಡುಕುವುದು ಯಾರು, ಅದು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು ಬದಲು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆಧರಿಸಿವೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಹತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಗಂಧಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೇಳಿವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಜನರು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಕಾರಣ ಅಗತ್ಯ. ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆ ಒಂದು ತುಣುಕು: ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎರಡೂ ಮಾಡಲು.