ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಯಾವುವು? ಪಟ್ಟಿ ಈಗ ಓದಬಹುದು!

ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ - ತೂಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಯಾವುವು. ಇದು ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಆ ಬಳಸುವುದು? ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾಹಿತ್ಯ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅಪಾಯಗಳ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಲು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಇದು ತೀವ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಹಾಲು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಪಡೆಯಲು, ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೋವಿನ ರೀತಿಯ ಸ್ವಾಧೀನ ಕೇವಲ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನ ನೀವು ಇದುವರೆಗಿನ ಅತಿ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲಿಸ್ಟ್ ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ದಾಖಲಿಸಿದವರು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ರವಿಯೊಲಿಯಾದ ಜೊತೆ ಡಬ್ಬಿಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪಟ್ಟಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಕೇಕ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಕೇವಲ ಬಿಗ್ ಜಾದೂಗಾರರು ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್, ಆದರೆ ಪಿಜ್ಜಾ, ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಡೀ ಆಹಾರ ಅಡುಗೆ, ಆಧುನಿಕ ಆವಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಳೆಯುವಂತಹ, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಕುದಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯೂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ - ಎಣ್ಣೆ ಆಗಿದೆ. ಇದು ತೈಲದ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯಗಳಾದ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ನಾರಗಸೆಯ ತೈಲ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೂಲ. ಮಾರ್ಗರೀನ್ಅನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಕಾರದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿವೆ.

-ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾಂಸದ ಅತ್ಯಂತ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಮರೆಯಬೇಡಿ "ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು." ಹಂದಿ, ಹಂದಿ ಮತ್ತು ಕುರಿ: ಪಟ್ಟಿ ನೆನಪಿಡಿ ಸುಲಭ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಚರ್ಮದ ಇಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಲಿವರ್, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಕುಹರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಮೇಲೆ ಕೋಳಿ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಿಗೆ ಸಲಹೆ.

ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಇದು ಕೇವಲ ನೇರ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಂದು ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಂಡರು ಮೀನು ಯಾವ ರೀತಿಯ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ತಯಾರು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಚಟ್ನಿ ಜೊತೆ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ತುಂಬಾ, ಆಗಾಗ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕಾಳಿನ ಬನ್ ಬದಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಟೈಪ್ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಇಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ತಮ್ಮನ್ನು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಜೊತೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ. ಮೇಯನೇಸ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಜೊತೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದು ಒಂದು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ. ಎರಡೂ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹದ ತುಂಬುವ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು.

ನಾವು ಚೀಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬದಲಿಗೆ ಗಟ್ಟಿ ಚೀಸ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಚೀಸ್ ಉತ್ತಮ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಅಲ್ಲ, ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆದರೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನಿವಾರ್ಯ, ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ರೀತಿಯಾಗಿವೆ. ಅಥವಾ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪ್ರಕಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು - ಇದು ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಈ ಲೇಖನ ಮತ್ತು ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಸಾರಾಂಶ "ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು." ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೌಲ್ಯದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ.