ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ

ನೀವು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಫಾರ್ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲಿ ಅದು ನೀವೇ ವೇಗ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ? ಇದು ಕಠಿಣ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉಪವಾಸ ಆಹಾರಗಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತೂಕದ ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕೇವಲ ಕನಿಷ್ಠ 3 ದಿನಗಳ, ನಂತರ ಸಮಯದ ಒಂದು 5 ಕೆಜಿ ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಗೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಇನ್ನೂ, ಆದರೂ, ಒಂದೆರಡು ದಿನ ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಹಾಯವಾಗುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ ಆಹಾರಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸುಲಭ, ತೆಳುವಾದ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

molokachae ರಂದು ತೂಕ ಲೂಸ್

ನಾನು 3-4 ದಿನಗಳ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ molokachae ನಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು, ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿನಂತೆ ಚಹಾ ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಪದದ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಬೇಡಿ. ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಸಡಿಲ ಕಪ್ಪು (ನೀವು, ಮತ್ತು ಹಸಿರು) ಚಹಾ 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ತುಂಬಿಸಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನೀಡಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಂದು ತಯಾರಾಗಿಲ್ಲ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಲು. ಚೊಂಬು ಚಹಾ ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ: ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ 5 ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮಾತ್ರ molokochay ಕುಡಿಯಲು 3-4 ದಿನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಸಿವು ಪಾನೀಯ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಸೆ ಅಪರೂಪ. ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಿಷ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ molokochay.

ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ

ತೂಕ 5 ಕೆಜಿ ಲೂಸ್ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ. ಈ 4-5 ದಿನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲು ಆಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಮೊಸರು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆ ಡ್ರಿಂಕ್, ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳು ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಹಿಂಸೆ ಹಸಿವಿನ ಇದ್ದರೆ, ಅರ್ಧ ಸೇಬು (ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇಬು) ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ ನೀವು ನಾಟ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ತೂಕವನ್ನು ಆದರೆ ಮುಖದ freshen ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಟ್ ಲಾರಿಸಾ ಡೋಲಿನ

ಈ ಆಹಾರ, ಒಂದು ಗಡಿಬಿಡಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಹೀಗೆ ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿತು - ಲಾರಿಸಾ ಡೋಲಿನ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಾಯಕ ತೂಕ, ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಇಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ಪಥ್ಯವು 5 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ 7. ಕಡ್ಡಿ ಲಾರಿಸಾ ಡೋಲಿನ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಅಲ್ಲಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಎಂದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ನಿಯಮ: ನೀವು ಆಹಾರದ ಒಂದು ವಾರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಕ್ತಿ ವಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರದ ಉಚಿತ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಮೆನು ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು:

1 ದಿನ: 5 ಬೇಯಿಸಿದ ತಮ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು 0, ಮೊಸರು 5 ಲೀಟರ್.

2 ನೇ ದಿನ: ಮೊಸರು 0.5 ಲೀಟರ್ ಕ್ರೀಂ 200 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು.

ದಿನ 3: ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಜ್ಜಿಗೆ 0.5 ಲೀಟರ್ 200 ಗ್ರಾಂ.

4 ನೇ ದಿನ: 0.5 ಕೆಜಿ ಚಿಕನ್ (ಚರ್ಮರಹಿತ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳು) ಮತ್ತು ಮೊಸರು 0.5 ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ.

ದಿನ 5: ಸೇಬುಗಳನ್ನು 1 ಕೆಜಿ (300 ಗ್ರಾಂ ಮಾಡಬಹುದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ) ಮತ್ತು ಮೊಸರು 0.5 ಲೀಟರ್.

6 ದಿನ: ಮೊಸರು 1 ಲೀಟರ್.

ದಿನ 7: ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು 1 ಲೀಟರ್.

ನೀವು 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯ ಊಟದ - ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಪ್ 18.00 ಆಗಿದೆ.

ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಮಾಡಬಹುದು. 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೀವು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಇಲ್ಲ ವೇಳೆ, 5 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹುರುಳಿ ಸಂಜೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಲು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ನಿಮಿತ್ತ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು: ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ತಮ. ನಾನು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕುಳಿತು ಮೇಲೆ ಹುರುಳಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗಮನಿಸಿ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಾರದು. ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲ ಆದರೂ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ವಿಸರ್ಜನೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ನಂತರ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಿಲೋ ಡಬಲ್ ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಹುಶಃ, ಹಿಂತಿರುಗಿ ಸುರಿಸಿದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು.