ಏನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ hummus ರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಹಣ ಅಗತ್ಯವಿರದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಊಟ ಹೇಗೆ ಬಯಸಿದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪೈಕಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ hummus ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹಸಿವನ್ನು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಆದರೆ ಬೇಗನೆ ಉತ್ಸಾಹ ಆಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಆಯ್ಕೆಗಳೆಂದರೆ. ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೀವು ಆಶಾಭಂಗ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮರೆಯದಿರಿ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಖಾದ್ಯ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ

ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಂದು ವಿಶೇಷ hummus ಹಸಿವನ್ನು ಬದಲಾಗಬಲ್ಲದು. ಖನಿಜದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು - ನೀವು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೀಯ ಆಗಿದೆ - ರುಚಿ ಯಾವುದೂ ಎರಡನೇ ಸರಳವಾಗಿ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಘು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅದು, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ!

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಬಳಸಿ

ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ hummus ನಂಬಲಸಾಧ್ಯವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಖರೀದಿ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. hummus ಜೊತೆ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಈಟ್. ಈ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಪ್ರಯೋಗ ನೀವು ಗೆಲ್ಲಲು ಎಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೇಗೆ.

ಬಳಕೆಯ ಮೊಸರು

ಕ್ರೀಮ್ - ಭಕ್ಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅದರ ರುಚಿ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಲರ್ ಇಲ್ಲದೆ hummus ಸ್ವಲ್ಪ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ, ನೀವು ಹಸಿವು, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ಕ್ಯಾಲೋರಿ hummus ಜೊತೆ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗ್ರೀಕ್ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಮೊಸರು, ಚೀಸ್, ಇಟ್ಯಾಲಿಯನ್ ಗಿಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೇಲೆ mascarpone ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು appetizing, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರಚನೆ ಸೇರಿಸಿ

ಸ್ವಲ್ಪ ಬಣ್ಣ - ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆವಕಾಡೊ Hummus, ಹಿಸುಕಿದ ಬೀನ್ಸ್, ಪಿಕ್ನಿಕ್, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಪದಾರ್ಥ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ ರಸ ಅಂಗಡಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಸಾಲೆಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಲಘು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು appetizing ಹಳದಿ ಛಾಯೆ, ಮಾಡಲು ಹಾಗೂ ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ನೀಡಿ! ಆಯ್ಕೆಗಳ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಕಲ್ಪನೆಯ ತೋರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಆಲಿವ್ಗಳು ಬಳಸಲು

ಆಲಿವ್ಗಳು - ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ hummus ರೂಪಾಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಗೋಧಿ ಪಿಟಾ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಮಾದರಿ ಸಂಯೋಜನೆ ತಿರುಗಿದರೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಸುಕಿದ ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು ಚಿಮುಕಿಸು ಅಥವಾ ಒಂದು tapenade ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಲಬೆರಕೆ ಮತ್ತು hummus ಗೆ ಕೆನೆಯಂತೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಲಘು ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಜೊತೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸಂಯೋಜನೆ ಪಡೆಯಿರಿ!

ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಪರಿಹಾರ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕೆನೆಯಂತೆ ನಡೆಯಲಿದೆ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ hummus ಜೊತೆ ಬೆರೆತು ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು A ಮತ್ತು C ಪೂರ್ಣ ಹಾಗೂ ಫೈಬರ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ hummus ಕೆಳಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅದರ ಸುಂದರ ಪರಿಮಳ ಅಡಚಣೆ ಇಲ್ಲದೆ, hummus ಒತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೃದು ರುಚಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ನಲ್ಲಿ.

ಬಳಕೆಯ ಆವಕಾಡೊ

ಕೆನೆ ಆವಕಾಡೊ ನಿಖರವಾಗಿ hummus ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೋಸ್ ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ satiating ಹೃದಯ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ. ಮಿಶ್ರಣ ಸುಲಭ ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಪಕ್ವವಾದ ಆವಕಾಡೊ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತುಳಸಿ ಮಾಹಿತಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಬಳಸಬಹುದು ಆವಕಾಡೊ ರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ hummus ಮಾಡಿದರೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಗಜ್ಜರಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮರೆಯದಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಚನೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿತ್ತು. ನೀವು ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಿ ಈಟರ್ಸ್ ದಯವಿಟ್ಟು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಹುರಿದ ಗಜ್ಜರಿ ಸೇರಿಸಿ

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ, ನೀವು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮಸಾಲೆ ಜೊತೆ ಗಜ್ಜರಿ ಫ್ರೈ, ಮತ್ತು hummus ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕುರುಕುಲಾದ ರಚನೆ hummus ನ ಕೆನೆ ರಚನೆ ರೂಪಾಂತರ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. hummus ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೆ, ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

Bruschetta ಮೇಲಿನ ಇರಿಸಿ

ನೀವು ಬಹುಶಃ Bruschetta, ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಲಘು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ. ಈ ನುಣ್ಣಗೆ ಚೌಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ಈ ದೊಡ್ಡ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು hummus ಆಗಿದೆ! ಈ ಅನುಬಂಧ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಸಿದಂತೆ. ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಸರ್ವ್. ಈ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲಘು ಅಥವಾ ಹಸಿವನ್ನು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿ

ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. , ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಇದು ಉಡುಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಜೊತೆಗೆ ತುಂತುರು, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. ತಯಾರಿಸಲು, pyuriruyte ಮತ್ತು hummus ಸೇರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಹಳ appetizing ರುಚಿ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ನೀವು ಸಮತೋಲನಗಳ ಈ ಸೂತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರ.

ಮೊಗ್ಗುಗಳು ನಂದಿಸಲು

ನೀವು ಆಲಿವ್ ತೈಲ braised ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೇನು, ನಿಂಬೆ, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವಿತರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಟ್ಯೂನ ಸೇರಿಸಿ

ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮರೆಯದಿರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ hummus ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಪಡೆಯಲು.

ಸುಂದರ ಸಂಗ್ರಹ ಮಾಡಿ

ಫೀಡಿಂಗ್ ಭಾರಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ hummus ಆರಂಭಿಸಲು ಧಾರಕಗಳಿಗೆ. ನಂತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪಿಟಾ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಲೇ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ hummus ಯಾವುದೇ ಮೇಜಿನ ನಕ್ಷತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಿನಿಸುಗಳ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ hummus ಬಳಸಿ

hummus, ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಕೇವಲ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಬೆರೆತು. ಇದು ತೋಫು ಅಥವಾ ಸೀಗಡಿ ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಜೊತೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, hummus ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆ, ನೀವು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸುರುಳಿ ಗೆ hummus ಸೇರಿಸಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ

ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. Hummus - ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವುಳ್ಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಅದನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಬಹುದು. ವಿಚಿತ್ರ ಆಫ್ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ! ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲವು ಒಂದು omelet ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಲು, ಸೇಬು ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು hummus ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟ. ನೀವು ಹೊಸ ಏನೋ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ನೀವು COOK ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮೌಲ್ಯದ ಗೊತ್ತು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.