ಏನು ಚೀಲ ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಇರಬೇಕು?

ಏನು ಚೀಲ ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು?

ಇದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮಯ!

ಚೀಲದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಕ್ರೀಡಾ ಚೀಲ ಆಯ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂಲ ಅಂಶಗಳಿವೆ: ". ಎಲ್ಲವೂ ಆದರೆ ಅಡುಗೆಮನೆ ತೊಟ್ಟಿ ಹತ್ತಿದ್ದರು" ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಪ್ರಕಾರದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡಾ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ರಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಒಣ ಉಳಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ಸೆಕ್ಯುರಿಟಿ.

ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್

ದೇಹದ ಸ್ಥಿರ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ - ಇದು ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ ಮೊದಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಹಾಗೂ ನಂತರ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪುನರ್ಬಳಕೆಯ ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಎಂದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಾಟಲ್ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶೇಷ ಬಾಟಲಿಗಳು ಇದು ದ್ರವ ಚೆಲ್ಲಿದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಕವರ್, ಇವೆ.

ವೈರ್ಲೆಸ್ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳು

ನೀವು ವೈರ್ಲೆಸ್ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳು ತಕ್ಕುದಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ವೇಳೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮೊದಲ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿತ್ಯ ಗೊಂದಲ ದಾರಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ರೀಡಾ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧನದ, ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ ಭಾವನೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೈಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಕೇಸ್

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಗೀತ ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಜಿಪಿಎಸ್ ಬಳಸಲು ಕಾಲದವರು ಸೆಟ್, ಹೀಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳ ಹಲವಾರು, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಂಗೈ ಜೋಡಿಸಲಾದ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಒಂದು ಕವರ್.

ಟವಲ್

ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಧರಿಸಿ, ಬೆವರು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು ಟವೆಲ್, ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ಟವೆಲ್ - ಈ HANDY ರಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ತರಬೇತಿ ಎಂದು ಇಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ ಬಯಸುವ ಅಂತಹ ನಿಮಗೇ ಕಾಫಿ ಸೋರುವಂತೆ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಬರುವ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯ.

ಕ್ಲೀನ್ ಬಟ್ಟೆ ಎರಡು ಸೆಟ್

ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಶುದ್ಧ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಎರಡು ಸೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು. ನೀವು ಸ್ಪೇಸ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಉಡುಪನ್ನು ಇರಬೇಕು. ಈ ನೀವು ಹೋದಾಗ ಜಿಮ್ ಗೆ, ಇದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ, ನೀವು ತೊರೆದಾಗ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆಯ್ಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ. ನೀವು ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಕೆಲಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾರ್ಡ್ಲಿ.

ಡ್ರೈ ಚೀಲ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಚೀಲದಲ್ಲಿ

ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳೊಡನೆ ಕ್ಲೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಜಿಮ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆವರುವ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಆರ್ದ್ರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪುಟ್. ಇದು ಇದು ಅಹಿತಕರ ಶಬ್ದಗಳ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು. ಸರಳವಾದ - ಇದು ಕ್ಷಣ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಲಾಕ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅಥವಾ ಚೀಲ, ನಿಮ್ಮ ಆರ್ದ್ರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ.

ಭಾರಿ ಊಟ

ಏನು ಜಿಮ್ ಪ್ರತಿ ಭೇಟಿ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ? ಯಾವಾಗಲೂ ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಸಮಯ ಅಳವಡಿಸಿದ ಒಂದು ಲಘು ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ. ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಂತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಏನೋ ಬೇಕಾದರೂ ವೇಳೆ, ತೀವ್ರ ಲೋಡ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ ಉತ್ತಮಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಬೈಟ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಮಿನಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಇತ್ತು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಆರಂಭಿಕ ಮಾಡಲು. ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಮಿನಿ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಮಿನಿ ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಿನಿ ಹೇರ್ ಕಂಡಿಷನರ್, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್, ಕಾಣಬಹುದು.

ಒಣ ಶಾಂಪೂ

ಕೆಲವು ಜನರು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಶವರ್ ಭೇಟಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಭ್ಯ ತೋರಬೇಕು ಅಲ್ಲಿ ಜಿಮ್, ನಂತರ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು, ಕೂದಲು ತೈಲಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪುಲ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ನೋಟ ನೀಡುವ ಒಂದು ಒಣ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ವೆಟ್ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು

ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಂತರ ಮಳೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೂದಲು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು, ಬೆವರು ವಾಸನೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇತರರಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ಯಾಕ್ ತನ್ನಿ. ಹೌದು, ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಿದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚೀಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಾಕೆಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಜಿಗಿ ಹಗ್ಗ

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಹಗ್ಗ ತರಲು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಜಿಮ್ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಹ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದು. ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ "ಜಿಗಿತಗಾರರು" ಫಾರ್ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ (ಆದರೆ ದುಬಾರಿ) ಆವೃತ್ತಿ ಇವೆ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ರಿಬ್ಬನ್

ಹಗ್ಗ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ರಿಬ್ಬನ್ ತರಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ತಿಳಿ ಇದು ಸಾಂದ್ರ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದು ಜಿಮ್ ಭೇಟಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ನೀವು, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಬಳಸಬಹುದು.

ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್

ಇದು ಚರ್ಚೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಮುಗಿದ ಇರುತ್ತದೆ ಸನ್ನಿವೇಶ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಒಂದು, ಆದರೆ ಎರಡು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಬೆವರು ವಾಸನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಬಳಸಲು ಮರೆತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ನಂತರ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೂದಲು ಸ್ಪೇರ್ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು

ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಯಾರಾದರೂ ಗಮ್ ಕೂದಲು ನೀಡಲ್ಪಡುವ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಮನೆ ಮರೆತು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸೇವೆಗಳು ಬಾರದ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೂದಲು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದು ಹೇಗೆ ನೀವು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ನಿರತವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಗಮ್ ಬಳಸಬಹುದು.

ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಮಾನಿಟರ್

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೃದಯದ ಮಾನಿಟರ್ - ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳು ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ "ತರಬೇತಿ ವಲಯ" ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೇಳೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ 50 85 ಪ್ರತಿಶತ ಎಂದು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು, ತುಂಬಾ ಶಾಂತ ಅಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಅತಿಯಾಗಿ ದುಡಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ.

ಶಿಕ್ಷಣ ಶೂಗಳು

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ತರಬೇತಿ ಶೂಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಶೂಗಳು ಆಯ್ಕೆ - ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಮ್ಯಾಟರ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಶೂಗಳ ಸಾರಿಗೆ ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಜನರು ಚೀಲ ಹೇಳಿದಂತೆ ಇಚ್ಛಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೇಳೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಶೂಗಳ ನಿಮ್ಮ ಜೋಡಿ ಜೋಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಝಿಪ್ಪರ್ ಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ನ

ಎಲ್ಲರೂ ಭಾಗಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ವಾಧೀನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಇಷ್ಟಗಳು, ಆದರೆ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ರಸ್ತೆ ಮೇಲೆ ಕ್ರೀಡೆ ಆಡಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಯೋಗ ಮತ್

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆ ಕಡ್ಡಾಯ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪ ಒಂದು ಚಾಪೆ ನೋಡಿ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಬಹುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಅಂಗಮರ್ದನ ರೋಲರ್ ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು

ರಿಕವರಿ - ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ರೋಲರ್ ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಚಿಕಣಿ ಗಾತ್ರದ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೂ ಷೂಗಳ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು.