ಏನು ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ?

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು - ಎಲ್ಲಾ ಬೆರ್ರಿ ಮೂಲಕ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಕೆಲವು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು. ಏನು ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಚೆರೀಸ್ ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ತರುವುದು? ಚೆರ್ರಿಗಳು ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ ಎಂದು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಸಲ್ಲಿಸಿದ - ಇದು ಕೇವಲ 90 ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಲಾಭ - "ಸಮುದ್ರ". ಒಂದು ಕಪ್ ಚೆರ್ರಿ ಫೈಬರ್ ಸುಮಾರು 3 ಗ್ರಾಂ, ಆಹಾರ ಭರ್ತಿಯಾಗಿಲ್ಲವೆಂದೂ ಅದು ಇಲ್ಲದೇ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಫೈಬರ್ 30 ಗ್ರಾಂ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದರ - ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು, ಅಜೀರ್ಣ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜಗಳು

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. 3400 ಮಿಗ್ರಾಂ - ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಡೈಲಿ ದರ. ಚೆರ್ರಿಗಳು ರಲ್ಲಿ ಭಾಗವನ್ನು 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ. ಈ ಸದಸ್ಯ ಹೃದಯ, ನರ ಕೋಶಗಳ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಮತೋಲನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೋಡಿಯಂ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಇದೆ, ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಊತ ಮತ್ತು ತಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಬೊರ್. ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಖನಿಜ ಅನಿವಾರ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಳೆಯ ಗಾಯಗಳು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದೆ. ಏಕೆ ಚೆರ್ರಿ ಮುರಿತಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಏಕೆ ಎಂದು.

• ಫ್ಲೋರೀನ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ತಾಮ್ರ. ಚೆರ್ರಿ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಷ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ

• ಜೀವಸತ್ವದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ. ಚೆರ್ರಿಗಳು ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು C ಜೀವಸತ್ವದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 16% ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಚೆರ್ರಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಒಂದು - ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳು (ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್) ಹಾನಿಯಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಬಳಕೆಯ ತಿನಿಸುಗಳು, ವಾಸಿಮಾಡುವ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು.

• ಏನು ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ? ಈ "ಸೌಂದರ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು" - ಇ ಮತ್ತು ಎ ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿರತೆ ಕೊಡುಗೆ , B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ.

ಮೆಲಟೋನಿನ್

ನಿದ್ದೆ ನಿದ್ದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್. ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಜ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ (ಆತಂಕ, ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣಗಳು, ಇದು ಮಲಗುವ ಚೆರೀಸ್ ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿ ರಸ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯಲು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಇಲ್ಲಿ ರಸ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ವಿಷಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳು ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ?

2004 ರಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಸೇವಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗೌಟ್ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಗಮನಿಸಿದರು. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ 45 ಗ್ರಾಂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಒಂದು ಪರಿಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣವು ತನ್ಮೂಲಕ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಶೇಖರಣೆ ತಡೆಯುವ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ. ಚೆರ್ರಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಏನೆಂದು, ನ ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಕಾಶ.