ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಇದು ಬೇಕು ಎಂದು?

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಳಿದ - ಇದು ನೀವು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ನೇಮಕ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಉದ್ಯೋಗದಾತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ವಿಚಾರವಲ್ಲ. ದುಡಿಮೆಯು ಉದ್ಯೋಗ ಒಪ್ಪಂದ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉಳಿದ - ಇದು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದು ಏಕೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮ ಉಳಿದ - ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ವೈಚಾರಿಕ ವಿತರಣೆ ಒಳಗೊಂಡ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೌಕರರು.

ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಿಡಿ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಲ್ಲಿ (ಒಂದು ನಿಯಮ, ಇದು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ), mikropauzy ಮತ್ತು ಸಮಯ ಸ್ಥಿರ ಉಳಿದ ಮುರಿದರೆ ನೀಡಲಾದ ಸಮಯವನ್ನು.

ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮುರಿದರೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಆಫ್ ಕಾರ್ಮಿಕ ನೌಕರರು, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಯಾಂತ್ರೀಕೃತಗೊಂಡ ಪದವಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ವಿರಾಮ ಸೇರಿವೆ ದಿನ. ಮೋಡ್ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಹಿವಾಟಿನ ಜನರಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಸಣ್ಣ ಅಡತಡೆಗಳೂ ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

Prorogation ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಸಕ್ರಿಯ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತ ರೂಪ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾದರಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿರತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಆಧರಿಸಿ ಆಯ್ಕೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಮಿಕ ತೀವ್ರತೆ ನಿಂದ, ಹಾಗೂ ನಿರ್ವಹಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ನಿಲುವಿನ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಫ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಅಥವಾ ಒರಗಿರುವ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತಹಬಂದಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹೀಗೆ ಸಹಾಯ ಎಂಬುದು.

ನಿರಂತರ narguzki ದೃಷ್ಟಿ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವ ಕೆಲಸ, ಹಾಗೆ, ಕೆಲಸದ ಒಂದು ಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಡಳಿತ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೌಕರ ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಮಾಣಗೊಂಡು.

ಆದರೆ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಟೈರ್ ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬ್ಯಾಚ್ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ದಿನಗಳು ಆಫ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೈವಿಕ ಲಯ ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸದ 5-6 ದಿನಗಳ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಏಕೆಂದರೆ ಉಳಿದ, ಅವುಗಳ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರನೇ ದಿನ ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆ ಬೀಳುವ, ಆದರೆ ಏಳನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ, ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬರಿದು ಮತ್ತು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ತೀವ್ರತರವಾದ ಒತ್ತಡ, ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮನರಂಜನಾ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ನಮೂನೆಯು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಯ್ಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಂತರದ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಜಡ ಸ್ವರೂಪಗಳ ಒಂದು ನಿಯಮಿತ ಪರ್ಯಾಯ ಅರ್ಥ ಹಾಗಿಲ್ಲ ಪಡೆಯಲು.

ರಿಸರ್ಚ್ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ತೊಡಗಿರುವ ದಿನ ಕಳೆಯುವುದು ಜನರಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಜೀವಂತಿಕೆ ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಕೇವಲ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಉದ್ಯೋಗದಾತ ನೌಕರರ ಆರೋಗ್ಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಅವನ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಕಾರ್ಮಿಕಶಕ್ತಿಯ ಸಂಘಟನೆಗೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ದಕ್ಷತೆಯ ಉನ್ನತ ಪದವಿಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಆ.

ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಹಾಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಜನರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸು ಇಲ್ಲ.