ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ, ವೇಗದ ಗತಿಯ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ನಿಜವಾದ ವರವನ್ನು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಊಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಕಚ್ಚಲು ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಮಾಡಬಹುದು ಅಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕೆಫೆಗಳು, ಬೇಡಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ. ಯುವ - ಈ ಸ್ಥಾಪನೆಗಳು ಒಂದು ಫಾರ್ "ಮ್ಯಾಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್", ಒಂದು ಪದ, ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು ಇವು ಸೇರಿವೆ. ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಸಂಪತ್ತಿನ ಹೊಂದಿರುವ, ನೀವು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಅಡುಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಆದ್ಯತೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗಳ "ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮೆನು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ನಂತಹ ಯುವ ಜನರು.
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಎಣಿಕೆ ... ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀವು?
ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈ ಮಾಂಸರಸ, ಕೆಲವು ಜನರು "ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಡ್ ಭೇಟಿ ಇವೆ ಮಾಂಸ patties, ಇದು ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೀಗಿರುವುದು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಊಟ ಅವರು ಗಿಂತ ಅದು ಹಿಂದುಳಿದಿದೆ ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ, ಕೆಫೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ ನೀವು ಒಂದು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಗಲ್ಲಾಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಕೇಳಬಹುದು ಇದು "ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್", ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ನಿಂದ, ಮೆನು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ತಿನಿಸುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ ಕಪ್ಗಳು ದಾಖಲಾಗಿವೆ ಪಾನೀಯಗಳ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ಸೇವಾ ಊಟದ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಮಾಡಬಹುದು.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎಂದು "ಮ್ಯಾಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಊಟದ ನಿಖರವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಲ್ಲಿ "ಮ್ಯಾಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಭೋಜನದ ಭಾಗವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಸಲಾಡ್ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದಲ್ಲಿ "ಸೀಸರ್" ಒಂದು (ಪ್ರಮಾಣಿತ) ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸ್ಟಾಕ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು (ಕ್ರಮವಾಗಿ, 250 + 340 +495 + 105 kcal) ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ "ಬಿಗ್ ಮ್ಯಾಕ್" ಕಾಫಿ "ಕ್ಯಾಪ್ಪುಸ್ಸಿನೊ", ಉಪಯೋಗಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 1190 kcal ಆಗಿತ್ತು . ವೇಳೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಭೋಜನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನೀವೇ ಸಿಹಿ ಚೆಂಡುಗಳು ಮುದ್ದಿಸು "Makflurri" ಮಂಡಕ್ಕಿ, ನಂತರ ಹಿಂದಿನ ಫಿಗರ್ ಸೇರಿಸು 340 ಹೆಚ್ಚು kcal, ಮತ್ತು 1530. ನಂತರ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಈ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕ್ಯಾಲರಿ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ದರ ಹೊಂದಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಆಗಿದೆ ನೀವು ಊಟ ಪ್ರತಿ, ಇಡೀ ದಿನ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
"ಮ್ಯಾಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ breakfasts ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು
ಈ ತ್ವರಿತ ಸೇವಾ ರಲ್ಲಿ ಕೆಫೆಗಳು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಈಗಾಗಲೇ "ಮ್ಯಾಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ನಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತೆ ಬೃಹತ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇದು ಮೆನು, ಅಂಡಾಣು ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಂದಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ (615 kcal), ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ "ಮೆಕ್ಮಫಿನ್" ನಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು ಡಬಲ್ "ಮೆಕ್ಮಫಿನ್" ಒಳಗೊಂಡ ಒಂದು "ಬಿಗ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್" (640 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು), ಉಪಹಾರ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು 305 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ ಮುಖ್ಯ ಮೆನುವಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಯ ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಗಾಜಿನ 210 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ "ಮ್ಯಾಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್": ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು
ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಭೇಟಿ ಒಂದು ದನದ ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ROLLS, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಸಾಸ್ ಔಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬರ್ಗರ್, ಆಗಿದೆ. ಈ ಸವಿಯಾದ ಒಂದು ಸಲ್ಲಿಸಿದ 255 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಬಹುಶಃ ಈ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಖಾದ್ಯ ಈ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮಾಂಸದಿಂದ. ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಹೊಂದಿದೆ ನೀಡಿದ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ತಿನ್ನಲು ಏಕೆಂದರೆ ಶೀತ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು. ಇದು ಏಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ "ಮ್ಯಾಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನೋಡಲು ಸುಲಭ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಮ್ಬರ್ಗರ್, ಚೀಸ್ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಾಂಸ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಮಫಿನ್ನ ಪ್ಯಾಕ್ ಇದು ಹುರಿದ ಮಾಂಸ, ತುಂಡು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ರುಚಿ ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ಗಿಣ್ಣು ಅಥವಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚೂರುಗಳು ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ಪದರ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಖಾದ್ಯ ತುಂಬಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ಬರ್ಗರ್ ಮಾತ್ರ ಇಡೀ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ (ತಯಾರಕ ಪ್ರಕಾರ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಬನ್ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಬೇಯುತ್ತಿರುವ ಹಿಟ್ಟನ್ನು. ಈ ರೋಲ್ ಗೆ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು tastier ಆಗಿದೆ, ಕ್ಯಾಲರಿಗಳ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ "ಉಳಿಸಲು" ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು: "ಮ್ಯಾಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, "ಮ್ಯಾಕ್ ಡೊನಾಲ್ಡ್" ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರ ಪೂರ್ಣ ಆಗಿದೆ. ಜನರು ಅದರ ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯದ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಈ ಕೆಫೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಘಟನೆಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಹಾಗೂ ಭೇಟಿ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಕೆಫೆ ರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ನಾಟ್ ವರ್ತ್, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ "ಮ್ಯಾಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಂದು - ಇದು ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಈ ಆಹಾರ ನೀವು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ಆದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೈಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ fizzy ಪಾನೀಯಗಳು. "ಮ್ಯಾಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್" ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕಾಫಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಕೋಲಾ ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಫ್ರೈಸ್ ಒಂದು ಲಘು, ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಡುಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ಬರ್ಗರ್ ಯಾವುದೇ ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅರೆ ಬನ್ ತಿನ್ನಲು (ಮೇಲಿನ ಇಲ್ಲದೆ). ಈ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.