ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ ಬೇಸಿಗೆ ನಿವಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ತೋಟಗಾರರು ತನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಅತ್ಯಂತ ಇಳುವರಿ, ಒಂದೇ ವಯಸ್ಕ ಪೊದೆ ನೀವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು 20 ಕೆ.ಜಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೊದೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶ್ಯಾಡಿ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ. ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಗಿದ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ, ಕೇವಲ 44 ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal ಕ್ಯಾಲೊರಿ. ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ.

ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ

ಎಲೆವನ್ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಶತಮಾನದ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಬೆಳೆದಿದೆ. ಮೇಲಾಗಿ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು, ಈ ವರ್ಷಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಆದರೆ ಅದರ ಬೆಳಸಲು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿ XIX ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಕಾಡು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೊಸ, ಬೋಲೆ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೀಡುವಿಕೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ತಲುಪಿದೆ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದಿದೆ ರಷ್ಯಾ, ಇದುವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೋಟಗಳು ಮತ್ತು ತೋಟಗಳು ನೀವು ಪಚ್ಚೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆ, ಹನಿ, ರಷ್ಯನ್, ಮಾಸ್ಕೋ, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್, ರೋಸ್ ಆರಂಭಿಕ, Chernomor, ಸ್ಮಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂತಹ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಕಾಣಬಹುದು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು

ಕೇವಲ ಇವರ ಬೇಸಾಯ ಕೌಶಲಗಳ ಸರಳತೆಗಾಗಿ, ಆದರೆ ಮಹಾನ್ ಸ್ವಾದ ನಾವು ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಡಿಮೆ, ಅಂದರೆ, ಅದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹರ್ಟ್ ಹೊಂದದೇ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಿರು ಮೂಲವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ ಡಾರ್ಕ್ ಬಣ್ಣದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಿಯುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ, ಎ ಮತ್ತು ಪಿ, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಟಾನ್ನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಂಡ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಪೆಕ್ಟಿನ್. ಇದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೆರಟೋನಿನ್ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಾಧಾರಣ ತೋಟದ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿ 44 kcal 100 ಆಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ - ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರ. ಯಾವುದೇ ಬೆರ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಇಂದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ, ನಾವು ಮುಳ್ಳಿನ ಪೊದೆ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು, ಅದೂ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಹತ್ತಿರದ ಗಮನಿಸೋಣ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇವೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ರೈಲುಗಳು ಮೆಮೊರಿ ತಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ, ಆ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮುಂದೂಡುವುದು ಇಂತಹ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮೆಟ್ರೊಪಾಲಿಟನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೆರ್ರಿಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಲವಣಗಳು ವಿಸರ್ಜನೆ ಪ್ರಚಾರ. ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಆಸ್ತಿ ಡಾರ್ಕ್ ಬಿಯರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಂದು ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು 35 kcal ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಅದರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ, ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಿಸಲು ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಆಸ್ತಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಬ್ರಿಯಾರ್ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆದರೂ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯವು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಏರಿತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಟಿಂಚರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮಗಾಗಿ, ಆತ್ಮೀಯ ಮಹಿಳೆಯರು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಸಕ್ತಿ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ, ಇನ್ನೂ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು. 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅನುಕೂಲಗಳ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಅವಕಾಶ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು, choleretic ಎಂದು, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಅಂದರೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಯಾರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಆ ಅಥವಾ ಈ ದೇಹಗಳನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನರಳುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ಗಾರ್ಡನ್ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸಹಕಾರಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ (ಹೆಚ್ಚು ಬಹಳಷ್ಟು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ) ನೀವು ಬಗ್, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ವೇಗವನ್ನು. ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಸಿರು ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆಗಿದೆ. ಅವರು ನೀವು ಅಗತ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚೀಸ್ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪೂರಕ ಆಗಿದೆ.

ನೀವು ಮುಳ್ಳಿನ ಪೊದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ವೇಳೆ ವಿಷ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು, ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು ಏಕೆ ಎಂದು. ಅಜೀರ್ಣ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಯಾರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ತಿನ್ನಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆವಹಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆದರೆ ಅದರ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಸೂಪುಗಳು ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಭೇದಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಲು ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ

ಈ ಬೆರ್ರಿ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೃಹಿಣಿಯರು ತಯಾರು ಜಾಮ್ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು, ಹೆಚ್ಚಿನ 200 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal ಒಂದು ಬೆರ್ರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಆಧಾರದ ಬದಲಿಗೆ ಕಾರಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಜಾಮ್ ಮೀಸಲುಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೊದಲ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ, ಬೆಂಕಿ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ತಂದ ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ತದನಂತರ ಆಫ್ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೂಲಿಂಗ್ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಂದು. ಮೂರನೇ ಬಿಸಿ ಜಾಮ್ ನಂತರ ಕ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಾಮ್, ಅಪ್ ಸ್ಟಾಕಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.