ಡಿಮಿಟ್ರಿ Klimov: "ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ - ಅದೇ ಜೀವನ '"

ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯ ಮತ್ತು ಡಿಮಿಟ್ರಿ Klimov ಫಿಟ್ನೆಸ್ - ಅದೇ ಜೀವನ '. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಇದು ಎಸೆಯಲು ಇಲ್ಲ ಕ್ರೀಡೆ ಆಡಿದರು ಮತ್ತು ಈಗ. 28 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅವರು ಬಂದಿದೆ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ರಂದು ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್ ರಷ್ಯಾದ ಚಾಂಪಿಯನ್ (2008), ಹಾಗೂ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮಾಡಿದೆ "ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ -. 90 ಕೆಜಿ"

ಇಂದು ಡಿಮಿಟ್ರಿ Klimov ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಸಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮುಂದಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ತಯಾರಿ. ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಅವರು ಸ್ಕೂಬ ಡೈವಿಂಗ್, ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ

ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ - ಇದು ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಬಾಲ್ಯದ ಆಸಕ್ತಿ ಎಂದು ಕ್ರೀಡಾ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅಂತಹ ಒಂದು ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಹಾಗೂ ಏಕತಾನತೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ. ಡಿಮಿಟ್ರಿ Klimov ಸಹ ಒಂದು ತಾರುಣ್ಯದ k.m.s. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಂತರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನುಭವಿಸಲು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಏನೋ ಮಂದಿ, ಸ್ವಿಂಗ್ ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಒಳಹೊಕ್ಕು ಆಕರ್ಷಿತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಏಕೆ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ?

ಡಿಮಿಟ್ರಿ Klimov ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರಣ ಉಚಿತ ಸಮಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಆಗಮಿಸಿದರು. ಲೈಫ್ ಏನೋ ತುಂಬಿಸಬೇಕು ಬಂತು.

ಈಗ ಡಿಮಿಟ್ರಿ Klimov ಕೇವಲ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಗಳು ಏಕೆಂದರೆ, ಸ್ವತಃ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿದ್ದರು. ಅವರು ವಿಗ್ರಹಗಳು, ಅವರು ಅನುಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಜನರು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸ್ವತಃ ಎಲ್ಲಾ ತಲುಪುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ ದಿಮಾ.

ಸೂಚಕಗಳು

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ 1995 ರಲ್ಲಿ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಅವರು ಪಡೆದ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಘೋಷಿಸಿತು. ಮೂರನೇ ಸಾಧನೆಯು 3 ನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಪದಕ ಗಳಿಸಿದರು. ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು 1998 ರಿಂದ ಡಿಮಿಟ್ರಿ ನೆನಪಿಡಿ. ನಂತರ ಕಿರಿಯ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದುಕೊಂಡರು. ಇದು ವಿಜಯ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಕೇವಲ 2002 ರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರೂ, ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಪುರುಷರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಜೂನಿಯರ್ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ತಯಾರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ದಿಮಾ ಸುಧಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಬೇತಿ ಕೆಲಸ ಇದೆ. ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡ "ಎಳೆಯುತ್ತದೆ" - ಅಡಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಯೋಜಿಸಿ ಬಯಸಿದೆ ಮುಖ್ಯ. ಓವರ್ ಮತ್ತು ನಾವು ತುರ್ತು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತರಬೇತಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯು, ಆಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಇಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗಾಯಗೊಂಡ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಮಾಡಬಾರದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯ.

280 ಕೆಜಿ ಭಾರ ಚಿಕ್ಕ - ನಂತರ ಕ್ಷಣ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕ ಅಧಿಕಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಜೊತೆಗೆ. ಡಿಮಿಟ್ರಿ Klimov ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಬಳಸಲು ಒಲವು ಇಲ್ಲ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ - ಭಾರವಾದ ಎಳೆಯುವ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಹಿಡಿದು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಗೆಲ್ಲಲು ಸುಲಭ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಆಫ್

ದಿಮಾ ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಪರಿಗಣನೆ ಇಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ ಕ್ರೀಡಾ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಂತದ ಅವಲಂಬಿಸಿ 6 ಬಾರಿ ವರೆಗೆ ತಿಂದು. ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಊಟ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆತನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಇಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಎಂದು. ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲ ಅದ್ಭುತ ಅವರು ಅನೇಕ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈಗ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಯುವ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಸಹಾಯ!